Liu Yifei는 한 손으로 플랭크 지지를 하기에는 너무 열심히 일합니다. 피트니스 계획을 고수하셨나요?

제가 보기에는 요즘 생활수준이 너무 발달해서 기름진다고 할 수 있고, 과자는 항상 맛있지만 너무 많이 먹으면 살이 찌는 것 같아요. 개인적으로 이런 정크푸드도 좋아하고, 고추도 좋아하는데, 이런 정크푸드를 너무 많이 먹으면 필연적으로 체중이 늘어나서 한 번에 200파운드 가까이 나가기도 합니다. 더 나은 신체 조건을 갖기 위해 운동 계획도 세웠고, 계속해서 우춘의 모습이 되는 것이 목표였고, 마침내 그것을 달성했습니다.

피트니스에 관해서라면 다들 피트니스에 대해 꽤 관심을 갖고 있는 것 같다. 요즘 피트니스는 많은 사람들의 취미이기도 하고, 나 역시 예외는 아니다. 나는 너무 뚱뚱하다.운동을 통해 조절하는 대신에, 운동의 첫 번째 부분은 체중 감량이다. 다행히도 나는 매일 아침 아주 일찍 일어났다. 잠에서 깨어난 뒤 먼저 주변 동네를 산책했다. 5~8㎞를 달린 뒤 먼저 전신 운동 근육을 활성화해 전신 운동을 하는 것도 체력 단련의 첫걸음이다.

일정 기간의 체중 감량 훈련을 마치고 피트니스 플랜에 들어갔습니다. 체력 훈련을 하면서 자기 관리와 입을 조절하는 법을 배워야 하기 때문에 피트니스는 또 다른 골칫거리입니다. 한밤중에 배고픔에 잠이 깰 뻔 했지만, 체력단련을 빡세게 계속해서 스스로 힘들게 했습니다. 라인은 벤치프레스든, 체스트프레스든, 복근찢기든, 운동을 더 잘하고 유선형의 바디라인을 만들기 위해 모든 운동 단계를 아주 세심하게 합니다.

오랜 시간의 끈기와 나 자신에 대한 강한 결심 끝에 나는 마침내 체중이 200파운드에 가까운 뚱뚱한 남자에서 체중 감량과 건강 관리를 통해 마침내 운동 계획을 고수하게 되었습니다. 잘생긴 남자, 드디어 내가 원하는 걸 얻었구나.