A형 인플루엔자 예방

겨울에는 기온이 크게 떨어지고 감기가 점점 더 흔해지고 있습니다. A형 독감의 그늘 아래서 모두가 조금은 겁을 먹을 수밖에 없습니다. 오늘 아침 뉴스를 보다가 A형 독감의 세계 치사율이 1.2에 이르렀다는 소식을 접했습니다.

A형 인플루엔자와 일반 감기의 증상은 유사해 혼동하기 쉽지만, 다음과 같은 측면에서 사전 판단을 내릴 수 있습니다.

인플루엔자 A는 일반적으로 3년에 발생합니다. 고열(37.8°C 이상)은 ~6시간 이내에 빠르게 발생하며 고열은 3~4일 동안 지속됩니다. 일반 감기는 때때로 고열을 유발할 수 있습니다.

80세 이상의 인플루엔자 환자는 심한 두통을 겪게 되며, 일반적인 감기 두통 증상은 경미합니다.

심각한 A형 독감은 전신 근육통과 관절통을 유발하고, 감기는 가벼운 전신 근육통과 관절통을 유발합니다.

인플루엔자 A에 걸린 대부분의 환자는 발열, 오한, 심한 피로, 허약함을 경험하며, 일반적인 감기의 경우 때때로 오한과 가벼운 피로를 경험합니다.

전문가들이 제안하는 인플루엔자 예방 수칙 7가지

1. 위생에 유의하고, 손을 자주 씻고, 식사 전과 화장실에 다녀온 후에는 반드시 손을 씻으세요.

2. 박테리아 번식을 방지하기 위해 옷을 자주 갈아입으세요.

3. 비말감염을 방지하기 위해 기침하는 사람과의 접촉을 멀리하세요. (바이러스는 1m 이내의 비말을 통해 전파될 수 있습니다.)

4. 영양을 강화하고 자신의 저항력을 강화합니다.

5. 실내는 한 시간에 12회 환기하는 것이 좋습니다.

6. 꼭 외출이 필요한 경우에는 마스크를 착용하세요.

7. 약간의 고열이 있으면 물을 많이 마시고 해열제를 함부로 복용하지 마세요.

감기 초기

약 없이 회복하는 법을 가르쳐주세요

일반적으로 감기에 걸리기 전에 허약함 등의 초기 증상이 나타납니다 , 두통, 인후염. 이때 조치를 취한다면 추위를 막을 수 있을 것입니다.

인후염: 목이 아플 때 물과 오렌지 주스를 많이 마시면 ​​인후염을 완화할 수 있다. 오렌지 주스에는 비타민C가 풍부해 체내 바이러스를 제거하고, 감기 지속 시간 단축, 대부분의 사탕은 열을 제거하고 목에 수분을 공급하며 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 매일 가벼운 소금물로 입을 헹구어 목의 불편함을 완화할 수 있습니다.

코막힘: 페퍼민트 연고나 쿨링 오일을 관자놀이와 코 밑에 발라 코막힘을 완화한 후, 손을 문질러 따뜻하게 한 후 잉샹점(코 양쪽에서 1.5cm)을 마사지합니다. 코막힘 완화 및 코막힘 증상 완화 코막힘 증상이 나타나면 뜨거운 물이 담긴 컵에 얼굴을 대고 컵 안의 물이 식을 때까지 심호흡을 하세요.

두통: 감기에 걸리고 두통이 있을 때는 뜨거운 물에 손을 담근 뒤 계속해서 뜨거운 물을 넣어 20~30분간 수건이나 부드러운 수건을 이용해 수온을 일정하게 유지하면 된다. 머리끈을 관자놀이에 제대로 감으면 혈관 확장을 억제하고 두통이 완화됩니다. 엄지와 검지가 연결되는 부위를 아플 때까지 누르거나, 목 뒤의 척추 양쪽을 엄지손가락 두 개로 눌러주세요.

저열 : 처음 몸이 좋지 않을 때는 따뜻한 생강국을 마시거나 뜨거운 물을 더 많이 마시고, 발열이 37.4℃ 미만이면 이불을 여러 겹 덮어 땀을 흘리도록 하세요. 신진대사를 촉진하기 위해 목욕, 스팀 사우나, 온수 족욕을 할 수 있습니다. 이렇게 자고 나면 대부분의 경미한 감기는 약 없이도 치료될 수 있습니다. 땀을 흘린 후에도 다시 바람에 노출되지 않도록 보온을 유지하는 것이 중요합니다.