요가 스튜디오의 요가 수업 비용은 얼마인가요?

피응답자의 경험에 따르면:

1. 요가 스튜디오에서 요가를 배우는 수업료는 순수 요가 스튜디오의 기준인 1,300~1,500위안 정도이다.

2. 종합피트니스클럽이라면 비용이 더 저렴할 것이다. 그러나 일부 대형 고급 피트니스 센터는 약 3,000달러 정도로 더 비싼 가격을 청구합니다. 수업은 약 50~60분 정도 진행됩니다. 몸이 견딜 수 있다면 두 번의 연속 수업에 참석할 수도 있습니다. 보통 중간에 30분의 휴식 시간이 있습니다. 요가의 본질은 호흡이고, 아사나(움직임)는 호흡과 조화를 이루어야 합니다. 명상과 휴식 역시 요가의 가장 중요한 측면인데, 일반적으로 스스로 할 수 없을 수도 있습니다.

답변자가 대중과학을 알려드립니다.

1. 요가를 하면 신체의 대사율이 높아진 후 체중 감량에 매우 좋은 촉진 효과가 있습니다. 그리고 지방 손실.

2. 정기적인 요가 수련은 신체의 활력을 강화하고 내분비계를 조절하며 여성의 경우 난소에 영양을 공급하고 체내 내분비선 분비를 촉진할 수 있습니다.

3. 정기적인 요가 운동은 노화를 지연시킬 수 있으며, 얼굴의 멜라닌 침착을 크게 감소시키고, 주름 형성을 감소시키며, 항각질 효과를 높여 미용 역할을 할 수 있습니다. 효과.

4. 요가를 하면 주변의 경락이 진정되고 이완되므로 신체 건강에 매우 유익합니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다~