밸런싱 볼의 위험성

발 부상, 허리 통증 등

1. 밸런스볼 운동을 할 때 발과 밸런스볼의 접촉면적이 작고 압력이 높아 발부상이 발생할 수 있다.

2. 훈련을 할 때 땅을 힘차게 잡으면 손 근육이 긴장되어 어깨, 손목, 허리 등 부위에 통증이 발생하게 됩니다.