이홍장의 5일 슬리밍 수프가 효과가 있나요?

실제로 체중 감량은 효과적이고, 빠르고, 근본적이며, 건강하고, 안전하고, 환경 친화적이며, 철저하고, 유해하며, 합리적인 식단 관리가 필요합니다. 1. 음식 칼로리를 조절해야 합니다. 생선과 가금류

2. 짠 음식을 많이 섭취할수록 소스가 들어간 가공식품을 덜 섭취하게 됩니다. 음식에는 설탕, 소금, 밀가루가 풍부해 칼로리가 높아진다

3. 야채를 먹을 때는 적당량의 섬유소가 함유된 물과 야채 통밀빵을 섭취해야 합니다

4. .균형잡힌 식사. 계획에 따라 균형잡힌 식사를 할 때마다 주의를 기울여야 하며, 과식하는 경우에는 식사 사이에 20분 이내로 식사를 줄여야 합니다. 5. 음의 칼로리 균형을 통한 체중 감량의 원칙: 섭취 칼로리는 소비 칼로리보다 적어야 합니다

6. 체중 감량의 효과와 질이 결정됩니다