여성의 가슴 처짐의 원인은 무엇인가요? 가슴이 처진 경우 여성은 어떻게 해야 할까요?

여자 친구들이라면 누구나 자신의 가슴이 통통하고 키가 크길 바라겠지만, 일상생활을 하다보면 잘못된 생활습관으로 인해 가슴이 처지는 경우도 있을 텐데요, 아래 편집자는 여자 친구들에게 그 사실을 알려드립니다. 가슴이 처지는 이유. 그렇다면 여성의 가슴이 처지는 원인은 무엇일까요? 가슴이 처진 경우 여성은 어떻게 해야 할까요?

1. 가슴 처짐의 원인

1. 잘못된 브래지어 구매 및 착용

많은 여성들이 가슴이 작다고 하면서 끊임없이 다양한 가슴 확대 방법을 시도합니다. . . 그러나 가슴이 작은 많은 소녀들이 MIMI를 겪는 주된 이유는 속옷에 전혀 관심을 두지 않는다는 것입니다! 입어보지도 않은 채 아무 속옷이나 입는 여성이 대다수의 여성인 것 같아요.

사실 적당한 속옷은 가슴 확대의 첫걸음이다. 이것이 없으면 모든 것이 공허한 이야기다.

가장 중요하게 읽어야 할 것 : 나에게 어울리는 브라컵 고르는 방법은?

가슴 확대 기간에는 조절 기능이 있는 속옷, 즉 속옷을 선택하는 것이 가장 좋다. 말하자면, 끈이 일반 것보다 넓어야 하고, 보통 3~4개의 단추를 입으면 가슴이 생각보다 작지 않다는 것을 알 수 있습니다. 조정 후 한두 컵 정도 속옷을 입을 때는 먼저 속옷을 조인 다음 어깨 끈을 조정하고 앞으로 구부린 다음 손을 사용하여 등과 겨드랑이, 배에 남은 살을 모두 컵에 채우십시오.

많은 A컵 여성들이 가슴 주변의 살을 조이는 데 신경을 쓰지 않아 결국 점점 작아지고, 지방이 등이나 배로 흘러가기 때문에 효과가 없다. 이다.

최근 많은 여성들로부터 전화를 받았는데, 그들의 질문은 모두 "나에게 적합한 가슴 확대 방법은 무엇입니까?"라는 단 하나의 주제에 집중되어 있습니다. 그래서 기자는 업계 뷰티 전문가들에게 특별히 조언을 구하고, 다양한 상황을 바탕으로 이런 '가슴 확대 비법서'를 써달라고 부탁했다. 아마도 당신을 아름답게 유지하는 '비법'이 거기에 있을 것이다.

2. 단백질 섭취 부족

많은 여성들이 체중 감량 시 고기나 기름을 먹지 않으며, 가슴에는 기본적으로 지방이 가득 차 있습니다. 그래서 다이어트에 실패했는데 가슴이 작아졌다는 여자분들이 종종 계시더라구요. 사실 다이어트 기간 중에는 가슴이 줄어들지 않도록 단백질 섭취에도 신경을 쓰셔야 해요!

매일 우유 한 잔, 살코기 몇 조각, 콩 제품으로 단백질 섭취를 보장할 수 있습니다. 이를 무시하지 마세요.

3. 스포츠 부상

사실 많은 사람들이 가슴에 큰 해를 끼칠 수 있는 부분이라고 생각합니다. 처짐은 점점 더 작아질 것입니다.

실제로 달리기와 줄넘기는 가슴 축소 운동이므로 운동 중에는 가슴을 보호하기 위해 꼭 조절된 속옷을 착용해야 합니다.

4. 잘못된 마사지

많은 여성들이 마사지 부분에 경혈 위치 등을 묻는 등 큰 관심을 보입니다. 하지만 때로는 경혈과 기술을 모르기 때문에 기술이 잘못되어 더 많은 성공과 실패로 이어집니다. 예를 들어 많은 소녀들이 Paida를 사용합니다. 두드리면 점점 작아지므로 두드리는 것은 허용되지 않습니다. 원을 그리며 위쪽으로 마사지해야 하며 마사지 크림이나 올리브 오일을 섞어서 사용해야 합니다.

5. 불규칙한 월경

불규칙한 월경은 100% 가슴을 느슨하게 하고 처지게 만들기 때문에, 월경이 불규칙한 여성들은 가슴을 키우기 전에 먼저 몸을 관리해야 합니다. 많은 여성분들이 여러가지 방법을 고민하고 계시지만 질병을 치료한다고 해서 근본적인 원인이 해결되지는 않는다는 사실을 모르시기 때문에 가슴성형에 성공하기 전에 먼저 월경을 조절하라고 조언을 드리는 경우가 많습니다

2. 처진 가슴 대처법

1. 정상적인 업무와 휴식

일부 전문가들은 인체의 자연스러운 노화 외에도 늦게까지 자지 않는 것도 지적합니다. 불규칙한 생활을 하는 것도 신체의 신진대사와 혈액순환에 영향을 미치게 됩니다. 부적절한 작업과 휴식은 호르몬 혼란을 초래하고 유방 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다.

방법: 잠자리에 들 때와 일어날 때 습관을 형성하고 오랫동안 유지하세요.

2. 몸에 잘 맞는 브래지어를 선택하세요

성장기 이후에는 일반적으로 가슴의 변화가 크지 않지만, 식습관이나 생리 등의 신체적 조건으로 인해 변화는 계속됩니다. , 임신 등). 항상 가슴 크기의 변화에 ​​주의를 기울이고, 잘 맞는 브래지어를 선택해야 합니다.

너무 꽉 끼는 속옷을 18시간 이상 자주 착용하는 것도 겨드랑이 림프절의 해독 기능에 영향을 미치고 혈관을 막아 건강과 가슴 모양에도 악영향을 미치게 됩니다.

방법: 컵이 다른 브래지어를 동시에 착용하고, 가슴이 바뀔 때 적합한 브래지어를 착용하십시오.

팁: 몸에 잘 맞는 브라는 어깨를 파고들거나 가슴 아래에 자국을 남기지 않습니다. 집에 오시면 가슴을 풀어주시고 겨드랑이 림프절 마사지를 해주시면 됩니다.

3. 가슴 강화 운동

가슴 근육을 적당히 운동시켜서 적당한 운동을 통해 가슴 지방 조직의 일부가 근육으로 전환되어 가슴 라인이 더욱 탄탄해지도록 하세요. 똑바로.

방법: 가장 간단한 가슴 키우기 운동은 두 손을 모으고 천천히 들어 올린 후 10초간 유지한 후 천천히 가슴까지 내리는 것입니다. 이것을 5~10회 반복하고 위아래로 움직여 가슴 근육을 들어 올리세요.

팁: 운동할 때는 스포츠 브라를 착용해야 가슴을 효과적으로 보호하고 격렬한 운동 중에 가슴이 긴장되는 것을 방지할 수 있습니다.

4. 자주 마사지

마사지를 하면 가슴의 답답함을 풀어주어 가슴을 더욱 풍만하게 만들고 피부 처짐을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

방법 : 양 손바닥으로 가슴 아랫부분을 번갈아 잡고 가볍게 들어 올린 후, 가슴 바깥쪽을 잡고 안쪽으로 밀어 넣어 가슴이 처지거나 팽창하지 않도록 합니다.

팁: 마사지 전 올리브 오일이나 천연 보습 로션을 바르면 마사지가 더 부드러워지고 가슴 피부가 유지됩니다.

5. 뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아 사용하세요

목욕 시 너무 높은 물 온도를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 가슴의 결합 조직이 노화되고 신체 피부가 노화될 수 있습니다. 탄력을 잃게 됩니다. 목욕 후 몸이 견딜 수 있으면 뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아가며 아래 가슴에 충격을 가하는 것이 열팽창과 냉수축의 원리를 이용해 가슴을 자극해 가슴의 탄력을 높일 수 있다.

방법: 샤워기 헤드를 아래에서 위로 45도 각도로 기울인 후 냉온수를 번갈아가며 헹구고, 가슴 아랫부분을 마사지해 가슴의 혈액순환을 촉진한다.

팁: 샤워를 하면 동시에 가슴의 노화된 각질이 제거되어 피부가 더욱 탄탄해집니다.

6. 가슴 강화 식품

가급적이면 가슴 마사지와 함께 단백질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하고 지속하면 가슴이 점점 더 튼튼해집니다.

방법 : 생선, 고기, 신선한 우유 등의 음식에는 단백질이 풍부해 가슴 강화에 좋다. 단백질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하고, 가급적이면 가슴 마사지를 병행하여 오랫동안 섭취하세요.

7. 유방 강화 크림 바르기

좋은 유방 강화 크림은 유방 피부를 강화하고 유방 처짐을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. . 피부를 더욱 탄탄하고 매끄럽고 부드럽게 만들어줍니다.

방법: 유두 크림을 가슴, 어깨, 목에 바르고 유두 주변에는 사용하지 마세요. 일반적으로 아침, 저녁 1회 사용을 원칙으로 하며, 주 2회 이상 관리가 필요합니다. 출산 후 여성이라면 수유기가 끝날 때까지 기다렸다가 사용하세요.