피트니스와 비피트니스의 차이점은 무엇인가요?

사람이 운동을 하는지 안하는지의 차이는 사실 아주 극명합니다. 운동 습관이 없는 사람은 눈으로 볼 수 없지만, 1년 내내 운동 경험이 있는 사람은 그 차이를 알 수 있습니다. 거리를 걸을 때 다른 사람과 자신을 한눈에 볼 수 있습니다. 아래에서는 피트니스와 비피트니스의 차이점을 세 가지 측면에서 설명하겠습니다.

첫 번째 포인트: 체형에 큰 차이가 있고, 서기, 앉기, 걷기 등 일상적인 행동 자세도 많이 달라집니다.

건강을 유지하는 사람은 우선 체형이 더 좋아 보일 것입니다. 사회생활을 오래 하면 각 유형의 사람들은 자신만의 서클을 형성하게 됩니다. 예를 들어 조끼 라인, 복부 근육, 가슴 근육, 엉덩이, 튼튼하고 강력한 허벅지 등과 같이 특히 운동하는 사람들과 같은 것에 특별한 관심을 기울이는 피트니스 서클이 있습니다.

운동을 하지 않는 사람들은 이런 것에 별로 신경을 쓰지 않는데요. 운동을 하지 않는 사람들은 장시간 앉아 있거나 누워있는 것을 좋아하거나, 식습관 때문이기도 합니다. 이유 등으로 사무실에 오래 앉아 있는 여성도 예외는 아니다. 허리나 허벅지 등에 지방이 쌓이게 됩니다. 특히 마른 여성의 경우, 장시간 앉아 있기 때문에 배에도 약간의 지방이 쌓이게 됩니다.

운동부족으로 인해 체력이 부족한 분들은 '근육 약화' 증상이 나타나기 때문에 보통 약간 구부정한 자세로 걷거나 서거나 앉거나 허리가 휘어지는 경우도 있으며, 높고 낮은 어깨 등이 발생합니다.

두 번째 차이점은 운동을 하는 사람과 운동을 하지 않는 사람의 정신적인 모습이 많이 다르다는 점이다.

운동 습관이 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 전반적으로 건강 상태가 좋은 것으로 보인다. 어떤 사람들은 아주 늦게 일어나서 아직 깨어나지 않은 것처럼 보였습니다.

피트니스는 사람의 기분을 상쾌하게 해줄 뿐만 아니라 신체의 해독 기능도 강화시켜 줍니다. 잦은 땀으로 인해 피부가 붉어지고 위장의 소화 기능도 좋아집니다. 운동하는 사람들은 건강한 음식을 먹는 것과 건강에 좋은 음식을 만드는 것에 더 많은 관심을 기울일 수도 있습니다.

세 번째 차이점은 사고방식의 차이입니다.

피트니스를 사랑하는 사람들은 일반적으로 자기 통제력과 자기 절제력이 강하고 자신의 삶을 잘 관리할 수 있습니다. 또한, 운동을 하면 도파민이 분비되어 특히 기분이 좋아지게 됩니다. 운동은 사람들의 생각을 명확하게 하고 행복한 기분을 가져다 줄 수 있습니다.

피트니스 자체도 굉장히 힘든 일이고, 꾸준한 노력이 필요한 사람이기 때문에 운동을 하는 사람과 피트니스를 좋아하지 않는 사람의 사고방식에는 큰 차이가 있다. .