중국 학자 종난산(Zhong Nanshan)은 채식주의자인가요?

중난산 학자는 채식주의자가 아니다. 그는 단지 더 많은 채식 음식을 섭취할 것을 옹호합니다. 그러나 영양 균형에주의하십시오.

매우 규칙적으로 식사하고 식단도 조절한다. 매일 매 끼니 과식하지 않으며, 운동에도 주의를 기울이고 있다. 그는 80대이며 우리나라의 의료 사업에 탁월한 공헌을 했습니다. 우리는 그의 공헌에 대해 매우 존경합니다.

84세의 종난산 선생은 사람들에게 늙고 강인한 느낌을 주며 특히 건강이 좋다. 그는 대유행 이후 식단을 공유했습니다. 아보카도, 마늘, 시금치, 다크 초콜릿, 브로콜리, 레몬, 연어, 감자, 콩, 호두로 구성된 "10가지 슈퍼 건강 식품"은 이 10가지 음식이 저항력과 체력에 매우 좋다고 말했습니다.

고기 섭취를 피할 수는 없지만, 고기를 덜 먹으면 6년차 채식주의자라고 하는데… 현재 Zhong Nanshan에 대한 많은 소문이 돌고 있으며, 작년에 Zhong Nanshan이 공개적으로 말한 바는 없습니다.

종난산은 "건강을 유지하는 방법은 음식을 먼저 먹는 것이 아니다"라는 주제로 강연을 펼쳤는데, 그는 연설에서 "아침을 꼭 먹어야 한다"고 제안했다. , 할당된 칼로리 섭취량은 하루 전체의 30%를 차지해야 하며 주로 두유, 계란, 과일 및 채소를 정오에 충분히 섭취해야 하며, 칼로리 섭취량은 하루 전체의 40%를 차지해야 하며 주로 고기, 생선, 가금류를 섭취해야 합니다. , 계란과 콩; 저녁 식사는 적어야 하며, 하루 전체의 30%를 차지하는 칼로리 섭취량(주로 곡물)이면 충분합니다. ”

그와 동시에 건강한 음식은 균형잡힌 영양, 신선하고 우수한 재료, 건강한 조리방법, 영양소가 쉽게 흡수되는 음식에서 나온다고 믿으며 본인도 즐겨 먹는 음식이라고 전했다. 찐 음식. "학자가 6년 동안 채식을 했다고 말했다"는 것은 전혀 근거가 없는 것입니다. 광저우 아시아 음식 페스티벌'건강과 웰빙 포럼'은 그가 가장 좋아하는 광둥 요리 중 하나가 생선찜이라고 말했다. 그는 자신이 좋아하는 생선찜은 비싸지 않지만 수영으로 살이 빠진 풀잉어를 먹는다고 말했다. .살을 빼면 잉어가 살이 덜 찌고 고기맛이 더 좋아집니다. 영양가가 매우 높은 생선머리와 두부국도 즐겨 먹습니다. 피>