피자를 발명한 나라는 어디인가요?

피자는 이탈리아에서 시작된 음식으로 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있다. 피자는 일반적으로 발효된 둥근 빵에 토마토 소스, 치즈 및 기타 토핑을 얹고 오븐에서 구워냅니다.

치즈는 일반적으로 모짜렐라 치즈이지만 파마산, 로마노, 리코타 또는 몬트레이 잭), 모짜렐라 치즈 등 여러 치즈를 조합할 수도 있습니다.

추가 정보:

피자를 먹을 때 주의 사항

1. 피자는 "큰 소금 저장고"입니다.

소스 재료와 치즈 모두 상당한 양의 소금을 함유하고 있으며, 일반 크기 피자에는 600mg의 소금이 함유되어 있습니다. 따라서 Eikemu는 자주 먹는 것을 피하기 위해 야채가 더 많고 식사당 2센트를 넘지 않는 피자를 선택할 것을 권장합니다.

1. 염분 제한은 혈압을 낮춘다

단체 조사 결과 분석에 따르면 고염식을 먹는 사람은 저염식을 하는 사람보다 고혈압 발병률이 훨씬 높다. -소금 다이어트. 우리나라의 연간 평균 고혈압 유병률은 약 7명 정도이며, 북부 지역의 높은 유병률과 낮은 지역의 차이가 뚜렷이 나타나는데, 이는 지역별 소금 섭취량 분포의 변화와 분명히 관련이 있습니다.

2. 과도한 소금 섭취는 칼슘 손실을 가져온다

과도한 소금 섭취는 골다공증의 주범입니다. 신장은 매일 소변을 통해 과잉 나트륨을 배출하기 때문에 배출되는 나트륨 1,000mg당 약 26mg의 칼슘이 손실됩니다. 신체가 배설해야 하는 나트륨이 많을수록 칼슘 소비도 늘어나 결국 뼈의 정상적인 성장에 영향을 미치게 됩니다.

2. 2조각이면 ​​충분합니다.

사실 보통 여자라면 2조각을 수프나 음료와 함께 먹으면 최소 8분 동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 욕심내지 말고 피자 무한리필 레스토랑에 가서 한 조각 더 먹으면 200칼로리를 더 먹는 것과 같다는 것을 기억하세요.

3. 치즈 양을 두 배로 늘리지 마세요

치즈를 좋아하는 사람이라면 절대 맛있는 치즈 피자를 포기하지 않을 거예요. 치즈는 유제품이지만 건강에 좋습니다. 칼슘을 보충하고 있으나 칼로리와 지방 함량이 높으므로 자제하시기 바랍니다.

4. 토마토 소스 대신 화이트 소스를 사용하지 마세요

화이트 소스는 최근 피자의 새로운 트렌드로, 밀키한 맛이 강해 많은 여성들에게 사랑받고 있습니다. , 하지만 신맛이 나는 토마토 소스는 영양가가 더 높고 항산화 효과가 있을 수 있습니다.

5. 재료를 신중하게 선택하여 불을 조절하세요.

재료는 피자의 칼로리에 가장 큰 영향을 미치는 요소다. 일반적인 대형 피자의 경우 재료에 따라 1/8조각의 칼로리가 약 150~220칼로리다. 재료를 선택할 때 해산물, 과일, 야채 및 기타 재료에 집중하고 베이컨, 지방이 많은 쇠고기, 마요네즈 등 지방 함량이 높은 재료는 피하십시오. 버섯, 피망, 양파, 토마토 등의 재료를 추가하면 꽤 좋은 영양 균형을 이룰 수 있습니다.

바이두 백과사전 - 피자

인민일보 - 피자는 맛있으니 피자를 먹을 때 주의할 점 5가지