360도 스핀회전 연습방법

기본기가 좋지 않으면 연습하지 않는 것이 가장 좋습니다! !

스핀 동작은 과거에만 할 수 있었던 중급 및 고급 수준의 난이도로 퀄리티도 높지 않고 성공률도 높지 않은 것이 관건이다. 문제는 이에 대한 세심한 분석이 없었다는 점이다. 최근 무술 공중 동작의 기계적 원리가 가장 추상적이고 정리된 것으로 밝혀졌다.

스피너 트위스트 액션은 연습이 필요하다. 플레이어의 몸은 수평으로 솟아오르며 수평면에서 360도 회전하면서 머리와 발의 직선을 축으로 세로로 구르고 360도 회전한다. 이를 위해서는 신체가 지면에서 받는 반력이 효과적으로 한 번의 비행과 두 번의 서로 다른 회전을 시작할 수 있어야 합니다.

물론 스피너 동작을 수행하는 방법을 알고 있다면 스피너 움직임에 세로 방향 회전이 추가됩니다. 스피너는 몸을 쉽게 수평 방향으로 띄우고 회전시킬 수 있습니다. 여기서는 주로 수평으로 떠서 회전하면서 수직 텀블링 회전을 달성하는 방법에 대해 설명합니다. 스피너의 수평 부동 회전부터 시작하겠습니다. 스피너는 오른발을 땅에 밀어 몸통이 왼쪽으로 흔들리도록 한 다음, 몸통과 발이 합쳐지면서 오른발이 빠르게 땅에서 떨어지며 관성력으로 스윙한 다음 점프하고 왼발을 들어 올립니다. 이를 바탕으로 스피너의 동시 롤링과 회전을 완료하려면 세 개의 링크만 변경하면 됩니다.

(1) 시작 처음에 오른발 방향으로 변경합니다. 지면에 닿는 오른쪽 발의 반작용 방향에 따라 오른쪽 다리가 지면을 떠난 후의 스윙 방향이 결정됩니다. 이렇게 하면 다리에 나선형 회전력이 발생하고, 이 회전력이 허리 아래로 전달되어 초기 회전력이 구현됩니다.

(2) 왼발로 도약한 뒤 재빨리 땅에서 내려오며 오른발을 쫓아 진자를 곧게 펴고 두 다리를 모으는 동작을 한다. 왼발을 밀어서 도약한 후 몸을 위로 튕겨내는 힘을 줄 뿐만 아니라 고관절에 비틀리고 회전하는 힘도 줍니다. 두 다리의 점진적인 병합은 실제로 몸체의 회전 반경을 점차적으로 줄여 회전을 가속화합니다. 동시에 두 팔은 몸에 가까워야 하며 회전 반경을 줄이는 것이 목적입니다.

(3) 다리를 모으고 팔을 닫은 후 몸은 이 회전의 효율성과 지속성을 유지할 수 있는 형태로 만들어집니다.

이를 바탕으로 로터 회전의 기계적 방법을 분석하고 이 작용의 결과적인 힘이 실제로 서로 다른 방향의 두 가지 힘의 조합이라는 것을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 먼저, 상부 몸체의 수평 스윙에 필요한 모든 힘이 달성된 다음, 힘 추가 과정의 마지막에 세로 롤링 힘이 추가됩니다. 물론, 종방향 롤링력에는 롤링을 위한 오른발의 시작력과 도약을 위한 왼발의 유지력도 포함된다.