밤에 레모네이드를 마셔도 괜찮나요? 주의할 점은 무엇인가요?

레몬은 VC 함량이 가장 높은 과일 중 하나입니다. VC는 조직 성장 및 복구, 부신 기능 유지 및 치아 건강 보호에 필요한 항생제입니다. 또한 항스트레스 호르몬과 인터페론의 합성을 도울 수 있으며 엽산 및 기타 물질의 대사에도 필요합니다. 동시에 감염 예방, 암 예방, 감염 퇴치, 콜레스테롤 저하, 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 면역력 강화 등의 기능을 갖고 있다. 예를 들어 감기를 예방하거나 치료할 때 VC가 필요한 경우가 많다. 인체는 VC를 합성할 수 없으며 식이요법과 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 매일 아침 공복에 레몬즙을 마시는 것이 가장 좋다. 감염을 예방하고 장을 깨끗하게 하며 지방을 제거하고 혈중 지질을 감소시키며 피부를 미백하는 효과가 있다. 레몬즙은 숙취 해소에도 효과가 있습니다.

1. 레몬수는 몸의 유해 물질을 제거하고, 미백, 해독, 장 정화 효과도 있으며, 갈증을 해소하고 식욕을 묽게 만들어줍니다. 일석이조가 필요합니다.

2. 상큼한 레몬을 물에 담가서 마시면 비타민이 풍부해 피부 색소 침착을 예방하고 없애주는 효과가 있어 미용에 좋은 제품이다.

3. 레몬수를 마시면 심혈관 질환을 예방하고 치료할 수 있습니다. 레몬수는 칼슘이온이 혈액 응고에 미치는 영향을 완화시켜주기 때문에 고혈압과 심근경색증을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

4. 레몬물에는 다량의 구연산염이 함유되어 있어 칼슘염의 결정화를 억제하여 신장 결석이 생기는 것을 예방할 수 있으며, 일부 만성 신장 결석 환자의 경우 결석 수를 줄일 수도 있습니다. .

1. 레몬에는 과일산이 풍부하므로 생리 중에는 복통을 피하기 위해 마시지 마세요.

2. 치아 법랑질이 손상되지 않도록 너무 산성으로 만드는 것은 쉽지 않습니다. (이를 위해 레몬 1-2조각을 자르고 꿀 한 스푼을 추가한 후 차갑거나 따뜻하게 우려내면 됩니다.

3. 가래가 많거나 감기에 걸리고, 위가 찬 사람, 복부 팽만감이 있는 사람은 아스피린과 함께 복용하지 마세요.