빅S는 일주일 만에 20파운드를 감량했습니다. 연예인들이 흔히 사용하는 일반인들에게 적합한 체중 감량 방법은 무엇인가요?

빅S는 일주일 만에 20파운드를 감량하고, 하루 아침에 용과를 반 개 먹었다. 그런 다이어트를 견딜 수 있을까? 나는 그것을 할 수 없을 것 같아요! 살을 빼기 위한 빅S의 극단적인 단식투쟁은 평범한 여자들은 받아들일 수 없을 것 같아요! 그녀는 정말 인내심이 강하고 아름다움을 사랑합니다. 그녀는 뷰티 퀸이 될 자격이 있습니다!

빅S 외에도 많은 연예인들도 다이어트를 하고 있는데, 그들의 방법은 우리 일반인들에게 더 적합할 수도 있다.

1: 장신의 다이어트 비법은 가벼운 단식+운동이다

또한 여자 연예인들 사이에서 장신은 살이 찌기 쉽고, 즐겁게 식사하는 것을 선호하며 식사를 하지 않는 경우도 많다. 그녀의 몸무게에 주목하세요. 그래서 그녀는 약간 뚱뚱해 보이는 모습으로 사람들 앞에 자주 등장한다.

그러나 그녀가 자주 올리던 웨이보 게시물을 보면, 체중 감량 단계에 이르자 식단 조절에 돌입한 것을 볼 수 있다. 가벼운 야채와 옥수수, 달걀과 우유를 먹고 땀을 흘리며 유산소 운동이나 핫요가를 많이 하는 그녀는 어느덧 날씬해 보였다.

역시 여자 연예인은 재미삼아 뚱뚱하다.

둘째: 덩차오의 체중 감량 방법: 근력 운동 + 과격한 단식

남자라면 덩차오의 체중 감량 방법을 선택할 수 있다. 덩차오가 '그림자'를 촬영할 때 단기간에 체중을 감량하고 싶어 웨이보에서 공유한 체중 감량 방법은 기름과 소금을 줄이고, 저녁을 거르며, 매일 1시간 운동을 했던 것으로 기억된다.

이 방법은 실제로 Jiang Xin의 방법과 유사하며 여성에게도 적합합니다. 하지만 Deng Chao에게는 말하지 않은 작은 비밀이 있습니다. 그의 운동은 유산소 운동이 아닙니다. 그는 주로 무산소 근육 훈련에 중점을 둡니다.

마지막 순간에 더 이상 할 수 없을 때까지 미친 듯이 근육을 찢어 영상을 올리지 않았나요? 오늘은 몸매 관리가 단순히 저녁을 거르는 농담이 아닌 것 같습니다.

닥쳐! 다리를 움직여라! 한 달 꾸준히 하면 확실히 살이 빠진다!