합당한 생활 방식의 반대 사례

어제 시민인 루씨는 “8일간의 긴 휴가를 마치고 나니 몸도 마음도 피곤한 것 같다”고 말했다. 그의 긴 휴가 생활에 대해 이야기합니다. 8일간의 긴 연휴가 끝난 뒤 기자들은 많은 시민들이 피곤하다고 호소하는 것을 발견했다.

루 씨는 국경절 연휴 동안 가족과 함께 여행을 떠나지는 않았지만, 8일 동안 할 일이 없으면 친척, 친구들과 함께 마작을 쳤다고 말했다. , 그는 집에 머물며 인터넷 서핑을 하며 매일 자정에 잠자리에 드는 것이 일반적이었습니다. “출근을 생각하면 긴장되고, 불안하고, 심지어 두려운 마음도 들고, 정신적으로나 육체적으로 심각하게 부적합합니다.”

장난 연휴 기간 며칠간 시내 주요 병원을 취재진이 방문해 보니 응급실 내 응급환자가 평소보다 20~30%가량 늘어나는 것으로 나타났다. 중앙병원 응급실 의료진에 따르면 휴일 일상의 방해와 식사 자제 부족으로 인해 감기, 발열, 위장 장애 등으로 병원을 찾는 환자가 크게 늘었다. 9월 30일부터 많은 시민들이 '명절증후군'을 앓고 있다.

매년 춘절, 국경절 등 긴 명절이 지나면 일부 시민들은 피로, 소화불량, 무기력, 출근하기 싫은 등의 '명절증후군'을 겪는다. 임상통계에서도 명절에 소화기질환, 고혈압, 심장질환 등이 발생할 확률이 높은 것으로 나타났는데, 이는 명절 생활의 혼란, 부적절한 식습관, 기분변화와도 밀접한 관련이 있다.

시립중의병원 의료과장 허민화는 직장인들이 하루라도 빨리 회복하고 싶다면 출근 전 스스로 조절해야 한다고 상기시켰다. 수면과 식습관, 업무와 휴식 시간을 합리적으로 정하고, 출근 후 '마음'에 신경을 써서 일을 잘하는 데 집중하세요.