학생들은 어떻게 자신의 시간을 적절하게 관리하고 활용합니까?

초, 중, 고등학생들은 어떻게 시간을 합리적으로 관리하고 활용하고 있나요?

중학생: 규칙적인 생활을 하고 충분한 수면을 취하세요

1. 스트레스를 줄이기 위해 일찍 자고 일찍 일어나세요. 단위 시간당 학습 효율을 높이기 위해 낮에 공부하도록 노력하세요. 늦게까지 자지 말고 너무 피곤해서 정신이 혼미해지고 하루 종일 기운이 나지 않게 됩니다. 동시에, 시험 결과를 너무 심각하게 받아들이지 마십시오. 매일 열심히 노력하면 반드시 좋은 보상을 얻을 수 있다고 믿습니다. 이렇게 하면 공부할 때 편안함과 행복감을 느낄 수 있고 집중도 더 쉬워질 것입니다.

2. 목표를 명확하게 하고 좋은 방법을 사용하세요. 넓은 관점에서 오늘 공부를 열심히 하는 것이 더 나은 내일을 만들고, 가족과 사회에 유용한 사람이 되는 것임을 깨달아야 합니다. 작은 관점에서 올해, 이번 학기, 심지어는 오늘까지 어떤 학습 과제를 완료해야 할까요? 목표가 명확하면 학습 동기가 충분하고 주의가 쉽게 산만해지지 않습니다. 집중력을 높이고 학습 효율성을 높이기 위해 더 나은 방법을 사용하는 데 주의를 기울여야 한다는 것은 사실입니다.

1. 의자에 편안하게 앉거나 침대에 누워 몸 구석구석에 휴식의 메시지를 전해보세요. 왼발부터 시작하여 다리 근육을 조였다가 이완시키면서 휴식을 취한 후, 오른발부터 몸통까지, 왼손과 오른손부터 몸통까지 이완합니다. 이때 몸통부터 목, 머리, 얼굴까지 모두 이완시켜주세요. 단 몇 분만에 편안하고 평화로운 상태에 들어갈 수 있습니다.

2. 난이도와 용이성을 조절합니다. 이미 능숙하게 해결할 수 있는 연습 문제를 반복해서 풀지 말고 대신 이 분야에서 해결해야 할 몇 가지 고전적인 문제를 찾아보세요. 어려운 질문은 먼저 독립적으로 생각한 다음 교사, 급우 또는 부모에게 도움을 요청하세요. 관심이 없고 상대적으로 어려운 내용은 먼저 계획을 세우고 공부 시간을 제한하여 게으르거나 미루는 일이 없도록 하세요. 공부에서 "산"을 정복했을 때 자신에게 보상을 주고, 성취감이 당신에게 동기를 부여하여 집중할 수 있도록 하십시오.

3. 감각의 사용법도 동일합니다. 다양한 운동 기관을 동원하여 활동을 조정하고 대뇌 피질에 강력한 흥분 센터를 형성합니다. 예를 들어 테이프 듣기, 입으로 단어 읽기, 눈으로 교과서 읽기, 손으로 종이에 단어 쓰기 등이 있습니다. 이런 식으로 주의는 더 이상 "탈영자"로 사용될 수 없습니다.

4. 간섭 방법을 제거합니다. 먼저 간섭 없이 200~400 단어의 기사를 읽어서 시간이 얼마나 걸리는지 확인하고, 그런 다음 근처에 간섭이 있을 때 이 기사를 읽어 두 환경에서 시간이 동일해질 때까지 얼마나 걸리는지 확인합니다. 여가 시간을 합리적으로 마련하려면 먼저 가까운 미래에 할 활동을 합리적으로 분석해야 합니다. 가까운 미래에 달성하고 싶은 목표가 무엇인지, 장기적인 목표는 무엇인지, 가장 시급하게 필요한 것은 무엇인지, 다양한 활동이 자신의 발전에 얼마나 중요한지 등을 살펴보세요. 그런 다음 가능한 최상의 타이밍을 만들고 실행 계획을 지속적으로 수정하고 개발하십시오.

또한, 여가 계획을 특별히 개발하고 좀 더 중요한 휴가 및 여가 프로젝트를 적절하게 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 여가와 공부가 질서정연하게 진행될 수 있습니다. 당신의 몸과 마음은 긴장을 풀고 효과적으로 적응할 수 있습니다. 더욱이, 일단 즐겁고 실현 가능한 여가 계획을 세웠다면, 그 시간이 오기 전에 당신의 기분은 행복하고 충만할 것이며, 기분 좋게 공부하고 일하는데 전념할 수 있을 것입니다. 신체 운동을 위한 충분한 시간을 확보하기 위해서는 자신의 신체 상태와 객관적인 조건에 따라 신체 운동 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.

몸은 '혁명의 수도'이자 사람의 정신 건강의 물질적 기반이라는 것을 알아야 한다. 기분을 풀어줄 뿐만 아니라 사회적 의사소통 기술도 향상시킬 수 있는 유용한 문화 및 레크리에이션 활동을 수행해 보세요. 또한 여가 시간을 활용하여 좋아하는 책과 신문을 읽을 수도 있습니다. 독서를 즐거움으로 삼는 것은 걱정을 덜어주고 기질을 북돋아 줄 뿐만 아니라 지식을 얻고 지혜를 키워주어 대학 신입생들의 건강한 신체적, 정신적 발달에 매우 유익합니다.

고등학생의 시간배분을 합리적으로 하는 방법

1: 실용적이고 효과적인 계획을 세우고, 이를 더욱 합리적이고 효과적으로 만들기 위해 지속적인 반성과 요약을 통해 계획을 수정하고 조정합니다. .

2: 각 운동은 지정된 시간 내에 완료해야 합니다. 기본에 주의하고 어려운 문제를 해결하는 데 시간을 낭비하지 마십시오.

3: 예술과 과학 콘텐츠가 계획에 포함되어 있습니다. 중국어, 외국어는 산발적인 시간(20분, 30분)을 사용할 수 있으나 매일 만나야 합니다.

4: 수학, 물리, 화학 지식을 체계적으로 정리할 때 더욱 집중적인 시간을 사용할 수 있습니다. 며칠 연속으로 수학을 하지 말고, 며칠 동안 물리학만 살펴보세요. 이 세 가지 과정을 며칠에 걸쳐 번갈아 가며 진행하세요.

5: 효율성과 효과에 중점을 둡니다.

6: 교사와 동기화하세요.

고등학생을 위한 시간배분 원칙 2: 차분하게 최선을 다하고 명예와 불명예를 모두 일과 휴식을 결합하십시오. 내용:

1. 수업시간에는 주의 깊게 들어야 하며, 수업시간에 기억할 수 있는 지식 포인트는 바로 기억해내야 하며, 한동안 이해하지 못하더라도 그날의 학습 효과를 확인해야 합니다. 그리고 그것을 소화하고 흡수합니다. 밤에 침대에 누워 지식의 핵심 내용을 기억하는 것이 유용하지만, 그것에 대해 생각할 때 점점 더 흥분되면 양에게 의지해야 한다는 점을 명심하십시오. 잘못된 질문을 표시하고 일주일 또는 한 달 후에 반복하여 해당 질문을 진정으로 이해하고 마스터했는지 확인하세요.

2. 자신의 생활 습관과 공부 습관에 맞춰 시간을 쪼개보세요. 내 친구는 일찍 자고 일찍 일어나는 열심히 일하는 작은 꿀벌형인 반면, 나는 올빼미형입니다. 모든 사람의 학습 흥분 기간이 다르기 때문에 나는 내 자신의 습관을 존중하는 것이 이상적인 타이밍이라는 것이 실습을 통해 입증되었습니다.

3. 대학 입시 전 주말에는 대학 입시 과목 순서와 시간에 맞춰 의식적으로 모의고사를 실시한다(오전, 오후 편성 포함). 선생님도 좋은 계획이 있으실 거라 믿습니다. 마지막으로, 자신을 믿고 도전하세요!

초등학생의 시간을 합리적으로 활용하는 방법:

소위 계획 학습 방법이란 목표 선택과 합리적인 시간 배분을 통해 계획을 세워 학습 능력을 향상시키는 것을 말합니다. 학습 효율성과 자신의 지식을 풍부하게 하는 학습 방법입니다. 학습 목적을 달성하고 예상되는 학습 효과를 달성하기 위해 학습 계획을 수립하고 계획의 요구 사항을 단계별로 따르는 것을 강조합니다.

실질적인 학습 계획이 없으면 학습은 맹목적이고 수동적인 상황에 빠지게 됩니다. 학습 계획을 세우는 것은 우리가 공부를 잘하기 위한 중요한 조건입니다. 학습 과정에서 우리는 항상 시간이 부족하다는 느낌을 받고, 숙제로 인해 혼란스러워하며 학습 작업을 시작할 수 없는 경우가 많습니다. 이를 위해서는 우리 스스로 학습 계획을 세워야 합니다. 어떤 계획을 세워야 할까요? 이는 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 학생은 시간 계획을 세우고, 어떤 학생은 목표 계획을 세우고, 어떤 학생은 보상 계획을 세웁니다. 그 계획이 무엇이든 우리의 공부를 촉진할 수 있는 것이라면 좋은 계획이고 좋은 공부 방법입니다.

매일 시간에 맞춰 공부하고 생활하기 때문에 시간 계획은 초등학생에게도 낯설지 않습니다. 초등학생이 스스로 학습을 계획하려면 시간을 합리적으로 계획해야 합니다.

일부 초등학생들은 선생님이 일요일이 되자마자 숙제를 너무 많이 남겨두고 시간이 부족하다고 불평한다. 이는 참으로 객관적인 상황이지만, 학습과목의 우선순위와 순서, 그리고 각 과목의 숙제를 하는 데 소요되는 시간에 따라 각자 합리적인 시간계획을 세우고 각 시간을 배분할 수 있다면 우리는 시간을 정확하게 파악하고, 완료해야 할 작업을 미완성 상태로 두지 않고 더 짧은 시간에 더 많은 숙제를 완료할 수 있습니다.

사실 대회이든 아니든 무슨 일을 하든 합리적인 시간 배분이 있어야 한다. 시간을 잘 조절해야 목표한 종점을 향해 달릴 수 있다.

각 과목의 현황을 상대적으로 명확하게 파악해야 합니다. 어떤 과목은 잘 배웠고, 어떤 과목은 아직 부족한가요? 이유는 무엇입니까? 무엇을 해야 할까요? 점진적으로 해결 가능한 문제는 무엇이며, 지금 당장 해결해야 할 문제는 무엇입니까? 이러한 문제에 대해서는 먼저 인지하고 있어야 하며, 위에서 언급한 원칙에 따라 일일 학습을 여러 덩어리로 나누고, 실제 상황에 따라 각 덩어리에 대한 목표를 설정하면 됩니다.

여름방학 동안 진롱은 시간 계획과 공부 일정을 세웠다. 매일 아침 조깅을 하고, 충분한 휴식을 취한 후 아침 식사를 하세요. 오전 9시부터 10시 30분까지는 읽기, 문법, 연습 등이 포함된 영어 학습 시간으로 지정됩니다. 중간에 15분간의 휴식시간이 있으며, 10시 45분부터 11시 45분까지는 새로운 단어와 단어 연습, 과외 독서 등을 포함한 중국어 학습 시간입니다. 정오에 일어난 그녀는 오후 2시에 역사와 자연과학 지식을 공부하기 시작한다. 시침이 3시 45분을 가리키면 15분 정도는 휴식을 취할 수 있다. 잠시 휴식을 취한 뒤 만족스러운 미소를 지으며 수학 문제의 바다로 나갈 예정이며, 오후 5시 20분에는 자유시간이 주어진다. 엄마의 집안일을 도와주고, 저녁 식사 후 TV를 시청하고, 편안한 기분으로 잠자리에 드세요.

Chen Rong의 학습 계획은 무작위로 만들어진 것이 아닙니다. 그녀는 실제 상황에 따라 합리적인 준비를 했습니다. 저는 영어 기초가 약해서 하루 중 가장 좋은 시간을 영어로 보냅니다. 수학은 제가 가장 잘하는 과목이기 때문에 하루 중 좀 더 편안한 시간에 할 수 있습니다. 다른 시간의 변동성은 상대적으로 크며 매일 적절하게 조정될 수 있습니다. 여름 방학을 마친 후 Chen Rong은 지식을 배웠을 뿐만 아니라 육체적, 정신적 운동도 잘 받았습니다. 학습 계획 수립을 통해 Chen Rong은 시간을 합리적으로 배치하고 시간을 최대한 활용하는 방법을 배울 수 있었습니다. 학습 효과도 크게 향상되었습니다.

학습 계획 수립에는 일정한 기본 단위가 있어야 하는데, 일부 초등학생들은 하루를 기본 단위로 삼아 매일 해야 할 일과 실제로 통제할 수 있는 시간이 모두 계획에 포함되어 있습니다. 명확하게 명시되어 있습니다. 이런 식으로 하루 중 시간을 효과적으로 사용할 수 있으며 시간이 낭비되지 않습니다.

초등학생마다 상황이 다르기 때문에 요일별로 계획을 세울 필요는 없고, 실제 상황을 토대로 계획을 세워야 합니다. 일부 학생들은 일반적인 학습에서 계획 주기를 일주일 또는 한 달로 사용합니다. 그러나 검토 단계에 들어간 후에는 시간이 부족하여 더 이상 시간을 정할 수 없을 때도 있습니다. 매 시간마다 해야 할 일을 하려고요.

학습 목표를 이해한 후에는 실용적인 시간 계획을 세워야 합니다. 시간표는 좀 더 구체적이어야 합니다. '1일 계획'을 예로 들면, 무엇을 해야 하는지, 얼마나 해야 하는지, 구체적으로 어떤 문제를 해결해야 하는지, 하루 중 각 기간에 어떤 목표를 달성해야 하는지를 계획에 적어야 합니다. 그런 다음 시기적절하고 정량적으로 실제적인 방식으로 일일 학습과 작업을 완료합니다.

장기적인 주말 휴식 제도로 인해 주중에도 지적 순환이 형성됩니다. 월요일과 금요일이 쉬는 날에 가까우면 지능이 하락하는 경향을 보입니다. 그리고 인간의 지능에도 하루 종일 주기가 있습니다. 과학적 연구에 따르면 8시~10시와 15시~18시가 가장 효율적인 시간이며, 밤에 공부하는 사람들에게는 정오 13시와 해질녘이 가장 효율적입니다. :00이 가장 좋은 시간입니다.

이러한 과학적 결론을 바탕으로 우리는 우리 자신의 '지능주기'를 연구하고 효율성이 높은 시간에 약한 과목을 복습하고, 효율성이 낮은 시간에 약한 과목을 복습하는 등 합리적인 원칙에 따라 공부 시간을 배열할 수 있습니다. 편안한 휴식을 취하세요. 최적의 공부시간도 알아낼 수 있습니다.

누구나 최고의 학습 시간이 있는데, 이를 과학적으로 최적의 학습 시점이라고 합니다. 초등학생의 최적 학습 포인트는 개인의 성격에 따라 다릅니다. 우리 초등학생 각자는 학습 실습을 통해 일일 학습 시간의 최적 포인트는 물론 각 학습 세션의 최적 포인트를 찾을 수 있습니다. 대부분의 사람들의 최적의 학습 포인트는 5시간을 초과하지 않습니다. 초등학생이 뇌를 가장 잘 쓰는 시기는 다양하지만 일반적으로 세 가지 유형으로 나눌 수 있다.

종달새형

초등학생이 두뇌 능력이 더 좋은 것이 특징이다 아침과 아침, 그리고 생각과 학습에 집중하는 능력.

궈메이메이는 학교에 다닐 때부터 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 갖고 있다. 잠만 잘 자면 기분이 상쾌해진다. 매일 아침, 궈메이메이는 잠에서 깨어나 씻은 뒤 동네 잔디밭으로 가서 아침 독서를 시작합니다. 그녀의 입에서 영어 단어가 콩처럼 튀어나온다. 매일 아침 30분씩 아침 독서를 하면 하루 종일 기분이 좋아지고, 오전 수업도 열심히 듣고, 선생님의 생각에 따라 마음도 빠르게 움직입니다. Guo Meimei는 아침에 독서를 하면 뇌 세포가 깨어나서 아침에 정상적으로 기능할 수 있다고 말했습니다.

부엉이형

밤에 적극적으로 생각하고 일과 공부 효율이 높은 것이 특징이다.

낮에는 매우 효율적으로 공부하는 초등학생도 있지만 선천적으로 밤부엉이가 되는 초등학생도 있습니다. 다른 사람은 윗눈꺼풀과 아랫눈꺼풀이 싸우면 눈이 커지고 활력이 넘치게 됩니다. 마샤오동은 밤에 생각이 극도로 활발한 초등학생이다. 낮 동안의 학습 효율은 보통이었고, 수업 연설에도 그다지 적극적이지 않았지만 성적은 매우 좋았습니다. 친구들은 그가 얼마나 열심히 일했는지 보지 못했지만 그의 최종 시험 점수는 너무나 부러웠습니다. 마샤오동의 이유를 묻자 마샤오동은 신비스러운 미소를 지으며 "너는 낮에 공부하고, 나는 밤에 올빼미야"라고 말했다. 그는 집에 오면 선생님이 내준 숙제를 한 번도 하지 않았습니다. 대신에 그는 마음껏 긴장을 풀고 자유시간을 즐겼습니다. 충분히 놀고 나면 저녁 식사 시간이 되어 어머니의 설거지를 도운 뒤, 마샤오동은 자신의 방에 들어가 뇌세포를 단련하기 시작했습니다.

숙제는 빨리 끝났고, 새로운 수업을 미리 보는 것도 중요한 과제였다. 그 문제들은 몇 번이고 산처럼 그의 앞에 섰고, 그는 몇 번이고 그 문제들을 평탄하게 만들었습니다.

하이브리드형

하루 종일 뇌를 사용하는 효율은 거의 같습니다. 우리 초등학생 대부분이 이런 유형에 속합니다.

장샤오의 활력을 보장하기 위해 어머니는 장샤오의 하루 일정을 정한다. 장샤오의 뇌세포는 점차 이 방법에 익숙해졌다. 오전 수업 중에 일부 학생들은 졸린 표정으로 하품을 하고 눈물을 흘렸고, 일부 학생들은 극도로 활발하게 생각하고 있었지만 장샤오는 비교적 차분한 상태였습니다. 그는 극도로 흥분하지는 않지만 주의가 산만해지지 않도록 주의합니다. 오후에는 대부분의 학생들이 나른하고 졸음을 참기 위해 애쓰고 있을 때 장샤오의 활력은 아침과 같은 수준을 유지했습니다. 이 상태는 그가 교사의 지식 포인트를 놓치지 않고 교실 지식을 완전히 흡수하는 것을 방지합니다.

위 세 가지 상황은 모두 생활과 휴식의 법칙에 따라 형성된 개인 습관이다. 습관을 따르거나 일과 휴식 시간을 자동으로 조정해야만 지식을 흡수할 수 있다. 공휴일이나 일요일이라면 자신의 최적의 학습 시간에 맞춰 편성하시면 됩니다. 20%의 시간을 잘 활용해야 학습 효과가 80% 달성됩니다.

어쨌든 시간표를 짜는 것은 학업 성적 향상에 매우 유익합니다. 시간의 개념이 있어야만 학습에 대한 긴박감을 느끼고 학습 효율성을 높일 수 있습니다. 고대인들은 “미리 경고하면 모든 일이 성공하고, 미리 경고하지 않으면 모든 일이 실패한다”고 말했습니다. 특히 배움에 있어서는 그렇습니다. 계획이 있어야만 학습이 체계적이고 체계적이며 단계별로 이루어질 수 있어 명확한 아이디어를 가질 수 있습니다. 우리의 학습 계획은 학습 내용과 학습 시간이라는 두 부분으로 구성됩니다. 이 두 부분의 조합만이 학습 진행 상황과 속도를 향상시킬 수 있습니다. 시간 계획 학습 방법은 우리 각자가 자신의 학습에 도움이 되도록 사용할 수 있습니다. 계획에 따라 철저히 실행할 수 있는 한 학업 성적 향상은 곧 다가올 것입니다.