봄철이 다가오고 있는데, 남부 사람들은 어떻게 밀물로부터 자신을 보호하나요?

오도 스승님은 이렇게 말씀하셨습니다.

벌레가 깨어난 후에는 봄철이 들이닥칩니다.

당신이 사는 도시에는 비가 내리고 있나요? 옷은 어때요?

오늘은 오다오준이 수년간 소중히 간직해온 '봄 보습 비법'을 여러분께 알려드립니다. 남쪽에 있는 친구에게 도움이 되기를 바랍니다. 북쪽에 있는 친구가 남쪽에 있는 친구에게 전달할 수 있습니다.

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요즘 중국 대부분 지역에 비가 내렸습니다.

다다밴드의 'South'라는 노래가 생각난다. '거긴 늘 습하고, 늘 부드러워...'라는 가사가 있다.

특히 봄에는 젖은 비가 지하로 천천히 내 렸습니다. 깨어 났을 때 나는 Penglai Wonderland에있는 것처럼 느꼈습니다. "꽃은 꽃이 아니고 안개는 안개가 아닙니다." 안개 속에, 달은 강 속에 사라져 버립니다." 탈출구가 보이지 않습니다.

남쪽에서는 봄의 세계를 '습'이라 부르며 멀다.

봄철이 다가오고 있는데, 가장 두려운 것은 남쪽으로 돌아가는 일이다.

위를 올려다보니 벽에는 땀이 흐르고 바닥에는 눈물이 흘렀다. 남쪽으로 돌아갈 때 어떤 옷도 "보호되지 않은" 상태로 있을 수 없습니다. 바나나는 항상 녹색이고 옷은 젖어 있습니다.

매년 모노다오군을 떨게 만드는 난전의 복귀작이다.

간단히 말하면 회남천은 매년 봄이 되면 남부지방의 기온과 습도가 따뜻해지는 현상이다. 특히 중국 남부에서는 지금은 마치 여름에 냉장고에서 꺼낸 음료수병처럼 춥고 더울 때 순간적으로 수많은 젖은 물방울이 맺히게 됩니다.

더욱 무기력한 것은 그 결과 사람들도 마치 젖은 이불에 싸인 듯 기운을 못 느끼며 점점 더 젖어들게 된다는 점이다. 수분이 증가하면 신진대사가 느려지고 살이 찌고 외모도 나빠지기 쉽습니다.

일부 네티즌들은 "매년 봄마다 젖은 쓰레기가 된다"고 농담했다.

남전으로 돌아가는 고통은 남부 사람들만이 이해할 수 있다.

따라서 습기 예방은 매년 봄이 되면 필수 코스가 됐다. 외부의 습기를 방지하고 내부의 습기를 제거해야만 편안한 봄을 맞이할 수 있습니다.

외력 : 방습

봄이 되어 썰물이 오면 온 세상이 물막이 구멍과 같아서 습도는 늘 높다. 따라서 집에서 습기를 차단하는 가장 중요한 측면은 습기 침입을 방지하는 것입니다. 이는 음식, 의복, 주거 및 교통의 네 가지 측면에서 이루어질 수 있습니다.

1. 라이브

문과 창문을 닫아두세요. 특히 남쪽과 남동쪽을 향한 창문은 더욱 그렇습니다.

공기 습도는 아침과 저녁에 가장 높습니다. 환기를 원할 경우 화창한 날 오후에 문과 창문을 살짝 열어두는 것이 좋지만 너무 오래 열지는 마세요.

주방과 욕실은 습기 보호에 중점을 두고 있습니다. 부엌에서는 보통 환풍기를 켜세요. 커피를 내리는 습관이 있으신 분들은 커피 찌꺼기를 거즈백에 넣어서 탈취 및 수분 흡수 기능이 있는 작은 봉지를 만들어 드시면 됩니다.

화장실은 가장 습한 공간일 수도 있습니다. 이때 습기가 유입되기 쉽기 때문에 환기를 위해 창문을 열어 두는 것은 바람직하지 않습니다. 배기 팬과 배기 팬을 켜는 것이 가장 좋습니다.

비교적으로 거실, 침실, 공부방은 습기가 많이 차지 않는 공간입니다. 문과 창문을 닫는 것 외에도 눈길을 끌고 수분을 흡수하는 아스파라거스, 몬스테라, 봄 타로 등의 식물을 심을 수 있습니다.

동시에 건조제를 구입해 집 곳곳에 놓아두면 습기를 어느 정도 해소할 수도 있습니다.

2. 옷

곰팡이 팡팡 나는 옷장의 고통은 남천으로 돌아온 경험을 해본 사람만이 알 수 있다.

봄이 오면 옷장에 미리 건조제를 넣어두는 것도 잊지 마세요. 옷이 축축하게 느껴진다면 빨리 꺼내서 통풍이 잘 되는 곳에 걸어두세요. 드라이어로 말리거나 헤어드라이어로 불어도 됩니다.

곰팡이 냄새가 난다면 물에 식초와 우유를 소량 넣고 깨끗이 씻어주면 곰팡이 냄새가 제거됩니다.

옷에 곰팡이 얼룩이 있을 경우 가죽옷을 비눗물에 담근 수건으로 닦은 후 깨끗한 물로 닦아주시면 됩니다. 면옷은 녹두나물로 문지르면 되고, 모직물은 날씨가 좋을 때 햇볕에 말린 후 가볍게 털어내면 됩니다.

물론 난티엔으로 돌아올 때까지 기다렸다가 철저한 청소를 하는 것이 가장 좋다.

3. 음식

음식은 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

밀봉하여 신선도 유지가 가능한 봉지나 상자에 담아 보관할 수 있습니다. 소시지와 같은 식품은 기름을 바르고 통풍이 잘되는 곳에 보관할 수 있습니다.

밤에는 음식을 먹지 않으려고 노력합니다.

4. OK

일반적으로 바닥을 청소할 때는 걸레를 사용하고, 물기가 없어질 때까지 짜내는 것이 가장 좋습니다. 꼭 물로 바닥을 걸레질하고 싶다면 물을 40도까지 데우고 소금 한 스푼을 넣은 후 최대한 짜서 바닥을 걸레질하면 됩니다.

특히 어린이나 노약자는 보행 시 주의하시기 바랍니다.

집에 폐신문을 펼쳐 놓는 것도 좋은 방법이다. 제습기를 켜면 습기를 효과적으로 제거할 수 있으며 온도 차이도 크게 크지 않습니다.

내면의 힘: 습기 제거

봄철에 밀물이 돌아오면 모든 것이 젖을 뿐만 아니라 몸도 불편해진다. 예를 들어, 매일 어지러움을 느끼거나, 팔다리가 아프거나, 식욕이 없거나 소화가 잘 안 되는 경우도 있고, 피부가 예민해지거나 습진 등이 나타나는 경우도 있습니다.

아마 체내 수분 때문인 것 같습니다.

위 사항 외에도 혀 코팅을 보면 노란색이고 두껍고 입에 끈적한 느낌이 들고 얼굴이 노란색이고 짙은 경우 신체가 있다는 의미입니다. 매우 촉촉합니다.

오늘 우리는 일년 내내 사무실에 있고, 오랜 시간 앉아 있고, 매일 컴퓨터를 마주하고, 에어컨을 틀고, 찬 음료를 자주 먹다 보니 몸이 점점 촉촉해집니다. . 주변 환경이 습해지면 체내 수분이 밖으로 빠져나와 트러블을 일으키게 됩니다.

심한 경우 붓기, 안색 불량, 피부 알레르기, 관절 염증 및 통증 등 신체 건강에 영향을 미치게 됩니다.

제습 방법은? 시작하려면 몇 가지 주요 측면이 있습니다.

1. 먹는다

한의학에 따르면 수분 과잉의 근본 원인은 비장과 위장이 약한 것이다. 그러므로 비장을 강화하고 영양을 공급하는 것이 동시에 필요합니다.

우선 가벼운 식사를 하고 기름진 음식, 찬 음식, 생식을 적게 섭취하세요.

둘째, 보리, 참마, 팥, 고르곤씨, 붕어, 쇠비름, 케일 등 비장과 위장에 좋은 음식을 섭취하면 됩니다.

이 기간 동안 옥수수와 참마로 국을 끓여 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 습함을 없애는 효과가 있다.

2. 마시기

뜨거운 물을 더 많이 마시고 찬 음료를 덜 마시세요.

시간이 된다면 가족과 함께 제습차를 만들어 보세요.

여기에는 비교적 간단한 보리생강차가 있습니다.

보리생강차

레시피: 보리, 밀, 기장, 설탕에 절인 대추, 생강

방법:

1. 등의 양을 준비하여 2시간 전에 미리 불려두세요.

2. 달콤한 맛을 내기 위해 설탕에 절인 대추를 더 추가할 수 있습니다.

3. 습기와 냉기를 없애려면 생강을 더 추가하세요.

4. 냄비에 모든 재료를 넣고 40분 정도 끓여주세요. 끓지 않도록 물을 더 추가하세요.

3. 수면

Nantian에 돌아올 때 사람들은 종종 침대에 숨어 어둠 속에서 자고 싶어합니다.

사실 그렇게 많이 자실 필요는 없지만, 충분한 수면을 유지하는 것이 필요합니다. 휴식은 우리 몸의 수분을 잘 조절해 줍니다.

그러니 늦게까지 깨어있지 마시고, 일찍 잠자리에 들고 양질의 수면을 취하시기 바랍니다.

4. 입으세요

'봄이 가을을 덮고 가을은 얼어붙는다'는 말이 있습니다.

봄이 돌아오는 날에는 기온차가 엄청납니다. , 따라서 너무 일찍 가벼운 봄 옷으로 갈아 입는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 아침과 저녁에는 때때로 옷을 추가하는 데주의를 기울여야합니다. 춥고 습한 날씨가 지나갈 때까지 기다렸다가 옷을 천천히 갈아입는 것이 가장 좋습니다.

그리고 옷도 완전히 말리지 않은 상태다. 그것을 입을 만큼 용감하지 마십시오. 추가 베이스 레이어를 구입하여 준비하세요.

5. 움직이다

'피부 속 수분이 비만을 부른다'고 한다. 게다가 수분이 많은 사람들은 대부분 기름진 식사를 하고, 운동도 1년 내내 적게 한다.

난전으로 돌아오면 수분에 싸여 신진대사 속도를 높이려면 더 많은 땀을 흘려야 한다.

건강을 유지하기 위해 달리기를 하거나, 요가와 태극권을 통해 혈액 순환을 촉진하고 기 및 혈액을 활성화하며 수분 대사를 증가시킬 수 있습니다. 우리 몸의 모든 장기가 기계처럼 움직이게 되면 자연스럽게 체내의 수분이 점차적으로 빠져나가게 됩니다.

수분이 배출되고 사람들이 편안하고 가벼워집니다.

6. 기분

엊그제 남쪽에서 온 한 네티즌이 "세상에 화창한 게 뭐야?"라고 농담하는 걸 봤습니다.

날씨가 이런 것 같아요. 봄의 귀환은 사람들을 우울하고 좌절하게 만들기 쉽습니다.

마음이 우울하면 몸의 기가 응축되기 쉽고 수분 배출에 영향을 미치며 기분도 더욱 나빠집니다.

건강적인 측면에서 보면 이렇게 습한 환경에서는 체내의 양기를 자극해 행복한 기분을 유지해야 습함을 없애고 몸이 더욱 편안해진다.

위의 측면들, 즉 잘 먹고, 잘 자고, 더 많이 운동하는 것은 우리가 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

더 중요한 것은 스스로 즐기는 법을 배워야 하고, 부루퉁해지지 말고, 마음속에 아무것도 담아 두지 않는 것입니다.

매일 행복할 수는 없더라도 적어도 조용하고 차분하게 지낼 수 있다는 것은 드문 축복이다.

'봄철 방습팁'은 여기까지, 혹시 배우셨나요?

봄에는 아직 밝고 찬란한 순간들이 많이 남아있습니다. 남천으로 돌아가는 것에 대해 깊은 고민을 갖고 계시는 여러분, 다리 옆에 있는 꽃들도 꼭 감상해 보시기 바랍니다. 더 많은 것을 생각해보세요:

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비오는 날은 결국 지나가고 내일은 작은 봄날이 될 것입니다.

원문은 Wu Dao가 작성했으며 재인쇄를 위해서는 저자에게 문의하세요.