체취를 없애는 것이 가능한가요? "3가지"를 덜 먹고 "2가지"를 잘해서 자신감을 키워보세요

체취는 많은 사람들의 마음 속에 심각한 "질병"일 수 있습니다. 왜냐하면 인간의 후각은 냄새, 특히 체취에 매우 민감하기 때문입니다. 체취는 가까이에 있는 "사람을 연기로 쫓아버릴" 수 있는 냄새입니다. 사회적 상호 작용. 체취가 있는 사람은 체취로 인해 다른 사람과의 긴밀한 접촉을 방해하고 다른 사람에게 이상한 시선을 받는 것을 두려워하기 때문에 자존감이 낮을 수 있습니다.

사실 우리는 일상생활에서 체취가 나는 사람들을 자주 접할 수 있습니다. 체취는 겨드랑이에서 주로 발생하는데, 주로 이 부위에 아포크린샘이 발달하여 땀 분비량이 많아지고 공기 순환이 부족하여 겨드랑이가 촉촉해지고 세균이 번식하게 되어 자연적으로 불쾌한 냄새가 발생하게 됩니다.

체취는 일반적으로 유전과 관련이 있습니다. 체취가 있는 사람은 정상적인 사회적 상호 작용 중에도 큰 심리적 부담을 안게 됩니다. 그러나 체취는 질병 요인과 관련이 있을 뿐만 아니라 우리의 식습관, 개인 위생 습관과도 관련이 있습니다. 이러한 습관을 조절하면 냄새를 개선하는 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

체취가 심한 경우에는 3가지 음식 중 섭취를 줄여야 합니다.

기름진 음식

가벼운 식사에 비해 식사를 선호하는 친구들이 많은 것 같아요 기름진 음식, 이런 음식은 보기에도 맛있을 뿐만 아니라 맛도 만족스럽습니다. 그러나 기름진 음식은 신체에 더 많은 신진대사 부담과 소화 압력을 가해 체내 독소가 축적되게 합니다.

체취가 있는 사람들이 일반 사람들보다 체취가 더 심한 주된 이유는 기름진 고기, 삼겹살, 기타 기름진 음식을 자주 먹는 사람들이 지방 함량이 높기 때문이라는 것을 알아야 합니다. 체내 지방산 농도가 높아 땀으로 배설되어 냄새를 유발합니다. 그러므로 체취가 있는 친구들은 기름진 음식을 덜 먹는 것에 주의하고, 식단은 최대한 가볍게 유지하도록 노력해야 합니다.

매운 음식

많은 사람들이 매운 음식을 특별히 좋아하지만 마늘, 생강, 고추 같은 음식은 인체에 소화 흡수되지 않습니다. 또한 강한 냄새가 발생하여 땀과 함께 배출되어 신체의 냄새를 악화시킵니다. 평소 맛이 강한 음식을 즐겨 드신다면, 맛을 바꿔보는 것도 체취를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

담배와 술

우리는 살아가면서 담배를 피우고 술을 마시는 친구들을 종종 보게 됩니다. 이러한 습관이 생활화되어 있는 것 같지만, 흡연과 음주를 습관으로 삼는 사람들은 또한, 담배나 술 냄새가 몸에 오래 남게 됩니다. 체취가 있는 사람의 경우, 장기간 음주 및 흡연을 하면 담배나 술에 들어 있는 유해 물질이 인체에 침투하여 냄새를 악화시키기도 합니다. 피부의 모공을 통해 배설되어 몸에 냄새가 남게 됩니다.

몸에서 냄새가 난다면 두 가지를 하세요

개인위생에 주의하세요

체취가 난다는 것은 바꿀 수 없는 사실이지만 우리는 옷을 자주 갈아입고, 목욕을 자주 하고, 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입고, 겨드랑이 피부를 건조하게 유지하면 겨드랑이 냄새를 줄일 수도 있습니다. 체취는 주로 겨드랑이 땀과 미생물이 복합적으로 작용하여 발생하기 때문에 겨드랑이를 건조하게 유지하고 옷을 자주 갈아입어주는 것이 세균 과잉 증식을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

무리하게 운동하지 마세요

앞서 언급한 것처럼 심한 겨드랑이 냄새는 주로 땀과 세균의 결합으로 인해 발생하므로 일상생활에서 땀을 너무 많이 흘리지 않도록 노력해야 합니다. 이런 상황에서는 땀을 흘린 후 최대한 빨리 옷을 갈아입어야 합니다.

지금은 수술이 매우 편리하다고 해도 수술 후 재발하지 않는다고 보장하기 어렵기 때문에 이 경우에는 스스로의 노력을 기울여야 합니다. 몸의 냄새를 줄이기 위해. 물론, 불행한 사람이 되고 싶은 사람은 없겠지만, 체취가 정말 난다면 열등감을 느낄 필요는 없습니다. 개인위생에 신경쓰고 식습관을 좀 더 조절하는 것도 체취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

요약: 체취는 타인의 눈에서 우리의 이미지를 파괴하고 사회생활에 영향을 미치지만, 우리가 선택할 수 없는 것, 특히 유전병이 많다는 점도 모두가 이해해야 하지만 다행히 체취는 그렇지 않습니다. 모두가 자신감을 가질 수 있기를 바랍니다.