두유를 마시면 어떤 이점이 있나요?

1. 몸을 튼튼하게 한다:

두유 100g당 단백질(단백질 식품) 4.5g, 지방 1.8g, 탄수화물 1.5g, 인 4.5g이 들어있습니다. , 철분(철분식품) 2.5g, 칼슘(칼슘식품) 2.5g, 비타민(비타민식품), 리보플라빈 등이 체력증진에 큰 도움이 된다.

2. 기관지염 예방 및 치료:

두유에 함유된 라이신은 기관지염의 평활근 경련을 예방하여 기관지염 발병을 감소 및 완화시킵니다.

3. 노화 방지:

두유에 함유된 셀레늄, 비타민 E, C는 뛰어난 항산화 기능을 갖고 있으며 인체 세포, 특히 뇌 세포를 "재생"시킬 수 있습니다. 세포가 가장 큰 역할을 합니다.

추가 정보

두유 섭취 금기——

1. 완전히 익히지 마세요

두유에는 트립신 억제제가 포함되어 있습니다. 100도 이상으로 끓이면 소화불량, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다.

2. 붉은 설탕을 피하세요.

두유에 흑설탕을 첨가하면 달콤하고 향긋한 맛이 나지만, 흑설탕의 유기산이 두유의 단백질과 결합하면 영양 성분을 크게 파괴하는 변성 침전물을 생성할 수 있습니다.

3. 보온병 설치 금지

두유에는 보온병의 석회질을 제거할 수 있는 성분이 있습니다. 적절한 온도 조건에서 두유를 영양분으로 사용하면 많은 양의 물이 발생할 수 있습니다. 3~4시간이 지나면 두유는 부패하게 됩니다.