어젯밤에 잠자리에 들기 전에 월병 세 개를 먹으면 어떻게 될까요?

광저우일보에 따르면 다시 추석이 다가오고 있다. 취재진은 월병 과다 섭취로 인해 '월병' 증후군 환자가 급증하고 있다는 사실을 주요 병원에서 확인했다. 광둥성 인민병원의 한 응급의사는 요즘 월병을 먹고 병에 걸리는 사람이 많다고 말했습니다. 어떤 사람들은 월병을 주 식사로 아침, 점심, 밤에 먹습니다. 어떤 사람은 급성 췌장염에 걸리고, 어떤 사람은 위출혈에 걸리고, 어떤 사람은 월병을 먹어 소화불량과 설사에 걸리고, 어떤 사람은 심근경색에 걸린다.

의사들은 월병은 '3고' 식품, 즉 고지방, 고당분, 고지방 음식이라고 일깨워준다. 월병을 하루에 한 개 먹으면 설탕 섭취량을 초과하게 된다는 점이다. 몸이 하루에 필요로하는 월병을 너무 많이 먹지 마십시오. 특히 당뇨병이 있는 사람은 월병을 먹으면 혼수상태에 빠질 수 있고, 담낭염이나 담석증이 있는 사람은 월병을 너무 많이 먹으면 고혈압, 고지혈증, 관상동맥심장병 등이 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 월병은 너무 많이 먹어서는 안 된다. 노인들은 소화 흡수 능력이 약하므로 여러 번에 걸쳐 먹는 것이 좋다. - 설탕과 고지방 음식이므로 적게 먹는 것이 좋습니다.

월병 한 개에는 최대 13티스푼의 설탕이 들어 있는데, 이는 인체가 하루에 필요로 하는 양보다 많은 양입니다. 건강증진위원회에서는 하루에 월병을 한 개 이상 먹지 말 것을 권고하고 있습니다.

추석이 다가오고, 온갖 종류의 월병이 시판되고 있다. 월병 먹기를 좋아하는 일부 사람들은 매년 중추절 기간 동안 월병 여러 개를 주요 식사로 먹을 수도 있습니다. 건강증진위원회 영양사 창메이위안 씨는 한 인터뷰에서 무게가 약 180g인 월병의 칼로리는 최대 800칼로리이며 이는 흰 쌀 세 그릇의 칼로리에 해당한다고 말했습니다. 월병을 좋아하는 일부 사람들은 "월병의 칼로리는 흰 쌀 세 그릇과 같기 때문에 나는 먹지 않고 흰 쌀 대신 월병만 먹겠다"고 생각합니다.

“월병을 좋아하더라도 월병으로 식사를 대체해서는 안 된다. 월병의 당분과 총 지방 함량은 백미보다 훨씬 높기 때문이다”라고 그녀는 말했다. 섭취량 월병의 설탕 함량은 10티스푼을 초과해서는 안 됩니다. 하루에 월병을 먹으면 인체의 일일 설탕 요구량을 초과합니다.

또한 인체의 하루 총 지방 섭취량은 13티스푼을 넘지 않아야 합니다. 월병의 총 지방 함량은 6티스푼에 달합니다.

그러나 월병은 1년에 한 번만 맛볼 수 있는 축제 음식이다. 사람들은 내가 제공한 데이터에 겁을 먹을 필요가 없고 감히 월병을 즐기지 말라고 제안했다. 월병은 너무 많이 먹지 않는 것이 좋으며, 지방과 설탕의 과다 섭취를 피하기 위해 월병을 작은 조각으로 잘라서 먹는 것이 가장 좋습니다.