여자들이 자신의 '가랑이'를 보호해야 하는 이유는 무엇인가요?

여자들은 대부분 약하고 남자들을 이길 수 없기 때문이죠.

남자는 남자다. 여성 인간 (여성)과 달리 남성 인간을 말합니다. 남성이라는 용어는 생물학적 성별 분류, 문화적 성 역할 또는 둘 다를 지칭하는 데 사용됩니다.

남자는 일반적으로 여자와 달리 소년기에서 다음 시기로 넘어가는 남자를 뜻한다. 그러나 man은 때때로 모든 남성을 지칭하는 데 사용될 수 있습니다. 소년은 자라서 성숙해지면 남자라고 불리는 사람이 됩니다. 그러나 때로는 십대 남성을 지칭하기 위해 구어체로 사용되기도 합니다.

14~29세

스포츠 의학에서는 이 연령대를 '기록적인 연령대'라고 부릅니다. 이 연령대의 남성은 신체적으로 가장 전성기이며 어떤 강도의 운동에도 참여할 수 있습니다. 20세 남성은 이 단계에서 운동을 통해 미래의 신체 건강을 위한 '자원'을 확보할 수 있습니다.

운동은 월요일, 수요일, 금요일에 격일로 할 수 있습니다. 내용은 다음과 같습니다. ① 웨이트를 들어올릴 때마다 30분간 체력 강화 운동을 해야 합니다. 근육을 내려 놓기 전에 근육이 피곤함을 느낍니다. 여러 번 연습한 후에도 피곤함을 느끼지 못한다면 장비의 무게를 늘려도 됩니다. ②조깅, 수영, 사이클링 등 심혈관계 운동은 20분 정도 동안 맥박수가 분당 150~170회에 이를 정도의 강도로 한다.