우친시란 무엇인가요?

오친시는 한나라의 유명한 의사 화타가 구성한 신체운동법 모음으로, 호랑이, 사슴, 곰, 유인원, 새 등 다섯 동물의 움직임을 본뜬 것입니다. 실천은 체력을 강화하고 질병을 예방 및 치료할 수 있습니다. 화타는 수술을 전문으로 하는 외과의사일 뿐만 아니라, 운동을 이용해 질병을 예방하고 치료하는 데 능숙한 유명한 의사였다. 한때 그는 제자 오보에게 이렇게 말했다. “사람의 몸은 일을 하려고 하지만 일하게 해서는 안 된다. 흔들면 곡물의 기운이 사라지고 피가 흐르며 모든 질병이 생기지 않는다. 예를 들어, 문 경첩은 불멸의 것입니다. 곰은 부엉이 사이를 통과하여 노화를 방지하기 위해 허리를 당기고 관절을 움직입니다. 하나는 호랑이입니다. 사슴, 세 번째는 곰, 네 번째는 유인원, 다섯 번째는 새이며, 발굽과 발을 갈고 닦는 데 쓰이며 몸이 불편하면 새처럼 행동한다. 가루로 인해 땀이 나고 몸이 가볍고 허기가 집니다."