갑자기 이명을 빨리 없애는 방법은?

돌발성 이명 빨리 없애는 방법

돌발성 이명 빨리 없애는 방법은? 일상생활에서 많은 사람들이 갑자기 이명을 경험하게 됩니다. 이는 약간의 신체적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 우리는 이명 문제를 제때에 해결해야 합니다. 그럼 다음에는 돌발성 이명을 빨리 없애는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이명을 갑자기 없애는 방법 1

귀 마사지

이명이 있으면 귀 깊숙이 들어가서 치료할 수 없습니다. , 귀 바깥쪽을 마사지할 수 있는 더 효과적인 방법은 귓바퀴를 들어 올리는 것입니다. 양손으로 귀 윗부분을 잡고 위로 4회 당긴 다음, 귀 아랫부분을 잡고 아래로 4회 잡아당깁니다. 이 동작을 10회 이상 반복하면 이명 증상이 완화됩니다. 주의를 기울이고 견딜 수 있는 만큼의 힘을 사용하십시오.

시끄러운 환경에서 벗어나세요

주변 환경이 너무 시끄러워서 귀의 말초 신경이 손상될 수 있어 이명을 겪는 분들도 계십니다. 이는 이명으로 이어져 시끄러운 환경에서 즉시 떠나야 합니다. 조용한 곳으로 가서 이명이 멈출 때까지 귀를 쉬게 해주세요. 이때 함부로 귀를 빼지 마세요. 귀에 있는 것이 이명을 일으키는 것은 아니기 때문에 성급하게 귀를 뽑는다면 2차 손상이 발생할 수 있습니다.

뒤통수 바운스

요즘 사람들은 휴대폰 소리를 더 또렷하게 듣고 다른 사람에게 방해가 되지 않도록 헤드폰을 착용합니다. 많은 사람들이 음악을 매우 큰 소리로 듣습니다. 이로 인해 청력 상실과 귀 부상이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이런 상황으로 인해 이명이 발생한 경우에는 손가락을 사용하여 머리 뒤쪽을 가볍게 튕기는 동작을 40~50회 정도 수행한 후 이명이 상당히 완화됩니다. 갑작스런 이명 빨리 없애는 방법 2

이명 대처법

감기로 인해 귀가 불편하고 답답함, 이명 등의 증상이 나타난다면 무시해서는 안 됩니다 중이염은 영구적인 청력 손상을 초래하는 것을 예방하기 위해 제때에 치료를 받으십시오.

매일 30분 이상 적극적으로 귀를 닫고 있는 것은 확실히 귀에 좋습니다. 예를 들어 명상을 할 때나 낮잠을 잘 때 소음 방지 귀마개를 착용하는 것은 청력을 유지할 뿐만 아니라, 청력에도 도움이 됩니다. 더 나은 수면의 질을 얻으세요.

이명 증상

일반적으로 이명의 증상은 다양하고, 일측성일 수도 있고 양측성일 수도 있고, 이명일 수도 있고, 지속될 수도 있습니다. 간헐적으로 나타나며 소리는 높은 음부터 낮은 음까지 다양한 유형이 될 수 있습니다.

1. 이명과 청력의 관계

이명 환자 중에는 청력 상실을 동반하는 경우도 있고, 정상 청력을 갖고 있는 경우도 있으나 이명으로 인해 청력 상실이 발생하거나 악화되지는 않습니다.

2. 이명과 심리적 요인의 관계

이명이 장기간 지속되면 환자는 짜증, 불안, 초조, 두려움, 우울감을 느낄 수 있으며, 나쁜 감정 상태는 이명을 악화시킬 수 있습니다. 이는 이명과 부정적인 감정 사이의 악순환을 만들어내며, 이명 발병에는 심리적 요인이 중요한 역할을 합니다.

이명 진단 방법

1. 병력을 이해하십시오

귀 및 전신 임상 검사를 실시하십시오.

2. 청각 검사

순음 청력 검사, 음향 임피던스 청력 검사, 이명의 음조와 음량 일치 감지, 이명 후유증 억제 및 최소 마스킹 수준 감지, 기타 청력학 및 전기 생리학적 검사.

이명에 먹는 음식

1. 철분이 풍부한 음식. 해초, 검은깨, 해파리 껍질, 새우 껍질, 원추리 등

2. 아연이 함유된 식품. 그 이유는 귀의 아연 함량이 다른 기관에 비해 훨씬 높기 때문이며, 아연 결핍은 이명의 중요한 원인입니다.

3. 아연이 풍부한 식품. 생선, 닭간, 계란, 각종 해산물 등

4. 노인성 난청 환자는 생선, 특히 청어를 더 많이 섭취할 수 있는데, 청어에는 불포화지방산이 풍부해 혈관 속 젤라틴성 중성지방과 콜레스테롤을 배출시켜 고지혈증을 예방할 수 있기 때문이다. 하여 노인성 난청의 예방 및 치료 목적을 달성한다.

5. 콩 제품을 자주 섭취하세요. 인체에 철분을 보충하면 모세 혈관을 확장하고 적혈구를 부드럽게 하며 귀에 혈액 공급을 보장하고 청력 손실을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 콩의 철분과 아연 함량은 다른 식품에 비해 훨씬 높습니다. 또한 콩에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 부족한 달팽이관 대사를 보충하고 난청, 이명 증상을 개선할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 콩 제품을 섭취하면 청각 장애를 예방할 수 있습니다. 귀의 혈액 순환을 개선하려면 식단에서 포화지방과 콜레스테롤을 줄여야 합니다. 하루에 100~6000mg의 니아신을 섭취하면 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 참고: 간 독성과 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 의료 감독 없이 너무 많은 니아신을 복용하지 마십시오.