가정용 러닝머신 가격은 얼마인가요?

2020년 기준 가정용 런닝머신 가격은 수백 위안에서 수천 위안까지 다양하다.

가정용 런닝머신은 과학적이고 편리하며 효과적인 실내 운동기구입니다. 발원지는 유럽과 미국이지만, 최근 경제성장을 경험한 중국에서는 사람들의 생활수준이 일정 수준에 도달하면 가정용 런닝머신이 가족과 공동체에 들어오기 시작하면서 가속화되는 추세이다.

건강에 대한 사람들의 인식이 높아지고 더 높은 삶의 질을 추구함에 따라 잘 디자인되고 비용 효율적이며 실용적이고 효과적인 가정용 런닝 머신이 등장하여 사람들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다.

전동 런닝머신을 처음 사용하기 전, 출발, 정지, 속도 조절 등 제어 방법을 숙지하신 후 사용하시기 바랍니다. 그런 다음 런닝머신 양쪽에 있는 플라스틱 미끄럼 방지판 위에 서세요.

양손으로 난간을 잡고, 기계를 시속 1.6~3.2km의 저속으로 주행한 뒤, 똑바로 서서 앞을 바라보고, 한 발로 런닝벨트를 '찰칵'한다. 가능합니다. 긴장을 풀고 런닝 벨트 위에 서서 함께 이동하십시오.

익숙해지면 천천히 속도를 시속 3~5km로 올려보세요. 이 속도를 약 10분간 유지한 후 천천히 기계를 정지시키세요. 넘어지는 것을 방지하기 위해 처음 사용하는 동안 고속으로 달리지 마십시오.

좋은 신발 한 켤레만 있으면 되고 동시에 밑창에 이물질이 달라붙지 않아 런닝머신 벨트 아래로 이물질이 들어가 러닝보드와 벨트가 마모되는 것을 방지할 수 있습니다. 옷은 편안하고 운동에 적합해야 하며, 통기성이 좋은 면 운동복을 권장합니다.

또한, 자신에게 맞는 운동 계획을 세우기 위해서는 운동 전 자신의 건강 상태를 파악하는 것이 필요하며, 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 어쩌면 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수도 있습니다. 노력.