과체중 및 비만에 대한 표준 표

과체중 및 비만 표준표

과체중 및 비만 표준표, 생활 여건이 물질적으로나 정신적으로 점점 좋아지고 있어 오늘날 젊은이들의 요구를 충족시킬 수 있지만, 이러한 요구에 대한 만족으로 인해 젊은이들은 과체중과 비만의 표준표를 살펴보겠습니다. 과체중 및 비만 기준 표 1

세계보건기구(WHO)는 비만을 건강에 영향을 미칠 수 있는 과도한 지방 축적으로 정의합니다. 과체중과 비만을 판단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 것은 체질량 지수(Body Mass Index)를 사용하는 것입니다. 체질량 지수(BMI)라고도 합니다.

수치적으로는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 것과 같습니다. 즉, BMI = 체중(kg)/키(m)입니다. 체질량지수는 성인이 과체중과 비만을 분류하는 데 적합합니다. BMI는 18.5에서 24.0 사이를 정상 체중으로 간주합니다.

BMI가 24.0~27.9이면 과체중이고, BMI가 28.0보다 크면 비만입니다. 표준 체중 방법을 사용할 수도 있습니다. 표준 체중의 대략적인 추정치는 키(cm)에서 105를 뺀 값입니다. 체중이 표준체중의 10%를 초과하면 과체중, 20%를 초과하면 비만으로 분류됩니다.

과체중과 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등 다양한 질병을 일으키기 쉽습니다. 따라서 과체중 및 비만 환자는 식사 섭취를 제한하고 신체 활동을 늘려 총 섭취 칼로리가 섭취 칼로리보다 낮도록 점진적으로 체중을 조절해야 합니다.

과체중과 비만의 기준은 무엇인가요?

체중의 정상범위는 일반적으로 체질량지수(BMI)로, 여기서 지수는 체중을 측정하는 기준이 됩니다. 키를 체중으로 나누면 18.5~23.9이면 비교적 정상체중, 24~28이면 저체중으로 봅니다. 28이상이면 비만, 35이상이면 고도비만, 너무 크면 35입니다.

이런 경우에는 체중이 너무 커서 실제로 운동하기 어렵고, 운동 중에 부상을 당하기 쉽기 때문에 일반적으로 수술을 권합니다. 22.5세부터 28세까지 이런 비만이 있는 경우에는 약용 식이요법과 비약물 치료법을 병행하면 더 나은 체중감량 결과를 얻을 수 있습니다. 과체중 및 비만에 대한 표준표 2

체중은 정규 분포 데이터입니다. 과체중과 비만은 체중과 관련이 있지만 단순 체중은 체지방 함량을 완전히 반영할 수 없습니다. 판사님, 판단 기준은 여러 가지가 있습니다.

1. BMI는 체질량지수(BMI)로 체중(kg)/키(m)의 제곱을 의미합니다. 정상 BMI는 18.5~23.9 이상이면 과체중입니다. .24≤BMI<28은 비만 초기, 28≤BMI<30은 1차 비만, 30

2. WC 허리둘레는 전체 지방 함량을 반영하며, 체중과 지방 분포 구조를 종합적으로 나타내는 지표로, 남성의 경우 표준 WC는 85CM, 여성의 경우 허리둘레는 80cm 이상일 수 있습니다. 과체중인지 측정해보고 싶습니다. 다들 좋은 몸매를 유지하시길 바랍니다. 자, 몸매!

현대사회에서는 생활습관과 식습관의 변화로 인해 과체중과 비만의 비율이 크게 늘어났다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 23억 명이 과체중이고 7억 명 이상이 비만이라고 보고합니다.

체질량지수(BMI)는 국제적으로 비만을 평가하는 데 일반적으로 사용되는 지표 중 하나입니다. 1998년에 WHO 비만 진단 기준은 서부 백인에 대한 기초 연구를 바탕으로 작성되었습니다. 기준은 BMI가 25~29.9kg/m2이면 과체중으로 간주되고, 그 중 30~30kg/m2이면 비만으로 간주됩니다. 34.9kg/m2는 I로 간주됩니다. II급 비만, 35~39.9kg/m2는 II급 비만, BMI 40kg/m2 이상은 III급 비만으로 간주됩니다.

Zhou Yunqing, Changzhou 중의약 병원 내분비학과

인종, 지역 및 인구 구성의 차이로 인해 2000년 WHO 아시아 태평양 지역 비만 실무 그룹은 아시아인의 유전적, 환경적 요인을 고려하여 지방 축적의 특성이 서양인과 다릅니다. 25~29.9kg/m2이면 비만이고, BMI ≥30kg/m2이면 중증 비만입니다.

2001년 중국 비만 실무 그룹은 21개 성, 도시 및 대만의 성인 240,000명 이상을 대상으로 15년의 추적 기간을 거쳐 13개의 대규모 조사 데이터를 수집했습니다. 조사 분석 결과, 중국인의 BMI가 24~27.9kg/m2이면 과체중, BMI ≥28kg/m2이면 비만으로 분류됐다. 과체중과 비만의 기준 표 3

우리나라의 비만과 과체중을 판단하는 기준은 체질량지수(BMI)이다.

BMI 지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 수치로 전 세계적으로 널리 사용되는 지표다. 인체의 비만도와 마른 정도를 측정하여 건강의 기준을 정합니다. 키가 다른 사람의 체중이 건강에 미치는 영향을 비교하고 분석해야 할 때 BMI는 중립적이고 신뢰할 수 있는 지표입니다.

kg 단위의 체중을 키의 제곱미터로 나눈 값입니다. 이 방법이 더 정확합니다. 우리나라에서는 과체중과 비만을 측정하는 판단 기준으로 BMI를 사용합니다. 정상 범위는 18.5~23.9이고, 24~27.9는 과체중, 28 이상이면 비만입니다. 어린이의 경우 BMI 진단 기준이 성인의 진단 기준과 다르며 약간 낮습니다.

추가 정보:

일부 사람들은 BMI가 과체중이 아니지만 장기간의 생활로 인해 복부 지방이 축적되는 경우가 있습니다. 앉아있는 등의 이유도 있습니다. 이는 비만의 위험 신호이기도 합니다. 우리나라의 정상적인 허리둘레는 남성의 경우 85cm 이내, 즉 2피트 6 이내로 조절해야 하고, 여성의 허리둘레는 80cm 이내, 즉 2피트 4 이내를 초과하는 경우에만 조절해야 한다. 체중을 감량해야 합니다.

사람의 체중 발달에서 비만 단계까지, 즉 정상 체중에서 과체중 범위, 그리고 비만에 이르는 과정인 '3부작'이 있습니다. 과체중인 단계라면 밤잠을 자지 않고, 운동을 많이 하고, 단 음식을 적게 먹는 등 생활습관을 조절함으로써 체중을 ​​조절할 수 있다는 점을 기억해야 한다. 비만 단계에 이르렀을 때만 외부적인 방법을 통해 해결하면 됩니다.

하지만 살을 빼야 할 필요가 없는 사람들도 체중 감량 대군에 합류하며 비과학적 방법을 택하는 경우가 많다. 많은 젊은 여성들은 건강한 체중이 무엇인지 이해하지 못하고 맹목적으로 날씬함을 추구합니다. 다양한 체중 감량 제품을 시도하는 것 외에도 다이어트를 통해 살을 빼는 경우가 많아 영양실조에 걸리기 쉽고 청소년 여성에게 더욱 해롭다. 또한 맹목적인 체중 감량은 담석, 내분비 장애, 대사 장애 및 기타 질병으로 이어질 수 있습니다.