초등학생의 일주일간 영양가 있는 식사 레시피와 지침

이번 주 초등학생을 위한 영양식 식사 레시피는 다음과 같습니다:

월요일: 아침: 우유, 토스트 점심: 루파와 새우 수프, 토마토를 곁들인 스크램블 에그, 녹색 채소를 곁들인 잘게 썬 쇠고기 후추, 밥 두 개 안주: 사과 저녁: 녹색 채소와 두부 수프, 버섯과 호박, 민어 조림, 밥 두 개.

화요일: 아침 식사: 두유, 건포도 케이크 롤 점심: 잘게 썬 짜장 국수 스낵: 요거트 저녁: 해초와 달걀 수프, 채식 튀긴 콜리플라워, 콜라 닭 날개, 붉은 대추 밥.

수요일: 아침: 팔보죽, 치즈 두툼한 달걀 구이 점심: 겨울 참외와 새우 껍질 수프, 마늘 이끼를 곁들인 돼지고기, 집에서 만든 두부, 밀알 밥 간식: 오렌지 저녁: 양배추 절임과 죽순 수프, 짚신 버섯, 완두콩 콩나물, 간장 조림 새우, 밀알 쌀.

목요일: 아침: 요거트, 양상추, 햄 샌드위치 점심: 토마토 팽이버섯 수프, 계절 야채와 계란 볶음밥 간식: 멜론 저녁: 양배추와 가리비 수프, 연근 슬라이스와 완두콩, 가자미 찜, 참깨밥.

금요일: 아침: 두유, 신선한 고기 만두 점심: 오이 계란 수프, 피망과 양배추, 파인애플 치킨, 팥과 밥 간식: 우유 저녁: 다시마와 두부 수프, 버섯을 곁들인 아스파라거스 튀김 , 소스 튀겨진 오징어링, 팥, 밥.

토요일: 아침: 목련씨국, 당근, 달걀 전병 점심: 야채 쇠고기 국수 간식: 포도 저녁: 옥수수갈비탕, 오크라 삶은 것, 대구 튀김, 잣밥.

일요일: 아침: 진미 3종 완탕 점심: 죽버섯국, 구운 가지와 완두콩, 참오리 간, 밥 간식: 요거트 저녁: 무와 새우 껍질 수프, 녹두 볶은, 바지락과 계란국, 밥.