무엇을 먹으면 피부가 가장 빨리 하얗게 될까요? 미백효과가 가장 좋은 음식은 무엇인가요?

미백은 우리의 일상적인 피부관리에서 흔히 볼 수 있는 피부 관리 방법이나 피부 관리의 목적으로, 미백을 하고 나면 전체적인 안색이 좋아지고, 미백 방법도 다양하고, 어떤 분들은 일부 스킨 케어 제품은 피부를 하얗게 만들 수 있는 반면, 일부 사람들은 식이요법을 사용하여 피부를 하얗게 만들 수 있습니다. 그렇다면 일반적으로 피부를 미백하는 데 가장 빠른 음식은 무엇입니까?

1. 미백 및 주근깨 제거용 오이죽

재료: 쌀 100g, 생오이 300g, 소금 2g, 생강 10g

방법 : 오이를 깨끗이 씻어 채썰고, 쌀을 씻어 생강을 으깬다. 냄비에 물 1000ml를 넣고 쌀과 생강을 넣고 센 불로 끓인 후 약한 불로 천천히 끓인 뒤, 쌀이 익으면 슬라이스한 오이를 넣고 걸쭉해질 때까지 끓인 후 소금을 넣어주세요.

효능: 오이에는 칼륨과 카로틴이 풍부하며 그 외에도 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 설탕, 단백질, 인, 철분 등의 영양소가 다량 함유되어 있다. 죽은 주근깨를 제거하고 피부를 희게하며 체중을 줄일 수 있습니다.

2. 열을 내리고 해독하는 수세미 달임

재료:

수세미, 백다람쥐, 백국화, 자개 각 10그램 , 흰 누에, 붉은 대추, 장미 3g.

방법 : 모든 재료를 거즈에 싸서 냄비에 넣고 끓인 후, 아침저녁으로 한 그릇씩 끓여서 마신다. 차.

효능: 수세미는 열을 없애고 경락을 풀어주며 간을 조화시키고 진정시키며, 자개는 비장을 튼튼하게 하고 심장에 영양을 공급하며, 장미는 몸을 아름답게 해줍니다. 피부를 퇴색시키고 피부를 미백하는 데 특정 효과가 있습니다.

3. 여름 더위를 달래줄 각종 과일

재료 : 사과 1개, 배, 바나나, 키위, 파인애플 1개, 딸기 4개, 전분 20g, 설탕 15g , 꿀 10g, 찬물 적당량.

방법: 과일을 모두 씻어서 냄비에 넣고 물을 넣어 끓인 후 센 불로 끓인 뒤, 과일이 모두 익으면 약불로 끓인다. 설탕과 전분을 첨가하면서 전분을 조심스럽게 첨가하십시오. 끓인 후 꿀을 조금 넣어서 드세요.

효능 : 미백, 주근깨 제거, 열감, 트러블 완화.

4. 피부 미백에 좋은 장미죽

재료: 자포니카 쌀 100g, 체리 10g, 장미 20g, 설탕 30g

방법: 장미꽃을 담그고, 자포니카 쌀을 씻어 센 불에 끓인 후, 죽에 장미꽃잎과 체리를 넣고 설탕으로 간을 맞춘다. .

효능: 체리에 함유된 카로틴과 비타민C는 피부를 하얗게 만들어준다. 장미는 예부터 미백 식물로 여겨져 왔다.

5. 미백 및 주름 개선용 장미 페이스트

재료: 장미 페이스트 100g 또는 말린 장미 25g, 쌀가루와 찹쌀가루 각 250g, 설탕 100g

방법: 쌀가루와 찹쌀가루를 균일하게 섞은 후 설탕을 물에 녹인 다음, 쌀가루에 설탕물을 천천히 붓고, 장미풀이나 으깬 장미를 넣고 고르게 반죽합니다. 반투명해질 때까지 균일하게 적셔주세요. 반죽한 설탕 케이크를 센 불에 12~15분간 쪄서 드세요.

효능: 로즈 연고는 소화를 돕고 지방을 제거하며, 내분비 장애로 인해 월경이 불규칙한 사람들에게 적합합니다. 정기적으로 섭취하면 피부가 어두워지는 것을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 기미, 피부 미백, 주름 예방.

6. 녹두와 백합은 영양을 공급하고 해독합니다

재료: 녹두, 팥, 백합, 설탕 각 20g, 소금 적당량.

방법 : 모든 재료를 30분 정도 불린 뒤 센 불로 끓이다가 약불로 줄여 콩이 부드러워질 때까지 끓인 후, 입맛에 맞게 소금이나 설탕 적당량을 넣고 간을 맞춘다. 제공하다.

효능: 녹두백합국은 피부 미백과 보습 외에도 해독 효과도 있다.

7. 기타 미백 방법

가. 아까 말씀드린대로 목욕하세요~ 미백 효과가 있는 거품목욕을 하고 30분 정도 담근 후 바디로션을 꼭 몸 전체에 발라주세요. 당신의 피부는 친절에 보답하는 사람입니다. 아무리 많은 대가를 치르더라도 탄력 있고 고운 피부로 보답해 줄 것입니다.

베. 일부 내부 제품.

체내 섭취 제품의 장점은 체내 점프 효과가 매우 좋다는 점인데, 각종 미백 음료와 비타민C 등 과일 맛 음료가 인기가 많은데 아직 몇 개 먹어본 적이 없어서 함부로 추천할 수가 없습니다. . 그냥 구매채널이겠죠~

C. 운동을 하세요. 몸과 피부를 함께 개선할 수 있는 가장 저렴하고 효과적인 방법입니다. 이 비디오에서는 림프 배수를 촉진하는 가장 간단한 작은 동작을 가르칩니다. 사실, 땀을 흘리는 모든 운동은 신진대사 과정입니다. 요즘에는 다양한 스포츠와 달리기 앱이 등장하고 있습니다.