남자를 까칠하게 만드는 방법에는 어떤 것이 있나요?

남자가 잠자리에 잘 드는지 판단하는 아주 중요한 특징은 섹스할 때 딱딱한지 아닌지이다. 사실 남자를 딱딱하게 만드는 가장 중요한 것은 바로 '최고'다. 방법은 음식입니다. 일상생활에 이런 음식들이 많이 있습니다. 그렇다면 남자를 힘들게 하는 방법은 무엇일까요? 남자를 힘들게 하려면 무엇을 먹어야 할까요?

1. 그를 "열심히" 만드는 방법

1. 그와 건강하고 안전한 섹스를 즐기세요

영국 연구에 따르면 사망률은 한 달도 채 되지 않습니다. 한 번 성관계를 갖는 남성의 비율은 일주일에 최소 2번 성관계를 갖는 남성의 2배 이상입니다. 섹스를 즐기려면 먼저 성적 숙제를 해야 한다. 예를 들어, 규칙적으로 수영을 하면 성적 활력을 5년 더 젊게 만들 수 있다.

또한 남성 속옷 역시 면 100%의 밝은 색상의 속옷이 최선의 선택이다. 둘째, 남성의 '특구'도 정기적인 청소와 더불어 여성과 마찬가지로 자기 성찰의 습관을 길러야 한다. 신체의 미묘한 변화를 자신보다 먼저 알아차릴 수 있는 사람은 아무도 없기 때문입니다.

2. 남성에게는 아연이 첨가된 건강한 간식이 필요합니다

간식은 여성만을 위한 것도 아니고 건강에 해로운 음식의 대명사도 아닙니다. 남성이 멜론 씨앗, 땅콩 커널, 호박 씨앗, 아몬드 등과 같은 아연 보충 견과류와 같은 건강에 좋은 간식을 적절하게 섭취하도록 옹호할 가치가 있습니다. 여기에 함유된 아연은 남성의 전립선의 감염 저항 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, "사과 요법"은 만성 전립선염을 치료하는 훌륭한 방법이 되었습니다. 사과에는 다량의 비타민 C와 아연 함량을 포함한 기타 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.

3. 베개 옆에서 코골이 소리를 무시하지 마세요

연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡 증후군 환자는 심혈관 질환을 앓을 가능성이 더 높습니다. 밤에 잠을 자고 10초 이상 호흡이 멈추면 무호흡증으로 간주됩니다.

무서운 점은 자신에게 이런 문제가 있다는 사실조차 모르는 남성들이 많다는 점이다. 무호흡증은 혈압을 높이고 심장 질환과 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 호흡이 없으면 몸에 산소가 들어가지 않아 심장에 큰 압력이 가해지기 때문입니다. 베개 옆에서 코를 골며 잠에서 자주 깨는 경우에는 병원 호흡기과에 내원하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 안드로겐 결핍을 조심하세요

여성은 에스트로겐을 보호하기 위해 최선을 다하며, 남성의 안드로겐 보호도 최우선 과제입니다! 40세 이상 남성의 절반은 안드로겐 결핍에 속합니다. 안드로겐이 부족하면 쉽게 성기능 장애, 우울증, 체력 저하, 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 남성의 테스토스테론은 30세 이후 매년 1~2%씩 감소하지만, 흡연, 음주, 체중 증가, 밤샘, 심한 스트레스 등 나쁜 생활습관이 모두 원인이다.

2. 경도를 높이는 식품

계란

계란은 인체의 성기능을 유지하는 영양 운반체이며, 산후 활력을 회복시키는 탁월한 '감소제'입니다. 성교. 결혼식 며칠 전, 아랍인들은 결혼식 밤에 성관계를 갖는 행복을 보호하기 위해 주로 달걀을 파와 함께 요리합니다. 정력 강화를 위해 어떤 야채를 먹어야 할까요? 인도 의사들은 부부가 성관계를 갖기 전에 계란, 우유, 꿀을 넣고 끓인 죽을 더 많이 마셔야 한다고 제안합니다. 결혼식 저녁 식사로 계란 후라이를 먹는 풍습은 우리나라 초원에도 퍼져 있습니다. 신혼부부는 성관계를 자주 하고 육체적 에너지를 많이 절약할 수 있도록 계란을 보충하면 몸의 빠른 회복에 도움이 됩니다.

당나귀 고기

"용 고기는 하늘에, 당나귀 고기는 땅에 있다"는 속담처럼, 당나귀 고기는 맛있는 냄새가 나고 지방이 적고 지방 함량이 높습니다. 단백질, 저콜레스테롤 고기 종류. 한의학에서는 당나귀 고기가 달고 시원한 성질을 갖고 있으며 음양을 보양하고 기혈을 보양하며 근심을 해소하는 효능이 있다고 믿습니다. 당나귀콩팥은 맛이 달고 성질이 따뜻하여 신장의 보양작용이 있어 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 발기부전, 통증, 허리와 무릎 약화를 치료할 수 있습니다.

홍합

홍합--홍합은 진주채소, 조개채소로도 알려져 있습니다. 단백질, 요오드, 비타민 B, 아연, 철, 칼슘, 인 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 맛은 짠맛이 있고 성질은 따뜻하며 신장을 따뜻하게 하고 정을 튼튼하게 하며 기를 보충하는 효능이 있습니다. 남성의 성기능 장애, 정자, 발기 부전, 성교, 당뇨병 및 기타 증상에 적합합니다. 정기적으로 먹는 남성은 신체를 발달시키고 성기능을 약화시킬 수 있습니다.

양고기

가장 흔한 양고기는 겨울 밥상에 자주 오르는 음식으로 맵고 양기를 보양하는 효능이 있어 신장에 좋은 약이다. 허리 통증 무릎 통증, 피로 및 정자 증상. Eucommia ulmoides는 Eucommia ulmoides 나무의 껍질로 "Materia Medica"에 Eucommia ulmoides를 선택할 때 내부에 흰색 실크 같은 면섬유가 있으면 품질이 더 좋은 Eucommia ulmoides라고 기록되어 있습니다. .