볼룸댄스를 배우는 방법

사교 댄스를 배우는 방법:

1. 기본 자세

남자의 왼손은 여자의 오른손을 가볍게 잡고, 오른손은 여성의 왼쪽 허리 바로 중앙, 중앙보다 크지 않게 가볍게 눕습니다. 여자의 왼손은 남자의 오른쪽 어깨 위에 가볍게 올려져 있어야 하며, 오른손은 남자의 왼쪽 손바닥 위에 가볍게 올려져 있어야 합니다.

두 사람의 얼굴이 서로 가까워서는 안 되고, 머리가 서로의 어깨에 닿아서도 안 되며, 몸이 너무 가까워서도 안 됩니다. 두 사람 모두 춤을 출 때 자연스럽고 편안한 모습을 보여야 하며 완벽한 조화를 통해 춤의 아름다움과 음악의 아름다움이 조화롭게 어우러져야 합니다.

2. 기본 댄스 스텝

느린 4스텝의 특징: 남자들은 항상 왼발로 춤을 시작하는데, 보통 4스텝으로 춤을 춥니다. 기본리듬은 느리고, 느리고, 빠르고, 빠르며 4/4박자이다. 느린 4단계에서는 몇 가지 기본 댄스 단계를 연습해야 합니다.

1. 앞으로 길게 보폭(느리게, 빠르게, 빠르게*** 4박자)

댄스 스텝 필수 사항: 남자의 첫 번째 단계는 왼발을 앞으로 움직여 걷는 것입니다. 발뒤꿈치에서 발바닥까지; 발은 앞으로 가고, 트로트의 경우 같은 발뒤꿈치부터 발바닥까지 걷고, 왼발의 발바닥은 빠르고, 오른발의 발바닥은 빠르며, 발은 평평합니다. 여자는 첫 걸음에 오른발로 뒤로 물러나고, 왼발로 뒤로 물러나고, 계속해서 오른발로 뒤로 물러나며 함께 걷는다.

2. 긴 스텝 백(천천히, 빠르게, 빠르게*** 4박자)

댄스 스텝 필수: 남자의 첫 번째 스텝은 왼발로 춤을 추는 것이고, 그런 다음 왼발로 천천히 뒤로 물러서십시오. 왼발로 계속해서 뒤로 물러서십시오. 이 구간에서는 몸이 회전하지 않습니다. 여성의 첫 번째 단계는 오른쪽 발을 앞으로, 오른쪽 발 뒤꿈치를 발바닥으로, 왼쪽 발 뒤꿈치를 오른쪽 발바닥으로 이동하는 것입니다.