저는 중학생인데 어떻게 살을 빼나요? 더 이상 비웃음을 받고 싶지 않다면 형제자매들이 도와줄 수 있어요! ~~

1. 달리기로 체중 감량

자신의 몸매를 위해서는 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동이 몸매를 만들어주기 때문입니다.

방법:

매일 40분을 고집하고 달리면서 멈추지 말고 계속 조깅하세요. 처음 800m는 피곤할 수 있지만 한계에 도달하면 괜찮을 것입니다

나는 아직도 그렇습니다 지금 이 방법을 사용하고 있는데 한 달이 지나니 다리가 훨씬 좋아졌습니다. 가장 중요한 것은 끈기입니다. 지금은 수업 후에 달리기를 하려고 합니다. 다리를 누르고 팔을 아래로 뻗어 뱃살을 줄일 수 있습니다. 뱃살을 빠르게 줄일 수 있는 윗몸 일으키기 운동도 있습니다. 인터넷에서 영상을 찾아보시면 됩니다.

2. 약 복용

여주 조각은 먹고 나면 부작용이 거의 없습니다. 체중 감량에 도움이 됩니다. 제가 먹었는데 한 개에 1달러입니다. 어떤 곳에서는 1달러 반에 판매하므로 하루에 한 알만 먹으면 됩니다. 좋습니다. Baidu에 가서 이 약을 찾아보세요. 부작용이 없습니다. 이 약을 복용한 후에는 먹어도 됩니다. 일반적으로 약 한 상자이면 충분합니다. 약을 복용할 때에는 식단도 조절해야 하며, 보이는 것을 다 사거나 먹지 마세요. 살을 빼고 싶다면 식단을 조절해야 합니다. 혼자서 많은 음식을 사지 않으려면 반 친구들에게 가져다달라고 부탁하고 맛있는 음식을 직접 보지 않도록 노력하세요. 단 것이나 기름진 것은 잘 먹지 않습니다. 특히 설탕에 절인 과일을 좋아하지만 지금은 먹지 않습니다. 먹고 싶을 때 파는 곳에 가서 눈으로 직접 먹어요. 먹고 나가면 돈도 안 들고 살도 안 찌고, 하하....

근데 약은 안 먹는 게 제일 좋은 것 같아요. 부작용이 없다고 하는데 어떤 약이든 몸에 부작용이 있는 것 같아요. 이렇게 해서 체중을 감량하는 것이 좋습니다.

체중 감량에는 과일도 더 좋은 것 같아요. .

마법의 3일 사과 다이어트 방법

사과만 먹고, 다른 것은 먹지 않고, 물도 마시지 마세요.

1회 2kg 이하로 섭취하세요. 하루 사과

넷째 날에는 가벼운 것만 먹고, 다섯째 날에는 너무 기름진 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다

성공적인 체중 감량이 코앞으로 다가왔습니다.

키가 167cm인데 과일을 의지해서 110kg까지 감량했는데, 그래도 살이 많이 찌는 것 같아 약을 먹어도 104kg이 늘지 않고 있어요. 지금 이렇게 무거워요

알림:

살 빼는 것만 생각하면 안 되지만 돈을 내고 싶지 않다면 일을 해야 합니다. 당신 자신의 아름다움을 위해 열심히. 제가 사용해본 방법 중 더 나은 방법이 있으니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 하하

어서! ! 내 생각에는 당신이 살을 뺄 수 있을 거라 믿어요