살이 찌지 않고 태아가 길어도 괜찮나요? 살이 찌지 않고 어떻게 태아를 키울 수 있을까? 두 아이의 엄마의 말을 들어보세요!

아기의 탄생은 가족에게 가장 행복한 순간이다. 아이를 임신하기 전의 '사람에게 달라붙는 작은 새'부터 '큰 가슴과 살찐 엉덩이'까지, 아름다움을 사랑하지 않고 몸매가 흐트러지는 것을 원하지 않는 여성은 없습니다. 임신한 후에는 팔다리가 늙고 살이 많아졌습니다! 하지만! 아이가 오면 어떤 가족은 기뻐하고 어떤 가족은 슬퍼합니다. 태아만 자랄 수 있고 태아는 자랄 수 없는 사람도 있고, 배가 커진 것을 제외하고 나머지 사지가 예전처럼 가늘어져 태아가 자랄 수 없는 사람도 있다. 임신 후 몸무게가 160kg, 심지어 160파운드까지 치솟는다. 배도 크고 팔다리도 부풀어올라 걷지도 못한다. 그래서 일부 산모들은 다음과 같이 알고 싶어합니다. 체중이 늘지 않고 태아가 길어도 괜찮을까요? 살이 찌지 않고 어떻게 태아를 키울 수 있을까?

살이 찌지 않고 태아가 길어도 괜찮나요? 체중을 늘리지 않고 태아를 키우는 방법에 관해서는 막 둘째 아이를 낳은 엄마로서 말씀드리는 것이 가장 적절하다고 생각합니다. : 아이를 임신했을 때 몸무게가 100파운드도 안 됐는데, 부러진 다바오의 무게가 160kg이 넘었어요. 아기를 낳은 후, 나는 비밀 무기인 HICIBI 산모와 출산 지질 저하 복합제를 개발하기 시작했습니다! 100kg이 넘는 몸무게를 되찾는 데 1년이 걸렸고, 둘째 아이를 임신하게 됐습니다. 둘째를 낳기 전 최고 몸무게는 132kg이었는데, 출산 후 3개월도 안 되어 104kg으로 줄었습니다. 내 둘째 아이의. 이제 모두가 나를 보면 이렇게 말합니다. 당신이 두 아이를 낳은 엄마라고는 정말 상상할 수 없습니다!

여기에서는 여러분이 늘 믿고 있던 임신 중 체중 증가에 대한 오해, 즉 우리가 너무 많이 먹고 운동을 하지 않아서 살이 찐다는 오해를 말씀드리고 싶습니다.

한 가지 말씀드리고 싶은 것은 너무 많이 먹고 운동을 하지 않으면 바로 살이 찌게 된다는 것입니다! 그러나 당신은 잘못된 방향으로 가고 있습니다.

?

임신 중 비만은 임신 후 3대 호르몬 수치의 증가와 체질의 변화로 인해 발생하며, 정상인의 비만과는 다릅니다.

a 프로게스테론, b 옥시토신, c 프로게스테론. 이 세 가지 호르몬은 임신 이후 계속해서 증가해왔고, 3번의 지방 축적 후에는 원하지 않아도 더 이상 살이 찌지 않습니다.

임신 중 호르몬 상승과 신체적 변화로 인해 체중 증가가 가속화되면 HICIBI 산모 영양 그룹을 통해 과도한 음식 칼로리를 지방을 형성하는 칼로리를 제외한 모든 영양소가 산모에게 흡수되도록 합니다. 세 가지 주요 호르몬의 조절 영역을 통과하여 지방 축적을 방지하고 건강한 체중 감량의 목적을 달성합니다.

?

임신 중 마음의 여정을 공유합니다 - 둘째 엄마, 키가 크면 살이 안 찌는 거 아시죠?

아이를 낳아도 살이 찌지 않는 것이 좋은지 알기 전에, 한 가지 부탁드리고 싶은 것은, 부모님과 시부모님이 당신을 위해 수십 년을 허비하지 않도록 하라는 것입니다. 아이디어: 한 사람이 두 사람이 먹을 만큼의 양입니다. 암탉국, 족발국, 사골국 그리고 온갖 큰 생선과 고기가 여러분을 기다리고 있습니다. 먹다 지쳐도 한 입 먹으면 이런 다이어트 방법을 배울 수 있습니다.

이대로라면 임신 5~6개월에 아기를 낳을 때 남들보다 훨씬 더 무거워질 가능성이 크다. 살만 찌고 태아는 생기지 않을 것이다. , 임신 중에 과체중이 되는 상황이 발생합니다.

그럼 임신 중 과체중의 위험성이 얼마나 심각한지 알려드리겠습니다. (체중이 늘지 않고 장기간 임신해도 괜찮을까요?)

임산부의 약 73% 우리나라에서는 체중이 증가합니다. WHO 기준을 초과하면 거대아 발병률이 증가하고 제왕절개 비율이 높아지며 산모와 영유아의 건강을 위협하는 일련의 문제가 발생합니다.

임신 중 체중 관리에 대한 인식에 대해서는 중국 의학 전문가들이 실시한 조사에 따르면 임산부의 27.3%가 태아의 영양을 충족시키기 위해 임신 중에 체중이 걷잡을 수 없을 정도로 늘어날 수 있다고 생각하는 것으로 나타났다. 그리고 87.1%의 임산부는 좋은 영양이란 많이 먹고, 비싸게 먹고, 조심스럽게 먹고, 조심스럽게 먹는 것을 의미한다고 믿고 있습니다. 우리나라 임산부의 73%가 임신 중 체중 증가가 WHO 기준을 초과합니다.

임신 전 과체중이 되면 저체중아를 출산할 가능성도 높다. 임산부는 울혈성 심부전 등의 문제도 생기기 쉽다. 임신 중 과체중은 거대아에 걸리기 쉽습니다. 중국 통계에 따르면 최근 몇 년간 우리나라의 거대아 발병률은 7~10명에 달합니다. 동시에 우리나라의 제왕절개율은 최근 몇 년 동안 많은 분야에서 50~60건으로 높은 수준을 유지하고 있습니다.

뿐만 아니라, 임신 중에 과체중이 되면 임신성 당뇨병 발병률이 일반 임산부에 비해 1.5~20배 증가합니다. 임신성 고혈압 발병률은 2~21배 증가한다.

이제 태아가 길어도 살이 찌지 않아도 괜찮다고 생각하시나요? 와서 말해주세요!

WHO 데이터 삽입: CLRWHO는 HICIBI가 비만 문제에 대한 9가지 국제 지방 감소 표준을 수정했음을 밝혔습니다

1. 내부 지방을 연소하고 소화 시스템에서 지방 용해 속도를 높입니다. 18-20%

p>

2. 피지를 줄이고 축적된 지방의 분해를 촉진합니다. 13-15

3. 혈당을 낮추고 혈액의 동적 균형을 회복합니다. 설탕 12-15

4. 혈중 지질 감소, 리파제 활성 억제 및 정상적인 혈중 지질 함량 복구 10-12

5. 반동 방지 및 늘어진 지방 세포 수를 조여줌 21- 23

6. 피부를 조여 완벽하게 개선 피부 탄력 저하의 근본 원인 17-19

7. 살이 빠지기 쉽고 소화효소를 조절하여 날씬한 몸매 만들기 12-15

8. 위장 조직 용량을 줄이고, 소화 시스템 과잉을 회복합니다. 확장 9-11

9. 지방 축적의 근원을 피하기 위해 음식 칼로리를 차단합니다 16-22

WHO는 보고서에 포함된 모든 국가와 지역에서 과체중과 비만 인구가 '증가 추세'에 있다고 밝혔습니다. 세계보건기구(WHO)는 비만을 체질량지수(BMI)가 30 이상으로 정의한다. 국제 과학 지방 감소 연구소의 기존 권장 사항을 보완하고 비만 문제를 변경하고 비만 신체를 변형 및 복구하는 방법에 대한 구체적인 단계를 제시합니다. 이것은 맹목적으로 먹으면 임신 중에 과체중이 될 것이라는 다양한 통계적 위험입니다(태아는 증가하지 않고 체중만 증가함)!

무섭네요! 이제 아기를 낳아도 살이 찌지 않아도 괜찮다고 생각하시나요? 대답은 이렇습니다. 태아가 길지만 살이 찌지 않는 것이 더 좋습니다! 그리고 우리 아이들과 우리를 위해, 우리는 태아가 길고 임신 중에 체중이 늘지 않도록 해야 합니다!

?

?

둘째 임신했을 때 임신기록을 위해 남편이 카메라로 찍은 사진이에요!

둘째를 낳은 지 3개월 만에 아들과 딸이 생겼다는 걸 실감해서 '머리'부터 시작해야 해서 그렸던 긴 머리가 빠졌어요. 28년 동안 키워온 새로운 삶이 곧 시작되길 바랍니다.

부럽지 않나요! 그럼 다음은 28살인 제가 HICIBI와 함께 아이를 낳으면서도 살이 찌지 않는 방법을 알려드리겠습니다!

임신 중 생각을 공유하세요. 둘째 아이의 엄마가 체중 증가 없이 임신 기간을 길게 유지하는 방법을 알려드립니다!

살이 찌지 않고 태아를 키우는 방법을 알려드리기 전에 잠깐 소개하겠습니다.

저는 체격이 작은 남부인입니다. 제 친구는 저를 이렇게 표현했습니다. 임신 중. : Quan'er! 내가 말해줄게, 넌 정말 할 수 있어! 모르는 사람이 뒤에서 보면 임신한 사람 같지 않아요. 저 자오자오 손을 쓰면 어린 소녀 같지요! 살찐 건 전혀 없는데, 앞으로 걸어가서 뒤를 돌아보면 깨닫게 될 거예요! 수박처럼 불룩한 배만 있으면 정말 당신 것이에요! 그녀가 두 아이의 엄마라고 말하기는 전혀 불가능합니다!

어떻게 하셨나요? 아기를 오래 키우면서도 살이 찌지 않는 방법에 대한 경험을 공유해주세요!

알았어! 할 말이 많지 않습니다! 둘째 아이의 엄마인 저와 HICIBI가 아이를 오래 낳아도 살이 찌지 않는 방법을 알려드리겠습니다.

우선! 즉, 온갖 큰 생선과 고기를 먹여살리기보다는, 살이 찌지 않고 오래오래 낳을 수 있는 올바른 다이어트 방법을 알아야 한다는 것!

식단을 통해 체중이 늘지 않고 아이를 가질 가능성을 극대화하려면 몇 가지 일을 해야 합니다!

임신 사실을 알게 된 순간부터 평소 하루 세 끼 식사를 하루 여섯 끼 식사로 바꿔야 한다. 즉, 아침, 간식, 점심, 점심, 저녁, 저녁 추가 식사, 매번 6~7번만 배불리 먹고, 한 끼에 많이 먹지 마세요.

대부분의 비만은 식사와 떼려야 뗄 수 없습니다. 좋은 몸매를 유지하고 정상적인 칼로리 공급을 원한다면 임산부는 적은 양의 식사를 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 하루에 5~6번의 작은 식사를 하면 이러한 음식을 더 쉽고 편안하게 소화할 수 있습니다.

? 음식은 주로 곡물이며 하루에 5~6냥을 넘지 않습니다.

?임신과 출산 중 우유 삼키기 HICIBI 영양제1군, 요구르트 등 식사 사이에 건강에 좋은 간식을 먹을 수 있습니다.

아침에는 탄수화물, 점심에는 고기, 저녁에는 비타민만 섭취한다는 원칙도 있어요!

이때 탄수화물은 찐빵, 찐빵, 심지어 반죽 스틱 튀김에서 기장, 귀리, 무설탕 두유, 계란 등 통곡물로 바꿔야 합니다.

복합탄수화물과 단순탄수화물. 쉽게 말하면 단순탄수화물은 정제된 곡물이나 각종 당분이 함유된 식품에 나타나기 때문에 임신과 출산 시에는 단순탄수화물을 HICIBI와 함께 병행해야 합니다. 복합탄수화물로 전환되어 살찌는 단순탄수화물을 차단하고 섬유질, 비타민, 영양소는 남겨 임신부를 활기차고 장밋빛으로 만들어줍니다.

점심으로 고기를 먹을 때 이때의 고기는 기름진 돼지고기 같은 붉은 고기보다는 껍질 없는 닭고기, 생선 등 흰살 고기에 가깝다는 점을 기억하세요.

임신 중에는 고기를 먹어야 하는데, 이 과정에서 임산부들은 살이 찌는 것을 걱정하기 때문에 체중 감량 효과는 물론 태아 건강에도 도움이 되는 이 방법을 시도해 볼 수 있다. .

임신 중에 아기가 몸 안에 있으면 임산부는 두 사람의 에너지를 소비해야 하는데, 동물성 지방은 태반을 통해 태아에게 쉽게 전달되지 않아 체내에 쌓이게 된다. 에너지 섭취를 제한해도 임산부의 몸이 비만해지고 비만으로 이어지는 경우도 마찬가지다. HICIBI 임신·출산 균형영양군 1군을 섭취하여 이를 과학적으로 차단함으로써 에너지물질의 지방조직으로의 분화를 감소시키고 지방대사를 증가시킬 수 있습니다. 임상 시험에서는 체중 감소와 삶의 질 향상이 나타났습니다.

비타민은 밤에만 섭취하세요. 주로 다양한 녹색 식품과 과일을 섭취하세요.

임신과 출산 중에는 HICIBI 균형 영양 그룹 I과 같이 비타민과 영양소가 많이 함유된 식품을 더 많이 섭취하세요. 또한 칼슘, 인, 철분 등의 영양소가 풍부하여 비교적 종합적인 영양을 제공할 수 있습니다. 태아를 위한. 뿐만 아니라, 임신·출산 균형영양군 특유의 히시비(HICIBI)는 임신 중 지방축적을 차단하는 경로를 확립하고 3대 영양소(탄수화물, 지질, 지질)의 최종 대사경로인 트리카르복실산 회로를 활성화한다. 아미노산) 탄수화물, 지질 및 아미노산 대사의 중심지입니다. 축적된 지방이 동원되어 당분으로 전환되어 당분 공백을 메우게 됩니다. 많은 양의 지방이 배당체와 지질로 전환되어 삼중 카르복실산 회로에 들어가 인체에 에너지를 공급하고 일상 기능을 유지합니다. 우리 몸에 축적된 지방은 우리 몸의 일상 기초대사를 위한 소비원이 되어 끊임없이 지방을 분해하고 대사합니다.

그리고 임신과 출산 중에 HICIBI 균형 영양 그룹 I을 자주 섭취하는 임산부에게도 많은 이점이 있을 것입니다. 임신과 출산 중 HICIBI 균형 영양 그룹 I에는 미량원소가 풍부하여 임산부의 건강 증진에 도움이 되기 때문입니다. , 이는 아기와 엄마 모두의 건강에 매우 유익합니다. 또한 HICIBI 균형 영양 그룹 I의 임신 및 출산 중 영양도 비교적 포괄적입니다. 칼슘과 레시틴이 풍부하여 신체를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 뇌를 강화하고 지능을 향상시킬 수 있습니다. 임신 3년 차인 임산부에게 매우 적합한 보충제입니다. 다량의 단백질을 보충해 줄 뿐만 아니라, 임신과 출산 기간 동안 매일 히시비 균형영양군 1을 섭취하시면 아기에게도 충분한 영양을 공급할 수 있습니다. . 임신한 여성은 아직 체중이 증가할 준비가 되지 않았습니다.

다음 단계는 합리적인 운동!

미국 산부인과 학회의 권고에 따르면 임산부, 특히 심장이나 호흡기 질환, 고혈압, 자궁 질환, 임신 중 태반 문제가 있는 여성은 특별한 비용을 지불해야 합니다. 운동 시 운동 안전에 주의하세요. 임신 중 부적절한 운동은 조산의 원인이 될 수 있습니다.

매일 저녁 식사 후 30분 동안 산책을 하거나 슬로모션 에어로빅을 해도 좋다. 적당한 임신 운동을 하면 더 건강해지고 하부 자궁, 질 괄약근, 요도의 지지 근육을 강화할 수 있다. 괄약근의 힘은 여성의 이러한 근육이 임신과 출산의 임무를 잘 완수할 수 있도록 하고, 출산 중 회음부 찢어짐의 가능성을 줄이고, 출산 후 질 괄약근의 탄력을 촉진해야 합니다. 비틀거나 튀는 등의 행동을 하지 않도록 주의하십시오. 큰 움직임. 체중 감량을 목적으로 운동을 하지 마세요.

위 내용은 제가 경험한 방법으로 아기를 낳지만 살이 찌지 않는 에센스를 섭취할 수 있습니다.

두 아이의 엄마로서 내가 아는 비밀을 공유한다. 살이 찌지 않고 오래 낳아도 괜찮을까? 살이 찌지 않고 어떻게 태아를 키울 수 있을까? 여기 있는 모든 사람과 공유하세요.

도움이 되셨으면 좋겠습니다

저도 뒤에서 임신한 모습을 다른 사람들이 볼 수 없도록 저처럼 해주시면 좋겠습니다!