물을 너무 많이 마시면 ​​죽나요?

그렇습니다.

인간 신장의 최대 지속 속도는 분당 16ml의 물 섭취량이 기준을 초과하거나, 물을 마시는 속도가 이 기준을 초과하면 인체는 과도한 물을 마시게 되며, 물을 마시면 세포가 과도하게 확장되어 임상적으로 현기증, 구토, 허약, 심장 박동 및 기타 증상이 나타나며 심한 경우에는 경련, 혼수상태, 심지어 생명을 위협하는 증상까지 나타납니다. 발생할 수 있습니다.

추가 정보:

물을 마실 때 주의하세요:

1. 단시간에 많은 양을 마시지 마세요. 단시간에 많은 양의 물을 마시면 체내의 배뇨와 발한이 증가하게 되고, 전자는 신장에 부담을 가중시키고, 후자는 체내 염분 손실을 과도하게 유발하여 전해질 불균형을 초래하게 됩니다.

2. 소변이 맑고 무색이면 충분히 마셨다는 뜻입니다. 물을 충분히 마셨는지 판단하는 방법은 무엇입니까? 매일 소변의 색깔을 관찰하는 것이 좋습니다. 옅은 레몬색이면 소변이 맑고 깨끗하면 체내 수분이 가장 좋은 상태라는 뜻입니다. 무색인 경우 물 섭취량을 약간 줄여야 하며, 소변이 노란색이면 제때에 물을 보충해야 합니다.

3. 과식 전후에는 음주를 하지 않는 것이 좋습니다. 사람의 위는 공간이 협소하기 때문에 식사 전후에 물을 많이 마시면 ​​그 공간을 차지하게 되어 복부 팽만감과 복통을 일으키게 되어 위장 연동 운동에 해를 끼치고 소화불량을 일으키게 됩니다. 일반적인 상황에서는 식사 후 30분 후에 물을 마시는 것이 좋습니다.

인민일보 - 물을 너무 많이 마시는 것은 해롭습니다.

인민일보 - 물을 마시는 데 대한 4가지 특별 알림