*** 너무 큰 것도 문제입니다. 여성의 가슴 크기를 빨리 줄이는 데 도움이 되는 6가지 방법.

많은 여성들이 큰 가슴을 갖고 싶어하지만 일부 큰 가슴을 가진 여성에게는 너무 큰 가슴을 갖는 것도 짜증나는 일이다. 가슴을 건강하게 만드는 방법? 사실, 큰 가슴은 여성에게 큰 해를 끼치며 여성의 몸매를 무너지게 만들 수도 있습니다. 그렇다면 좋은 가슴 축소 효과를 얻으려면 어떻게 해야 할까요?

가슴축소 방법

가슴축소 방법 1: 소금물 ***.

대부분의 *** 여성은 과도한 가슴 지방으로 인해 가슴 운동을 통해 과도한 가슴 지방을 소비하여 가슴 축소 효과를 얻을 수 있습니다. 일상생활이나 각종 스포츠에서 가슴은 거의 활동하지 않습니다. 가슴을 움직이게 하려면 ***을 고집하고 외력을 이용해서 움직이게 하면 됩니다. 그중에서도 란신메이(Lan Xinmei)가 시도한 소금물 처리 방식이 가장 눈길을 끈다.

방법: 매일 샤워할 때 소금물을 사용하여 통증 없이 적당한 힘으로 가슴을 마사지합니다.

*** 기법:

●핀치식 쥐어짜기: 왼손으로 오른쪽 ***을 잡고 조심스럽게 전체를 고정시킵니다. *** 다섯 손가락으로 **, 장기간 압력을 가하면 ***이 팽창하고 처지는 것을 방지하려면 손가락을 사용하여 안쪽으로 밀어 넣으십시오. *** 5분 동안 계속하고, 오른손으로 전환합니다. *** 왼쪽 가슴도 5분 동안 지속합니다.

●회전형 마사지 : 왼손으로 음경을 위에서 잡고 다섯 손가락을 음경 바깥쪽으로 회전시킨 후 음경을 안쪽으로 꽉 쥐어줍니다. 5분 동안 계속하고 오른쪽으로 전환합니다 *** ***.

●홀드업 마사지 : 같은 쪽의 음경을 양손으로 동시에 잡고 위쪽으로 가운데를 밀어 올린 후 가장 높은 지점까지 밀어 30초간 유지하는 것을 10회 반복합니다.

가슴축소법 2 : 동결***.

집에서 만든 아이스캔디나 아이스캔디를 가슴에 10~20분 정도 올려두세요(직접 피부에 닿지 않도록 하고, 작은 천 조각을 그 위에 올려두셔도 됩니다). 하루에 1~2회, 보통은 1주일이면 효과를 볼 수 있어요.

가슴 축소 방법 3: 운동으로 가슴을 줄여보세요.

비닐랩으로 가슴을 감싸고, 매일 20분간 조깅을 해서 몸에 땀이 나도록 하고, 줄넘기를 20분간 꾸준히 하면 가슴지방을 약 100% 줄일 수 있습니다. 절반, 유방 지방을 줄이는 매우 효과적인 방법입니다. 가슴축소를 위한 비닐랩 + 줄넘기 방법입니다. 팔굽혀펴기 운동과 병행하면 근력이 향상되고, 부수적인 가슴을 없앨 수 있습니다.

가슴축소 방법 4: 브라를 이용해 가슴축소를 해보세요.

의류 측면에서 큰 가슴 미녀는 질 전체를 덮을 수 있고 조이는 느낌이있어 가슴을 납작하게 만들 수있는 크고 타이트한 브래지어 또는 일체형 속옷을 구입하는 것이 적합합니다.

브래지어는 튼튼하면서도 매우 얇아야 합니다. 가슴을 제자리에 고정하고 흔들리지 않도록 브래지어는 가슴이 두꺼워지지 않을 정도로 얇아야 합니다. 아우터의 경우 곡선을 전환할 수 있도록 약간 두껍고 상대적으로 직선이며 쉽게 변형되지 않는 원단을 선택하십시오. 그렇지 않으면 헐렁하고 캐주얼한 배트 셔츠를 선택하세요.

가슴축소 방법 5: 가슴축소 에센셜 오일.

가슴 축소 에센셜 오일, 가슴 축소 크림 등을 사용하는 운동도 가슴 축소에 일정한 효과가 있습니다.

가슴 운동을 강화하는 것 외에도 일상 식단에서 기름과 지방 섭취를 조절하는 데에도 주의를 기울이고 야채, 과일, 생선 식품을 선택하도록 노력해야 한다. 건강식품, 특히 프로폴리스 등 에스트로겐이 함유된 제품을 적게 섭취하세요. 이러한 건강식품은 가슴 확대 효과가 있습니다.

또한, 가슴이 큰 여성은 질 검사를 위해 정기적으로 병원에 가야 한다고 주장해야 합니다. 가슴이 너무 크기 때문에 자가 검진을 통해 덩어리를 발견하기가 어렵기 때문에 정기적으로 병원에 내원하여 의사의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

가슴축소법 6 : 가슴축소수술.

일명 가슴축소수술은 수술을 통해 가슴의 크기를 줄이는 수술이다. 보고에 따르면 캐나다 온타리오에서만 매년 약 6,000명의 여성이 유방 축소 수술을 받고 있으며, 평균적으로 각 유방에서 수백 그램 이상의 결합 조직, 지방, 유방 보형물 및 기타 물질이 제거됩니다.

우뚝 솟은 가슴으로 유명한 영화계와 방송계의 섹시 스타들 역시 가슴 확대 수술을 통해 가슴 사이즈를 줄이는 수술을 받았다.

미국에서도 가슴축소 수술을 받는 여성이 늘고 있어 성형외과 의사들이 압도당하고 있는 일부 유명 병원에서는 가슴축소 수술 예약 대기 시간이 9개월까지 길어지는 경우도 있다. 대기 시간은 몇 년이다.

가슴축소수술을 받는 환자들은 일반적으로 E컵이나 F컵의 가슴을 갖고 있는 경우가 많고, 선천성 유방암을 앓고 있는 경우도 있고, 비만으로 인해 가슴이 커진 경우도 있다.

큰 가슴이 여성에게 미치는 해악

해로움 1: 처진 가슴.

*** 과도한 크기는 그림을 고르지 않게 보이게 하며 이는 가장 직관적인 피해일 뿐입니다. 더 큰 피해는 다양한 정도의 질 처짐을 동반하는 경우가 많아 여성의 균형 잡힌 슬림한 곡선을 잃고 부풀어 올라 외모에 영향을 미친다는 것입니다. 브라를 착용하면 가슴 모양이 바뀔 수 있지만, 지나치게 큰 가슴에는 예쁜 옷을 매치하기 어려워 자신감에 영향을 줍니다.

부상 2: 피부병을 앓고 있다.

의사는 그런 40 대 E 컵 환자를 만난 적이 있습니다. 날씨가 더울 때 양쪽 가슴 사이와 아래 주름 부분이 피부 때문에 젖어있는 경우가 많았습니다. 가시열, 습진 및 기타 피부염과 같은 질병은 매우 고통스럽습니다.

부상 3: 경추 척추증 역시 큰 가슴의 직접적인 결과입니다.

일부 환자의 경우 가슴이 너무 커서 브래지어 끈이 어깨를 꽉 막아 어깨와 허리가 심하게 아프고 경추증에 걸리기 쉽습니다. 밤에 잠을 잘 때, 누워 있으면 가슴에 압박감을 느끼는 경우가 많습니다.

가슴을 건강하게 만드는 방법

건강한 식습관

저지방, 고섬유질 식단 원칙을 따르고, 통곡물, 콩류 및 콩류를 더 많이 섭취하세요. 야채, 대조 동물 단백질 섭취와 동시에 적절한 미량 원소 보충에 주의를 기울이십시오.

일본처럼 저지방 음식을 주식으로 하는 나라에서 여성의 유방암 발병률은 미국의 10~15%에 불과하다. 지방 함량이 높은 음식은 에스트로겐의 배설을 방해할 뿐만 아니라 체내 세균의 증식을 촉진해 체내 에스트로겐 수치를 높인다.

통밀빵, 당근, 호박을 더 많이 섭취하는 등 매일 최소 30g의 섬유질을 섭취하세요. 다양한 섬유질은 과도한 에스트로겐이 몸 밖으로 배출되는 데 도움을 주어 호르몬을 예방할 수 있습니다*** ** 조직은 인간의 건강에 매우 좋은 역할을 합니다.

비타민 섭취

비타민 C와 비타민 B 복합체가 풍부한 식품을 식단에서 섭취해야 합니다. 이 비타민은 프로스타글란딘 E의 생성을 조절하는 데 도움이 됩니다. 동시에, 마가린의 수소화 지방이 필수 지방산을 Y-리놀렌산으로 전환하는 신체의 능력을 방해하여 프로락틴 생성을 억제하므로 마가린을 적게 섭취하십시오.

자주 *** ***

부드럽게 *** ***는 과도한 체액을 림프계로 되돌릴 수 있습니다. 모발을 사용할 때에는 먼저 모발에 비누액을 바르고 손가락으로 모발 표면을 따라 동전 크기 정도의 원을 그리며 회전시켜 줍니다. 그런 다음 손으로 음경을 누른 다음 튀어오르게 하면 질 불편함을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

여성의 경우 너무 크지도 작지도 않은 가슴이 가장 완벽하다. 가슴 처짐까지. 따라서 평소에는 가슴 관리에 100% 주의를 기울여야 완벽한 몸매를 가질 수 있습니다!

(출처: Fa Bo Qiu Junyan, Fa Bo, Qiu Junyan Information Network)