유리카르니틴이 낮다는 것은 무엇을 의미하나요?

프리카르니틴은 L-카르니틴으로 인체 내 에너지 합성에 중요한 역할을 하는 아미노산이다. 낮은 유리 카르니틴의 주된 의미는 카르니틴 수치가 낮아서 보충이 필요하다는 것입니다. 일반적으로 고기, 닭고기, 생선에는 카르니틴 함량이 높으며, 정상적인 생리적 대사를 유지하기 위해 약물로 이를 보충할 수도 있습니다.

유리 카르니틴 수치가 감소하는 주요 원인은 인체 내 카르니틴 합성이 부족하거나 대사 장애로 인해 발생합니다. 예를 들어, 과도한 다이어트, 식단에 고기 및 생선과 같은 단백질 식품 부족, 장기간의 알코올 섭취, 만성 간 질환, 과도한 운동, 장 기화 및 기타 이유로 인해 카르니틴 수치가 감소하여 일련의 질병이 발생할 수 있습니다. 건강 문제.

유리 카르니틴 수치가 낮으면 식이 요법과 약물 보충제를 통해 카르니틴 수치를 높일 수 있습니다. 예를 들어, 고기, 닭고기, 생선과 같은 카르니틴이 풍부한 음식 섭취를 늘리십시오. 대안적으로 카르니틴은 경구용 카르니틴 보충제를 통해 보충될 수 있습니다. 카르니틴 보충은 의사의 지시에 따라야 하며 과도하게 사용해서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다. 동시에, 적당한 운동을 장기간 지속하면 카르니틴 수치가 증가하고 신체 건강을 유지할 수도 있습니다.