불륜으로 인해 2,500명이 격리되었습니다: 이기적인 사람들은 정말 끔찍합니다. 동의하시나요?

인간 사회에서 자기기만은 매우 흔한 현상일지도 모르지만, 고대부터 현재에 이르기까지, 심지어 미래에도 사람이 존재하는 한, 이런 현상은 항상 존재합니다. 파트너를 속이거나 물건을 훔치는 것과 같은 큰 일이 아닐 수도 있지만, 우리 자신에게 완전히 솔직하지 못한 부분이 있습니다.

대부분의 경우 우리가 실제로 농담하고 있는 것이 무엇인지 파악하기가 어렵습니다. 특히 자신이 "정상이고 아무 문제가 없다"고 생각할 때는 더욱 그렇습니다. 거짓말은 큰 도덕적 문제가 아니라 개인적인 문제인 경우가 많습니다. 당신은 자신이 하고 있는 일에 일관성이 없다고 느낍니다. 아마도 무슨 일이 일어나고 있는지 인정하는 것이 두렵기 때문일 것입니다. 이는 당신을 속상하게 만들고 실패자처럼 느껴지고 자신에게 가장 적합한 방식으로 설명해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. . 증명해 보세요. 이때 자기기만이 시작됩니다.

자기기만을 인식하려면 높은 수준의 자기 인식이 필요한 경우가 많습니다. 특히 우리는 소셜 미디어와 주변 사람들로부터 끊임없이 거짓 의견을 접하고 있으며 많은 사람들이 이를 잘못된 방식으로 제시하기로 선택한다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다. 그들의 삶, 그리고 우리가 가능한 한 솔직하게 우리 자신을 직면하려고 노력할 때, 우리는 주변 환경과 양립할 수 없는 것처럼 보이고 쉽게 "외계인"으로 간주될 수 있으므로 생각하는 것이 특히 중요합니다.

우리가 다차원적이라는 사실을 인식함으로써 우리는 의식적이든 무의식적이든 자신에게 거짓말을 하고 있을 수 있다는 사실에 마음을 열 수 있습니다. 우리는 자기기만에 능숙하기 때문에 자기기만을 탐지하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. (단기적으로) 진실보다 거짓말을 받아들이는 것이 더 쉽기 때문에 우리는 기꺼이 거짓말을 믿습니다.

당신이 자신을 속이고 있는지 알고 싶으십니까? 다음은 진실을 말해 줄 수 있는 네 가지 상태입니다.

1 신체에 몇 가지 나쁜 증상이 나타납니다.

당신은 인생의 특정 일에 대해 매우 감정적이거나 스트레스를 받는다는 것을 알 수 있습니다. 이는 현재 상황에 대해 자신에게 완전히 솔직하지 않다는 신호일 수 있습니다.

관계는 우리 대부분이 공감할 수 있기 때문에 좋은 예입니다. 당신은 당신에게 적합하지 않다는 것을 알고 있는 사람과 함께 있을 수도 있지만, 상황이 나아질 것이라고 스스로 확신하려고 노력합니다. 파트너에 대해 생각할 때 메스꺼움과 불안감을 느낄 수도 있지만, 매번 그것을 빨리 잊어버릴 수도 있습니다. 이는 당신이 관계에 불편함을 느끼고 자신에게 거짓말을 하고 있다는 신호입니다. 감정과 신체적 반응은 뇌가 말하지 않는 많은 것을 전달한다는 점을 인식해야 합니다.

2. 당신은 자신만의 신념이 없습니다.

당신이 스스로에게 말할 수 있는 가장 큰 거짓말 중 하나는 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지가 사실이라고 생각하는 것입니다. 어떤 면에서 이것은 가장 슬픈 종류의 거짓말이지만 습관이 되기 쉽습니다. 누군가가 당신에 대해 나쁜 말을 하면 당신은 그것을 믿습니다. 아무리 진실이 많더라도, 상황이 어떠하든 당신은 자신의 믿음보다 그들의 말을 받아들입니다.

그러나 그 반대도 자기기만의 일종이다... '남들이 하는 좋은 말은 진심이 아닌 것 같다'라고 습관적으로 스스로에게 말하게 될 수도 있다. 그 사람이 단지 예의바르거나 목적을 갖고 그런 말을 했다고 생각하여 그 말을 사실이 아닌 것으로 무시하고 자신에 대한 다른 사람의 긍정적인 평가를 받아들이지 않는 것입니다.

기억하세요: 겸손과 부정 사이에는 미세한 차이가 있습니다.

3. 사물을 객관적으로 대하지 않습니다

우리는 살아가면서 다른 사람들이 우리에게 제안이나 비판을 하는 상황을 종종 경험합니다. 대부분의 경우 그들의 제안이나 비판은 실제로 그렇습니다. 건설적이지만 우리는 이런 종류의 목소리를 종종 무시합니다. 이런 종류의 목소리를 들을 수 없다면 주의를 기울여야 합니다. , 자만하고 "그냥 질투하는 것뿐이야. 내가 잘하고 있다는 걸 알아"라는 상태에 빠지는 것은 농담입니다.

이 상태에서는 마음이 사물을 객관적으로 보고 분석할 수 없습니다.

그러므로 다른 사람이 당신에게 제안이나 비판을 했을 때 그것을 객관적으로 분석하고, 옳지 않다면 바로잡아주고, 그렇지 않다면 격려하면서, 원본에 기초하여 자신을 향상시키기 위해 열심히 노력하십시오.

4. 당신은 다른 사람들이 원하는 사람이 되어가고 있습니다.

당신은 인생에서 특정 사람들을 기쁘게 하려고 노력하고 있습니까? 당신의 선택은 다른 사람들이 당신에게 원하는 것에 기초하고 있습니까? 당신이 위압적인 부모의 바람을 따르고 있는지, 아니면 좋은 인상을 주기 위해 쇼를 펼치고 있는지, 당신이 원하는 사람이 되고 있는지 스스로에게 물어보세요. 당신은 당신의 진정한 내면의 감정에 귀를 기울이지 않고 어떻게 하면 상대방이 당신을 더 좋아하고 사랑하게 만들 수 있을지 고민한 적이 있습니까?

그렇다면 당신은 다른 사람들이 원하는 사람이 되어가고 있는 것이고, 이때 당신은 자신을 속이고 있는 것입니다.

우리 자신에 대한 거짓말을 어떻게 멈출 수 있나요? 한 가지 규칙을 따라야 합니다. 절대로 자신을 속이지 마십시오.