소년 발달

키는 유전 및 기타 요인에 의해 결정됩니다.

유전. 아버지의 키는 약 1.7m이고 어머니의 키는 1.6m입니다. 유전적 특성이 상대적으로 좋다는 뜻이고, 이제 13세, 키 1.7미터가 되었는데, 이미 그 모습을 드러냈습니다.

영양. 유전학 외에도 신체에 필요한 영양소도 매우 중요합니다. 1950년대와 1960년대 우리 부모님 세대를 예로 들면, 어려운 생활환경으로 인해 영양이 따라가지 못하는 경우가 많아 유전자가 좋아도 키 성장이 저해되는 경우가 많습니다. 그래서 신체에 필요한 영양소. 몸을 성장시키기 위해서는 우유, 콩, 사골국(돼지갈비, 다리뼈, 두개골 등) 등의 물질을 보충하면 뼈 성장을 촉진할 수 있다.

운동하세요. 달리기, 농구, 축구 등과 같은 더 많은 스포츠에 참여할 수 있습니다. 신체 운동은 체격을 변화시키고 키 성장에 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다.

생활습관. 좋은 생활습관을 가지세요. 충분한 수면이 필요하고 늦게까지 깨어 있는 시간을 줄여야 합니다.

다른 후천적 요인도 잘 파악하면 더 좋은 키를 가질 수 있을 거라 믿습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.