종양학 학자는 평생 암을 연구했습니다.

60년 넘게 암을 연구한 92세 학자가 정리한 '암 예방 처방전' 4가지

서문: 좋은 몸을 추구하다 먹는 것이 우리의 궁극적인 목표입니다. 당연히 다양한 측면에 주의를 기울여야 합니다. 또한 적절한 신체 운동도 수행해야 합니다. 성공은 노력을 통해 축적되며 노력이 반드시 성공으로 이어지는 것은 아닙니다. 이 사실은 모두가 알고 있다고 믿으세요. 건강에도 마찬가지입니다. 건강을 유지하려는 노력이 반드시 결과를 가져오는 것은 아닐 수도 있습니다. 어떤 사람들은 건강을 유지하기 위해 열심히 노력하지만 결국에는 몸에 문제가 생길 수 있습니다. 지금은 의료기술이 많이 발전했지만, 암 등 아직 극복할 수 없는 질병이 많습니다.

60년 넘게 암과 투병한 91세 영웅 쑨옌

60년 동안 암과 투병해온 베테랑 쑨옌 학자는 암 위험인자 4가지를 정리했습니다. 이 네 가지는 나쁜 생활습관, 생물학적 발암물질, 환경오염, 흡연이다. 이 네 가지 요소와 각각의 위험에 대해 자세히 소개하겠습니다.

발암성 4가지 요인

잘못된 생활습관이 암을 유발할 수 있습니다. 관련 데이터에 따르면 암 유발 요인의 거의 절반이 나쁜 생활 습관으로 인해 발생하는 것으로 나타났습니다. 비만을 예로 들면, 비만은 여러 종류의 암과 밀접한 관련이 있기 때문에 일상생활에서 고칼로리, 고지방 음식을 섭취하는 것을 좋아한다면 주의를 기울여야 합니다. 젓갈, 절인 야채 등 음식은 가능한 적게 섭취하세요. 젓갈과 장아찌에는 아질산염이 많이 포함되어 있습니다. 인체가 섭취한 후 위산의 작용으로 일부 발암물질이 생성됩니다. 또한, 과식과 불규칙한 식습관도 암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식습관 외에도 생활습관도 암을 유발할 수 있는데, 잠을 충분히 자지 못하면 암에 걸릴 확률도 높아진다.

둘째, 생물학적 발암물질이 있는데, 곰팡이와 박테리아가 암을 유발할 수 있습니다. Aspergillus flavus는 간암을 유발할 수 있는 아플라톡신을 생성합니다. Helicobacter pylori와 같은 박테리아는 위궤양 및 위암과 불가분의 관계가 있습니다. 환경오염은 과소평가될 수 없습니다. 예를 들어, 주방 연기와 장식 오염으로 인해 폐암 발병률이 높아집니다.

암 발병 위험이 매우 높은 또 다른 요인은 흡연입니다. 흡연이 몸에 해롭다는 사실은 누구나 알고 있지만 니코틴 중독으로 인해 담배를 끊지 못하는 사람들이 많다. 모든 사람이 흡연으로 인한 피해를 선택적으로 무시하는 것도 자신의 욕망 때문입니다. 담배에는 다양한 발암 물질이 포함되어 있으므로 종양이 나타날 때쯤이면 너무 늦을 것입니다.

암 예방 수칙

암 예방의 첫 번째 단계는 과식입니다. 배부르게 먹는 것보다 배고픈 것이 더 좋습니다. 많은 사람들이 맛있는 음식의 유혹을 견디지 못합니다. 과식을 피하기 위해 보통 일흔이 되어 식탁에서 나가자마자 그릇과 젓가락을 내려놓는 것이 좋습니다. 정신이 없고, 눈에 띄지 않는 것도 계속 먹고 싶지 않아요.

신체검사는 질병을 조기에 발견하는 데 도움이 되므로 매년 신체검사를 고집하는 것이 매우 필요합니다. 암이 발병하려면 오랜 과정이 필요하다는 사실은 누구나 잘 알고 있습니다. 많은 환자들이 초기에는 아무런 느낌도 받지 못하다가, 병원에 가서 검진을 받고 나서야 비로소 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. .그때쯤이면 치료를 받을 수밖에 없습니다. 너무 늦었습니다! 신체검사를 통해 암을 조기에 발견하고 치료할 수 있어 암환자의 완치율이 높아집니다. 물론 일상생활에서 가장 금기시되는 것은 이유 없이 신음하고 매일 많은 생각을 하는 사람이다. 행복한 기분을 유지하고 인생을 즐기는 법을 배우는 것도 우리 몸에 큰 도움이 됩니다. 어떤 일에 직면했을 때 절대 과민반응하지 마세요. 면역력이 낮아지면 암세포가 이를 활용할 수 있습니다. 우리의 사고방식과 평범한 삶에서 즐거움을 찾는 것도 우리를 더 건강하게 만들어줄 것입니다.

요약: 암을 치료하는 것은 참으로 쉽지 않습니다. 암의 무서운 점은 치료의 어려움뿐만 아니라 재발률도 매우 높다는 것입니다. 우리는 암을 멀리할 수 있기를 바라며, 이를 위해 노력해야 합니다. 우선, 암을 직시해야 암을 직시하고 암을 이해해야만 암을 선택적으로 예방할 수 있습니다.

암은 환상도 아니고 재앙도 아닙니다. 군인들이 이를 막기 위해 올 것이고, 그것을 덮기 위해 물이 올 것입니다.

참고 자료:

"쑨옌 학자: 암을 멀리하려면 4가지 항암 요령을 명심하세요"

"암의 4가지 요인"

"쑨옌 학자의 암 예방 체험"