우울할 때 사람들은 어떻게 해야 하나요?

1. 평판이 좋은 영화 몇 편을 시청하세요.

기분이 안 좋을 때, 우리는 늘 마음속에 풀리지 않는 분노의 감정이 자리잡고 있다는 것을 느낀다. 고도로 압축된 줄거리를 지닌 영화는 종종 사람들에게 가슴 뭉클한 하이라이트를 선사할 수 있다. 그리고 당신은 감동받을 것입니다. 강한 감정 변화가 일어날 때, 우리는 우리의 감정을 이야기로 "전이"시켰기 때문에 이것이 우리의 감정/감정을 발산하는 빠른 방법이 됩니다.

영화 선정에 있어서도 어느 정도 중점을 두는 부분이 있는데, 집중할 수 있도록 지금 가장 보고 싶은 장르를 선택하고, 완성도 높은 작품을 선택해야 한다. , 심도있는 영화를 통해 더 높은 관심 가치를 가질 수 있습니다.

2.

운동은 우리의 신경과 근육을 동원하여 몸과 마음을 즉각적으로 활성화시키고, 마음과 뇌를 자극하여 긍정적인 감정과 적극적인 사고를 촉진시켜 영감을 얻고 생각을 바꾸며 많은 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 당신이 알아낼 수 없는 문제는 "케이크 조각"이 되었습니다.

오랫동안 우울해 삶의 의미를 찾을 수 없다면 개인 시설과 환경 시설의 안전을 확보하면서 익스트림 스포츠나 흥미진진한 프로젝트를 시도해 볼 수도 있다"는 느낌을 받을 수도 있다. 갱생".

3. 요리나 공예품 만들기.

이 두 가지 활동의 주요 기능은 주의를 돌리는 것입니다. 요리와 공예에는 많은 에너지와 집중력이 필요합니다.

단계별 작업을 진행하다 보면 손과 재료에 주의가 쏠리게 되고 마음은 소위 걱정을 잠시 접어두고 조용해질 수 있습니다. 순수하고 쉬운 작은 공예품 만들기