두통을 빠르게 완화하는 6가지 방법

두통은 현대인을 괴롭히는 주요 질환으로, 극심한 고통을 주는 경우가 많습니다. 그렇다면 이를 해소할 수 있는 방법은 없을까요? 01

1. 머리 빗는 방법

매일 반복해서 머리를 빗은 후 나무 빗으로 두피를 3~5분 정도 가볍게 두드려주면 혈관신경성 두통을 치료할 수 있고, 편두통 등 머리의 혈자리나 아픈 부위를 두드려주시면 효과가 더 좋습니다. 02

2. 마사지 방법

적당한 강도로 머리를 마사지하면 두통을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 관자놀이는 두통 마사지의 중요한 포인트로, 검지나 주먹을 이용해 관자놀이부터 헤어라인까지 앞뒤로 가볍게 마사지해 주시면 됩니다. 03

3. 냉찜질 방법

얼음찜질이나 차가운 수건을 이마에 직접 대면 두통 증상이 빨리 완화되며, 특히 감기, 발열, 음주로 인한 두통의 경우 더욱 그렇습니다. 04

4. 온찜질 방법

온찜질은 감기, 감기, 혈관경련, 신경성 두통에 상당한 효과가 있습니다. 뜨거운 수건이나 손난로 등 따뜻한 물건을 이마에 직접 대고 있으면 두통이 빠르게 완화될 수 있습니다. 05

5. 발 담그기

뜨거운 물에 발을 담가서 발목까지 물이 잠기도록 30분 동안 담그세요. 몸을 담그는 동안 물을 따뜻하게 유지하십시오. 여러 번 연속으로 몸을 담그면 두통 증상이 사라질 수 있습니다. 손을 담그는 것도 이런 효과가 있습니다. 06

6. 수면

두통이 있을 때는 어둡고 조용한 방에서 잠시 휴식을 취하세요. 두통이 가라앉는 데는 보통 30분 정도 걸립니다. 천천히 하세요.