멜라토닌, 셀레늄, 골든파트너 중 어느 것이 더 좋나요? 치료 효과는 무엇이며 비용은 얼마인가요?

둘 다 나쁘다. 멜라토닌은 멜라토닌 기반의 건강 제품으로 실제로는 하나의 효과적인 기능만 가지고 있습니다: 수면 개선. 나머지는 모두 Wikipedia의 소개를 참조할 수 있습니다. 의사가 실제 셀레늄 결핍을 확인하지 않는 한 셀레늄이 풍부한 보충제를 임의로 보충해서는 안 됩니다. 왜냐하면 인체의 셀레늄 수요는 매우 적고 너무 많거나 너무 적으면 사람에게 악영향을 미치기 때문입니다. 소위 셀레늄이 암을 예방할 수 있다는 사실은 의료계에서 효과적으로 승인되지 않았습니다. 비록 이러한 결과가 나온 여러 예비 실험이 있었지만, 요컨대 현재 셀레늄이 암을 예방할 수 있다는 증거가 충분하지 않습니다. 암을 예방한다는 것이 입증되어, 장래에 발견되더라도 결코 크지 않을 것입니다. 직설적으로 말하면 종합비타민이 황금 파트너이지만 몇 가지 비타민을 제외하면 건강한 식습관이 가장 효과적인 방법이고, 결핍증이 없는 사람은 전혀 먹을 필요가 없고 먹어도 소용이 없다. 결핍증이 있는 사람들은 종합비타민제보다는 의사의 지시에 따라 특정 비타민을 섭취해야 합니다.