흐릿한 날씨에 해독을 위해 무엇을 먹어야 할까요?

1. 무: 폐를 정화하는 음식 중 1순위는 무입니다. 한의학의 이론에서는 폐와 장이 연결되어 있기 때문에 장이 원활하게 배설되면 폐에서 배출된 오염물질도 몸 밖으로 빠르게 배출되기 때문입니다. 섭취방법으로는 찌개, 샐러드, 수프 등에 활용하면 좋다.

2. 배: 야배든 눈배든 신선하고 과즙이 풍부한 배는 폐를 촉진하고 기침을 완화하기 위해 전통 한의학에서 항상 필수 제품입니다. 중국에서는 호흡기 질환, 특히 폐 질환을 치료하기 위해 배를 사용하는 천년의 전통이 있습니다. 가장 유명한 것은 아마도 Qiuli Gao 또는 배 페이스트 사탕일 것입니다. 신선한 얄리 또는 시드니 배는 얇게 썰어서 배 물에 삶거나 시드니를 쪄서 바로 먹을 수 있습니다.

3. 백합: 한의학에서는 백합이 폐를 맑게 하고 기(氣)를 보충하는 효능이 있다고 믿습니다. 백합은 폐의 외부 질병과 오염에 저항하는 능력을 향상시키고 폐에 도움을 준다고 합니다. 독소를 제거하십시오. 백합은 죽을 끓이거나 요리할 때 첨가할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 셀러리 백합입니다.

4. 버섯: 왜 이 글에 버섯이 포함되어 있는지 궁금해하시는 분들이 많을 것입니다. 따라서 흐릿한 날에는 버섯을 음식으로 사용하여 폐를 맑게 하고 해독할 수도 있습니다. 버섯을 먹는 방법은 다양하므로 가볍게 익히는 것이 좋습니다.

5. 흰목이(Tremella fuciformis): 흰목이는 장을 맑게 하고 음에 영양을 공급하며 폐에 수분을 공급하는 기능을 가지고 있으며 다양한 폐 청소와 해독 음식. 흰버섯을 원료로 하고, 눈배, 대추, 구기자, 백합을 원료로 다양한 폐청정 및 해독죽을 만들어 보세요.

6. 나한과: 한의학에서는 폐를 촉촉하게 하고 가래를 줄이며 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효과가 있다고 믿습니다. 그리고 해독. 일반적으로 Luo Han Guo는 Luo Han Guo 차 형태로 섭취됩니다. 폐를 정화하는 측면에서 시드니와 결합하여 Luo Han Guo와 시드니 배 과일 차를 만들 수 있습니다.