운동을 고집하는 연예인의 예는 무엇인가요?

1. 마오쩌둥

마오쩌둥은 후난성 제1사범대학 재학 시절 정기적인 수영과 등산 외에 5가지 '헬스탕'도 이용했다. "운동하러. 첫 번째는 차가운 물을 온몸에 쏟아 붓는 냉탕, 두 번째는 태양을 온몸으로 드러내는 선욕, 세 번째는 폭우가 몸에 내리는 레인샤워이다. 넷째는 매서운 찬바람이 온몸을 휘젓는 냉풍욕이다. 다섯째는 숨을 거칠게 쉬는 공기욕이다.

2. 리콴유 싱가포르 내각장관

리콴유는 국내외를 막론하고 매일 20분 동안 달리기를 멈추지 않는다. 리관유는 달리기 외에도 수영, 사이클링 등의 스포츠에 자주 참여했습니다. 스포츠 시설이 없는 나라에서 모임에 초대받으면 접이식 운동용 자전거를 짐에 넣어 이른 아침이나 저녁 식사 전에 운동해야 한다.

3. 고촉통 싱가포르 총리

36세에 재무부 수석장관이 되자 정기적으로 테니스와 골프를 치기 시작했고, 매번 1시간 30분씩. 이후 그는 매일 아침 테니스나 골프를 치며 오전 10시에 출근해 오후 6시에 퇴근하겠다고 고집했다. 매주 토요일에는 아들, 딸과 함께 테니스를 치고, 가끔 자전거도 탄다.

4. 지미 카터 전 미국 대통령

카터는 다른 나라를 방문할 때도 달리기와 자전거 타기에 익숙했습니다. 그의 장거리 달리기는 주로 장거리 조깅이다. 백악관을 떠난 뒤에도 그는 여전히 장거리 달리기를 고집했고, 쉬지 않고 매일 야외에서 운동을 했다. 사이클링은 Carter의 또 다른 형태의 건강 관리입니다. 그는 우리나라를 방문했을 때 베이징 거리에서 자전거를 탔습니다. 그는 자전거를 타면 건강을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 여행도 할 수 있고 자동차를 타는 것보다 더 자유로울 수 있다고 느꼈습니다.

5. 부시 전 미국 대통령

부시는 몸을 단련하기 위해 헬스장에서 운동기구와 런닝머신을 이용하는 것이 습관이다. 그의 웨이트 트레이닝에는 앉아서 하는 프레스, 가슴과 등 확장 운동도 포함된다. . 바쁜 일정으로 인해 부시는 가능한 모든 출마 기회를 활용하는 경우가 많습니다. 부시 대통령은 일주일에 4~5회 달리고 일주일에 적어도 두 번은 웨이트 트레이닝을 합니다. 목요일에는 장거리 달리기, 일요일에는 빠른 달리기 훈련, 다른 날에는 조깅 및 장비 훈련이 있습니다.