어떤 과일에 설탕이 더 많이 들어있나요?

당도가 높은 과일:

1. 포도: 포도는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 잘 익은 열매의 포도당 함량은 10~30%에 달하며 주로 포도당입니다.

2. 수박 : 수박은 '한여름의 왕'이라 불릴 만큼 상큼하고 달고 과즙이 풍부해 여름에 먹기 좋은 과일이다. 콜레스테롤, 수박에는 다량의 포도당, 사과산, 과당, 단백질 아미노산, 라이코펜 및 풍부한 비타민C 등이 함유되어 있어 영양가가 높고 순수하며 안전한 식품입니다. 육류의 당 함량은 일반적으로 포도당, 과당, 자당을 포함하여 5~12입니다. 숙성 후기에 자당이 증가할수록 단맛이 증가한다.

3. 바나나 : 분석에 따르면 과육 100g당 칼로리가 91칼로리에 달하는 것으로 나타났다. 바나나는 또한 일부 열대 지역에서 주식으로 사용됩니다. 바나나 펄프에는 영양가가 높습니다. 100g당 탄수화물 20g, 단백질 1.2g, 지방 0.6g이 포함되어 있습니다. 또한 다양한 미량원소와 비타민도 함유되어 있습니다.

저당 과일:

1. 포도: 포도의 단맛은 주로 포도당으로 인해 발생하며 체내에서 지방으로 전환되기 어렵습니다.

2. 자몽 : 자몽은 단백질, 비타민, 각종 미량원소가 풍부하여 영양분이 풍부합니다. 자몽은 과일 중 당도가 가장 낮은 저당 과일이다.

3. 레몬 : 레몬은 당도가 매우 낮아 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 여름 더위를 해소하고 가래를 해소하며 기침을 멎게 하고 위를 튼튼하게 하며 비장을 튼튼하게 하며 통증을 완화시키는 효능이 있다 , 살균.

4. 구아바(Guava): 구아바는 유명한 아열대 과일 품종 중 하나로 껍질이 얇고 과육이 두꺼우며 달콤하고 아삭아삭하며 향긋하고 맛있습니다. 또한 비타민 A, C, 섬유질, 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 기타 미량 원소 함량이 상대적으로 높은 영양소가 매우 풍부합니다.

추가 정보:

구아바는 비타민 A, C, 섬유질, 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 기타 미량 원소의 함량이 상대적으로 높으며 영양소가 매우 풍부합니다. 단백질과 지질. 구아바를 정기적으로 섭취하면 해독, 신진 대사 촉진 및 생리 기능 조절이 가능합니다.

술을 마신 후에는 물을 더 많이 마셔야 하며, 설탕물을 조금 마시거나, 알코올 농도를 희석시킬 수 있는 바나나, 포도, 수박 등 당도가 높은 과일을 섭취하는 것도 좋습니다. 혈액에서 알코올 대사를 촉진하고 술취한 상태를 줄입니다.

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