Bafa 5단계 복싱 교육 동영상

8가지 방법과 5가지 교육 단계: 동영상 튜토리얼

1. 태극권의 8가지 방법은 태극권의 기본 기술인 태극권의 8가지 주요 운동과 태극권 수련자와 깊이 있는 연구자들 사이에서 인기가 높습니다. 바지권의 8가지 금강동작은 남들에게 배우지만 동작은 바지권의 교차 당기는 힘이며 동작 사양은 바지권의 어깨 내리기, 팔꿈치 밀기, 허리 밀기, 똑바로 서기 등이다. Vajra Eight Forms의 출현은 다른 사람의 것이지만 의미는 여전히 Baji의 것입니다.

2. 양치하기, 쓰다듬기, 쥐기, 누르기, 따기, 밀기, 팔꿈치 기울이기, 기울이기 등을 태극권의 8가지 방법이라고 합니다. 8가지 방법에는 손 기술과 다리 기술이 포함됩니다. "전진과 후퇴"는 풋워크! "目" 옆에 있는 "구판"은 눈의 능력을 뜻해요! '구'는 집중하고 응시한다는 뜻입니다. "희망"은 주변 시력, 즉 스캐닝을 의미합니다. "집중"은 몸의 방법입니다!

3. '떠있는' 복싱 이론에 따르면 한쪽이 타격을 가하고 손에 힘을 가하지 않고 손바닥을 놓으면 상대방이 힘으로 잡는다. , 그리고 상대의 발은 마치 배를 탄 것처럼 순간적으로 떠오른다. 좌우로, 상하로 휘두르면 발 아래의 무게 중심이 사라지고 기초가 없다. 손바닥 모양을 스트레칭하면 몸 전체가 이완되고 몸의 기(氣)가 활성화되며, 열 손가락이 손바닥 모양을 주도하고 조절한다.

오랜 시간 동안 걸을 때 태극권을 오랫동안 수련하지 않은 사람들에게는 때로는 다른 필수품에주의를 기울이고주의를 산만하게해야하기 때문에주의를 기울여야합니다. 그들은 자신도 모르게 그렇게 할 것입니다. 나는 손바닥과 손가락이 느슨해지고 약해지는 것을 느낍니다.