왜 흰머리가 나나요? 스스로 검은 머리로 바꿀 수 있나요?

나이가 들면서 머리카락이 서서히 백발로 변하는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 왜냐하면 나이가 들수록 신체의 여러 기능도 쇠퇴하고, 모발의 신진대사와 영양분 흡수 능력도 저하되어 점차 백발이 되기 때문입니다. 하지만 아직 흰머리 나이에 이르지 않았음에도 불구하고 많은 젊은 사람들이 흰머리가 많이 나는 것을 일상생활에서 쉽게 발견할 수 있습니다. 이 현상을 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 아래에서 함께 알아볼까요?

왜 사람들은 나이가 들기도 전에 흰머리가 점점 많아지는 걸까요?

가장 먼저 선천적 요인이 있는데, 유전도 요인이다. 부모님 중 한 분이라도 흰머리가 있고 건강에 아무런 해를 끼치지 않는다면 너무 걱정할 필요도 없고 자신에게 심리적인 부담을 주지도 마세요. 그렇지 않은 경우 다음 이유에 주의가 필요할 수 있습니다.

머리카락에는 영양분이 부족해요. 우리 몸과 마찬가지로 우리도 영양분을 지속적으로 섭취해야 아이부터 어른까지 성장할 수 있습니다. 머리카락도 마찬가지입니다. 어린 나이에 뜸을 바르고 머리가 하얗게 변하는 것은 머리카락에 필요한 단백질, 철분, 아연 등의 영양소가 몸에 부족하기 때문일 것입니다. 머리카락에 영양실조가 생기면 흰머리가 생기기 쉽습니다.

과도한 정신적 스트레스. 현대 사회의 삶의 속도는 빠르고 업무 부담도 상대적으로 높습니다. 특히 대도시의 직장인의 경우 주택 임대 비용, 교통비 등의 비용도 상대적으로 높습니다. 그리고 오랫동안 정신적 스트레스, 긴장, 불안 등의 상태에 있으면 머리카락의 성장에도 영향을 미치게 됩니다. 과도한 정신적 스트레스와 큰 정신적 변동은 신체의 정상적인 호르몬 수치에 영향을 미치며, 이는 결국 모발의 성장에 영향을 미치고 점차적으로 백발로 이어지게 됩니다.

나만의 잘못된 생활 습관도 매우 중요한 이유다. 건강에 해롭고 불합리한 식생활을 하고 늦게까지 자는 것은 모발 성장에 도움이 되지 않는 경우가 많습니다. 특히 기름지고 무거운 음식을 자주 먹으면 머리가 쉽게 기름져지고, 늦게까지 자지 않고 탈모가 생기기 쉽습니다. 신체에 해를 끼치는 경우가 많습니다. 면역력과 신진대사에 영향을 미치며 모발 성장에도 쉽게 영향을 미칠 수 있습니다.

새치의 성장을 늦추는 방법은 무엇입니까?

모발 성장에 필요한 영양소 보충: 일반적으로 모발에 영양을 공급하거나 검게 변하는 것을 방지하기 위해 고품질 단백질, 종합 비타민, 아미노산 및 기타 영양소가 함유된 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 예를 들어 검은콩, 검은깨, 호두 등이 있습니다. 굴, 당근, 검은 곰팡이, 체리, 콩 제품, 견과류, 생선 및 기타 식품. 하지만 튀김, 바비큐, 매운 음식 등 일부 음식은 덜 섭취해야 하며 입을 다물어야 합니다.

머리를 자주 빗는다 : 여기서 머리를 빗는다는 것은 단순히 머리를 빗는다는 의미가 아니라 주로 빗으로 머리를 자주 빗어주는 것으로 머리 속 혈액순환과 신진대사를 촉진할 수 있다. 제때에 운반되면 두피에도 충분한 영양이 공급되고 머리카락은 자연스럽게 쉽게 검게 변하지 않습니다.

자신의 감정을 조절하는 법을 배워야 합니다. 생활이나 일에서 어려움을 겪을 때, 지나치게 걱정하지 말고 적극적이고 신속하게 원인과 해결책을 찾아야 합니다. 감정을 조절하고 충분한 수면을 취하는 것은 머릿결을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.