'황제내경'의 12시간 건강법 전집 도서 목록

제1장은 시대에 따른 건강을 유지하는 것, 『황제내경』의 12일간의 건강보존의 진정한 의미

제1장은 자연의 시기에 따라 건강을 유지하는 것, 자연과 인간이 합일하는 것이 도리이다 - 『황제내경』 건강보존개론

인간은 천리를 따라 태어나고 지구를 건강하게 유지하려면 때와 장소, 사람을 준수해야 한다.

'자연과 인간의 합일'과 '자연과 인간의 분리'라는 변증법적 건강 보존 철학

날씨 변화는 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다

신체도 기후 변화에 반응합니다

시간과 공간이 순환하고 사계절이 변화합니다 - "황제 내경" IV 음양화해의 법칙

하루는 사계절, 매일 양양을 기르고 시간을 지켜보세요

24절기 건강 수칙 당신의 생명

제2장 천지의 힘을 빌려 내장을 자양하는 것 - 『황제내경』의 12시간 건강보존 원리

내장 사람의 근본이자 삶과 노년, 질병과 죽음에 결정적인 요소이다

내장은 외모와 내면에 관련되어 있고 온몸은 경락을 의지하여 연결되어 있다

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하늘과 땅에는 때가 있고 건강 유지에는 법칙이 있습니다. 12시간 건강 요법의 유래를 자세히 설명하십시오.

경락은 시간에 해당하고, 이것이 제때에 건강을 유지하는 방법입니다

5개의 내장이 오계절과 일치하고 각각의 장기가 건강을 유지하는 시간이 있습니다 - 내장과 하루의 시간의 관계

12시간 건강관리 과학의 현대적 증거 - '생체시계'

계절도 서로 연결되어 있어 내장을 유지하는 마법의 힘이 있습니다

제3장: 기(氣)와 혈(血)의 순환에는 일정한 시간이 있고, 보충하고, 비우고, 열고 닫는 데에는 일정한 방법이 있다 - "황제내경" 자우류건강수

Tracing back to 출처, 건강 유지를 위한 유주 자우의 비밀을 풀어보세요

유주 자의 세 가지 주요 기능: 건강 관리 및 질병 예방, 약물 지도, 침술 및 경혈 선택

핀치 Ziwu Liuzhu의 "나치 방법"을 계산하는 손가락 "간편한 경혈 열기

"신 거북 팔법"과 "비등 팔법"을 사용하여 쉽게 열림

십이시와 십이지경과 내장의 대응관계

제2장은 양이 태어나는 때, 용기를 기르는 것이 몸에 가장 좋은 보약이다

Chapter 1: 담낭 경락은 자(子)때이므로 편히 자고 양기를 기르세요

담낭 경락은 출산 중에 담당하며 잠은 양기를 유지하는 데 가장 도움이 됩니다

노인들이 한밤중에 불면증을 겪는다는 것은 사실 몸속의 양기가 부족하다는 뜻이다.

머리를 긁는 것은 가려움증을 긁는 것이 아니라 담낭 경락을 자극해 결정을 내리게 하는 것이다.

좌골신경통의 경우 담낭 경락을 준설하는 것이 근본적인 해결책입니다

담낭 경락을 두드리고 경혈을 문지르면 편두통이 문제가 되는 것을 예방할 수 있습니다.

눈꼬리의 '작은 돌기'는 담낭 경락의 해독일 수도 있다.

제2장 담낭은 의의 관장이다 충분한 용기가 있어야만 초결단력을 가질 수 있다

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<황제내경>의 '용기론'과 용기이론

'간과 쓸개'의 관점에서 한의학 건강보존을 바라보다

작은 습관, 건강, 중년 담낭을 보호하라 좋은 습관부터 시작하라

마음과 본성을 기르면 용기가 자연스럽게 막힘없이 흘러나온다

제3장 누구도 묻지 않는다 한밤중에 순수한 마음과 장수는 저절로 찾아온다 - 어린 시절 건강을 지키는 요령

야식의 유혹은 몸에 심각한 해를 끼칠 수 있다

밤을 새기다 늦으면 더 해로우니 주의하세요

밤에 불면증이 있을 땐 '최면체조'를 하는 것이 좋습니다.”

조심하세요! 심장 마비는 어린이 나이에 자주 발생합니다

4장: 건강은 양과 같아서 절대 "불확실"하지 마십시오 - 일반적인 담낭 질환에 대한 한의학 자가 치유 방법

돈을 들이지 않고도 담낭을 조절할 수 있습니다 돈스톤 - 담석환자의 자가조절법

담도회충을 제거하고 상심증을 멈추는 방법

페인트 오른쪽 상복부 통증은 담낭염으로 인해 발생할 수 있다

A 저지방 다이어트로 췌장염 포위망에서 벗어날 수 있다

5장: 담낭경락 운동에는 특별한 비법이 있고 올바른 자세로 하면 효과는 크다 - 조샤오양담낭경락약국

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일월 ——특수 경혈로 만성 담낭염 문제를 쉽게 해결

통자리아오——까마귀 발을 없애려면 마사지부터 시작하세요

풍치 ——두통을 치료하고 혈압을 낮추려면 찾으십시오.

견경 - 어깨에 우물이 있으면 평생 보호됩니다.

수림경 - 아위병 증상을 없애고 건강하게 만듭니다 예상치 못한

Qiu Xu - 마음을 풀어주세요 스트레스의 주요 경혈

3장: 장수철에 집에 봄이 오면 간혈이 풀려 몸이 왕성해진다

1장 장수철에는 간경맥이 강해진다. 낮 동안 간혈을 잘 공급하면 졸음이 덜 온다.

잠자는 동안 깊이 잠을 잘수록 간의 혈액 정화 효율이 높아집니다.

간 경락의 차단을 해제하고 에너지 손실을 허용합니다.

잠은 더 이상 문제가 되지 않습니다

장기 시청은 간과 혈액을 손상시키고 TV를 끄고 건강을 켜십시오

추운 봄철에는 사람들이 어디에나 있습니다 , 간과 피를 보양하면 봄에도 졸리지 않는다

제2장 <장군>은 전쟁에 나갈 때에도 서두르지 않고 평상시에는 간을 보양하고 보호한다

"비 내리는 밤에 봄부추 썰기", 봄에는 간을 보양하는 별미인 부추

화를 내면 간이 아프니 화를 터뜨려야 한다

머무르기 늦게 자면 간이 손상됩니다. '야간 올빼미'가 건강을 훔치도록 놔두지 마세요

'컴퓨터 증후군'을 거부하고 간에 영양을 공급하고 눈을 보호하는 것이 매우 중요합니다.

간이 건강해지려면 쾌락에 탐닉하지 말고 과로하지도 말라

제3장 간구가 맑고 눈이 밝으려면 먼저 간기가 강해야 한다

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컴퓨터가 간혈을 손상시킬 가능성이 높으니, 현대인들은 눈을 보호하기 위한 주의사항에 집중해야 합니다

언제든지 맑은 눈을 가지세요 - 눈 피로의 자가 예방법 및 치료법

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눈 건강을 챙기고 간을 편안하게 하고 시력을 좋게 하는 음식을 자주 섭취하세요

간을 맑게 하고 시력을 좋게 하려면 매일 허브차를 마시세요

조용히 앉아 계세요 식사 후에는 간에 영양을 공급하고 야외에서는 눈을 보호하기 위해 운동

근시 어린이의 경우 설탕을 너무 많이 섭취하면 근시가 악화됩니다

4장: 여성은 간을 중심에 두고, 그리고 부인과 질환을 예방하려면 간에 영양을 공급해야 합니다

여자들은 간을 중심으로, 간에 영양을 공급하여 부인과 질환을 예방합니다

매일 마늘 한 통 간을 보양하고 부인과 질환을 예방할 수 있습니다

부인과 질환이 있는 경우 두유, 우유, 사골국을 마시지 마십시오

간경락을 이용하여 월경곤란과 월경전을 조절합니다 증후군

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유방질환, 태종점 마사지로 완화

불임은 간의 기정체와 밀접한 관련이 있다

부인과로 고생하는 경우 질병, 간 경락을 보조 치료로 사용

5장: 간 기 정체를 완화하는 방법, 정체를 완화하고 건강을 증진시키는 푸양 분말 - 일반적인 간 질환에 대한 한의학 자가 치유 방법

지방간 없애려면 경혈부터 시작하세요

술을 너무 많이 마시면 ​​알코올성 간질환을 조심하세요.

간에 부드러움을 더하다 - 자가치유법 간경변의 경우

만성 B형 간염의 경우 한약 "시즈 달임"이 좋은 선택입니다. 레시피

6장: 간 경락의 약초는 감정을 키우는 데 없어서는 안 될 요소입니다 - Zujueyin 간경약국

장먼 - 황달과 간염 치료를 위한 "황달 감소" "점"

태종 - 기와 화를 없애고 좋은 성격을 갖게 하세요

대둔 - 불평하지 않고 화내지 않는 간 자양점

생기문 - 비장을 튼튼하게 하고 간을 진정시키며, 가슴과 갈비뼈의 붓기와 통증을 없애는 순기

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싱젠 - 간 정체를 없애는 화점

파트 4 음의 시간이 낮과 밤을 번갈아 가며 애지중지하고 애지중지함 폐가 기혈을 분배하기 시작합니다

1장 음시의 기(氣) 기전이 무너지고, 폐경 유지의 초점은 '수축'이다.

음시의 폐경은 온몸의 기(氣)와 혈액을 조절하기 시작한다. 분포가 크다

노인들은 주로 기(氣)와 혈(血)이 부족하여 밤에 잠을 이루지 못하므로 기(氣)와 혈(血)을 보충하기 위해 많은 양의 수분을 마셔야 한다

노인들은

매일 폐 경락을 마사지하여 폐 가스를 보충하고 진정시키세요.

2장: 폐 기를 다스리고 호흡을 조절한다는 것은 맑은 기를 기르는 것을 의미합니다.

날씨는 폐와 연결되어 있고, 폐는 우리 생활과 밀접한 관련이 있습니다.

음이 갑자기 잠에서 깨어날 수도 있습니다. 폐에 문제

찬 공기는 폐를 공격할 가능성이 가장 높으므로 Yinshi는 보온에 주의해야 합니다

복식 호흡, 폐에 영양을 공급하고 강화하는 간단하고 효과적인 방법 몸

폐 강화에 가장 유익한 운동은 무엇인가

3장: 불면증 인시, 이제 몸에 기혈을 보충할 시간이다

음이 양으로 변하면 폐경이 기와 혈을 온몸에 분포시키기 시작한다

기와 혈이 부족할 때는 하루 일과를 마치고 일어나서 『홍룡해해』를 쓴다. 보충하려면

노인들은 일찍 일어나서는 안 된다. 조용히 누워서 양기가 천천히 발달하도록 하라

'가을 호랑이'에 맞서기 위해 폐를 촉촉하게 하고 건조함을 맑게 하라

4장 폐가 털을 다스린다. 폐기가 충분해야 피부가 눈처럼 희고 부드러워진다.

폐에 이상이 있으면 피부를 깨끗이 하라. 첫 번째 - "좋은 힐러가 피부를 치유한다"

폐를 맑게 하고 건조함을 촉촉하게 하여 피부 노화를 지연시키고 피부 탄력을 유지하는 비법

여름철 피부를 보호하세요 - 집 가시열 치료 방법

컴퓨터를 오랫동안 사용하면 컴퓨터 피부를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 요령입니다.

5장 모든 호흡과 모든 호흡을 방해받지 않게 유지하세요 - TCM 자가 -흔한 폐질환의 치유법

두꺼비 쿵푸를 들이쉬고 내쉬면 수년간의 천식이 사라진다

급성 인두염과 만성 인두염을 구별하고 그에 맞게 치료하라—— 홈 인두염의 치료방법

과다한 가래, 가렵고 건조한 목의 기본적인 가정치료 방법

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COPD 환자의 회복으로 가는 길

6장: 호흡을 조절하고 폐 경락을 찾아 기(氣)를 보충하고 편안함을 느끼세요 - 손태인폐경약국

Shao Shang - 기침과 딸꾹질에 사용할 수 있습니다.

Liequ - 위아래를 깨끗이 하고 호흡 통로를 조절합니다.

Taiyuan - 폐에 영양을 공급하는 최고의 선택

Thenar - 천식 발작이 있는 경우 Youji 점을 문지릅니다.

Zhongfu - Zhongqi를 조절하고 보충하는 중요한 지점

Chize - 복통 및 발열에 대한 첫 번째 선택 경혈

5장: 마오 시대에는 해가 뜨고, 배변과 장 청소는 대장 경락을 위한 최고의 보살핌이다

1장: 마오 시대의 건강 유지: 대장 경락이 열려야 장이 원활해질 수 있다

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마오족은 대장 경락이 제철이고 정상적인 배변이 건강을 보장한다

폐와 대장의 수호자 - 손양명의 대장경

대장경은 인간의 혈액 청소부

대장경을 매일 두드려 노화를 방지하고 건강을 유지하세요

대장 경락의 4대 미인 포인트는 해독과 보습에 가장 효과적입니다

2장 이때 대장을 잘 관리해야 하므로 노폐물과 독소가 몸 밖으로 원활하게 배출될 수 있다는 것

대장은 전도 기관으로, 건강한 장이 있어야 노폐물이 원활하게 배출될 수 있다는 것

과학적인 단식은 장내 독소 '대청소' ”

잘 먹어야 배변도 잘 된다. 배변의 비밀은 저녁 식탁에서 찾아라

배변 연습하기 우리 장을 건강하게 만드는 동작요가 매일

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비피도박테리움은 인체의 장 해독의 달인이다

3장: 새벽 건강 관리에 주의하세요, 잘못된 방법이 몸에 가장 해롭다 - 마오쩌둥의 건강 유지를 위한 금기

이른 아침에 일어나면 먼저 '마음'을 깨우고 그 다음 '눈'을 깨워야 한다

"새벽에 섹스하고 같은 침대에 쓰러져라", 반드시 백야를 피하세요

마오아워 음료를 마시지 말라고 조언합니다. 그렇지 않으면 머물기 어려울 것입니다. 지옥왕이 재촉하지 않으면

일어나서 첫 잔의 물이 건강에 과학적으로 도움이 된다

이른 아침에 태핑 기술을 연습하고 약한 불은 더 이상 치통을 유발하지 않습니다

아침 운동은 좋은 습관이 아니며, 저녁에 운동하는 것이 현명합니다

4장 변비와 설사, 대장의 건강 알림 - 비밀 각종 질병을 예방하고 치료하려면

장을 맑게 하고, 장을 해독하는 데는 두 가지 요령으로 충분하다

노인의 변비 자가치료는 6점부터 시작해야 한다

여성 사무직 변비 해결의 '말할 수 없는 비밀'

식이 요법 냉찜질을 추가하면 치질이 더 이상 걱정되지 않게 됩니다.

맹장염을 치료하려면 때로는 기분만 풀어주면 된다

대장암에 걸렸다면 가정재활관리는 식단부터 시작해야 한다

어린이 설사가 아이의 킬러가 되도록 놔두지 마세요

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5장: 대장 경락을 세심하게 두드려야 하며, 화고는 보물중의 보물 - 한양명대장경약국

잉샹 - 구멍을 뚫고 비염을 치료하며 기를 원활하게 하고 마음을 편안하게 해줍니다

Shou Sanli - 경락을 열고 경락을 활성화하며 통증을 제거하는 첫 번째 선택 지점

취지 - 혈압을 조절하는 마법의 지점

양희 - 손과 어깨 증후군의 적

합구 - 폐음허혈을 위한 최고의 경혈

6장: 진시에는 위 경락이 강합니다. 아침 식사는 위장에 영양을 공급하는 열쇠입니다

1장: 질관을 위에서 아래로 주의를 기울이고 항상 위 경락을 유지하는 것이 가장 중요합니다

위 경락 제철이라 몸에 주어야 하는데 영양분을 좀 더해 주세요

위경절 제철에는 아무리 먹어도 살이 안 찌는다고 하는 이유는 무엇인가요

"위장에서 혈변화", 위경선은 신체 기혈의 진정한 전사입니다.

얼굴을 아름답게 하고 싶고 초췌해 보이고 싶지 않다면 배를 두드려야 합니다 때때로 경락

위 경락을 유지하고 노화를 방지하려면 오행신의 경혈을 찾으십시오

제2장 위는 위장의 기관이며, 항상 위장에 영양을 공급하여 신체에 난공불락의 "창고"를 제공합니다.

위는 창고의 공식 기관이자 인간 에너지의 발상지입니다.

음식은 위장에 영양을 공급하므로 다시는 늙은 위장병으로 고생하지 않도록

도시 사무직들은 장과 위장을 건강하게 유지하기 위해 이 원칙을 지켜야 합니다

노인들은 비장과 위장이 약하니 잘 드세요 입 관리가 제일 중요

감사하는 마음으로 대접하세요 우리 위장 달인——샤오미

비장과 위장이 조화롭지 않을 때 "부중이치국"을 마셔보세요 "

위장 문제가 자주 발생한다면 '돼지고기 곱창' 수프를 추천합니다."

제3장 아침 식사는 영양이 풍부하고 균형이 잡혀 있어 매일 몸에 주는 첫 번째 선물

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아침을 먹지 않는 청소년은 성인보다 더 해롭다

비과학적인 아침 식사는 신체 노화를 가속화할 수 있습니다

체중 감량을 위해 완벽한 아침 식사를 준비하세요

아침에 일어났을 때 식욕이 없다면 간단한 방법으로 해결할 수 있습니다

4장: 하루의 계획은 아침에 있습니다 - 아침에 건강 관리에 세세히 주의하고 완벽한 하루를 시작하세요

아침에 세수하세요, 뜨거운 물은 찬물만큼 좋지 않습니다

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세안 후 얼굴 마사지를 하여 더욱 아름다워지세요

머리를 일찍 빗기 위한 5가지 요소를 실천하세요 건강을 지키는 기술이 당신을 영원히 젊게 지켜줄 것입니다

아침 출근, 건강하고 멋쟁이

5장: 비장과 위장이 조절되지 않으면 인생이 망가진다 - 일반적인 위 질환에 대한 한의학 자가치유법

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위궤양을 완전히 잡아먹는 건강식품 11가지

배부룩함도 질병이므로 올바른 음식 섭취가 중요

오래된 복통을 극복하려면 , 네이관(내관), 지양삼대혈, 영태

만성위염으로 고생한다면 이렇게 관리하세요

가정예방 및 재활간호 위암에 대한 제안

복통을 위한 특별한 치료법 두 가지를 추천합니다

아픈지 조기에 알아보세요 - 위장병 자가진단법

6장 위 경락에는 가스와 혈액이 가득합니다. 몸이 "배가 고프다"면 찾으십시오 - 충분한 양명 위 경락 약국

천수 지점 - 찾으면 변비를 완화하고 설사를 완화시킵니다

조삼리 - 인체 최초의 장수

볼채혈 - 안면질환 치료에 효과

풍룡 - 가래, 소화, 체중 감량에 효과가 있는 주요 경혈

7장 : 뱀과 같이 비장을 풀면 음식이 좋아진다 분해

1장 : 비장경맥에 자양분을 주고 황금기에 인체의 흙을 보살핀다

시간

비장경은 음식을 소화하는 중요한 시기인 제철입니다

침을 자주 흘리는 것은 사실 비장경이 보내는 조난 신호입니다

어린이 구토는 대부분 비장과 위의 부조화가 원인이다.

변비가 있는 어린이는 비장경을 찾아 과잉으로 부족한 부분을 보충한다.

간경락과 비경락을 챙기는 가장 안전한 다이어트

"작은 행동, 큰 건강", 운동으로 비장경락을 유지하라

둘째 비장은 제대로 기능해야만 몸에 무한한 힘을 공급할 수 있다

비장은 '조언의 관장'으로 혈액과 근육을 조절하는 역할을 한다

생각이 많으면 마음이 아프면 비장도 아프다

비장과 위장병의 근원은 '먹는 것'에 있고, 그 해결책은 식이요법에 있다

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비장은 건조한 것을 좋아하고 습한 것을 싫어하므로 긴 여름에는 비장 영양에 주의해야 합니다. 습함을 예방하세요.

비장의 문제는 비장과 위장의 기관입니다. 입에서 먼저 나타난다

3장: 건강한 습관이 평생의 건강을 바꾼다

노인이 건강을 유지하려면 항상 야외에서 운동하는 것이 좋다

지금 침대에 누워 계시다면 면역력 저하에 주의하세요

기력을 유지하는 12가지 사무실 요령

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4장: 부적절한 비장 운동, 부족한 기, 손상 오장육부에 - 각종 질병의 예방과 치료의 비결

새벽에 설사를 하면 비장과 신장에 영양을 공급하는 것이 가장 중요하다

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에서 당뇨병 치료는 비장을 튼튼하게 하는 것이 최우선이다

남자의 냄새나는 발은 게으른 것이 아니라, 근본 원인은 비장습증이다

비장에 영양을 공급하면 살이 찌게 된다 자연스럽게 내려간다

5장에서는 요점을 강조하고 종합적인 안내를 하며 신체의 기선을 동원한다 - 족태음비경의 대형약국

혈해 - 약을 먹지 않고도 혈액을 보충할 수 있는 좋은 방법

산인자오 - 갱년기 증후군에 좋은 약

인링취안 - 블랙헤드 문제를 완벽하게 해결할 수 있는 빅포인트

태백 - 운동 후 근육통, 태백점은 걱정을 덜어준다

8장: 정오에는 음이 자라고 양이 사라지고, 잠시 휴식을 취하여 심경맥과 혈액을 충분하게 하고 원활하게 흐르게 한다

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제1장: 정오에 심경을 기르는 것은 자기 생명을 유지하는 것과 같다

정오에 심경이 제철이 되니 이를 유지하는 것이 생사의 문제이다

정오에는 심경의 4대 경혈이 마음의 평화를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다

한의학의 대가 덩 티에타오의 정오 건강 요법 - 산책을 하며 건강을 챙기세요 양

한낮의 태양은 유독하니 심경이 다치지 않도록 자외선 차단제를 챙겨

2장 심장은 '군주의 신관'이다. 왕은 무사하고 몸은 건강할 수 있겠는가

심장 5장 중 첫째로서 심장을 기르는 것이 생명을 기르는 것이다

외모는 심장에서 나오며, 여인의 외모는 마음에 영양을 공급하면 더 아름다울 것입니다

과식으로 인해 마음이 상하지 마십시오

사랑은 슬프고 갑작스러운 죽음은 종종 극도의 행복과 슬픔에 의해 발생합니다

마음은 붉은 것을 좋아하고 고생을 참는다 - 오색오미와 식습관으로 마음을 자양

심장병, 표정이 드러나다

자양

마음을 위해서는 투명한 음식이 최선의 선택입니다

마음을 보살피는 것이 온몸을 평안하게 하는 최선의 방법입니다. 한의학의 대가가 전하는 마음에 자양분을 주고 마음을 안정시키는 예술입니다

제3장: 점심을 맛있게 먹으면 가능하다 10년을 더 살 수 있다

점심을 맛있게 먹고 10년을 더 사는 것은 꿈이 아니다

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'보약보다 식전에 국을 마시는 것이 좋다'는 점심식사가 가장 적합하다

낮에 점심을 데우고, 전자레인지가 건강에 해로우니 조심하세요

직장인들은 꼭 기억하세요 - 점심시간 '8대 주의사항'

4장 자다 낮잠, 낮잠도 중요해요

음이 자라고 양이 사라진다

정오, 한 순간의 낮잠은 큰 가치가 있습니다

낮잠은 매우 중요하며 세부 사항도 매우 중요합니다. 과학적 낮잠의 5가지 세부 사항

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10분간의 유산소 명상이 더 좋습니다. 30분 낮잠 - Wang Mianzhi의 점심시간 요법

한낮의 "잠"을 몰아내는 몇 가지 작은 조치

한낮의 수면 코골이, 조심해야 합니다

5장: 심장이 약하지 않으면 모든 질병에 면역이 된다 - 흔한 심혈관 질환에 대한 한의학 자가치유법

한의학에도 "심장강장제"가 있다 - 관상동맥심장병 마사지 컨디셔닝 방법

인체에는 속효성 구신약이 있다 - 탄중과 태원을 합해 조기 맥박을 치료한다

왼쪽 발바닥에 빨리 완화시키는 큰 약이 있다 협심증

심계항진을 질병으로 착각하지 마십시오—심계항진에 대한 한의학 치료

인체에는 자체 항고혈압제가 있습니다. 즉, 고혈압에 대한 한의학 치료

부(富)의 병은 고칠 수 없다고 생각하지 말라—고혈압 한의학의 혈중 지질 조절

6장: 두 개의 적과 하나의 기천, 신의 문을 지키는 것이 열쇠 - 손소음심경약국

Jiquan - 폭력 문제를 해결합니다. 과식으로 인한 불편함

Shenmen - 심장 에너지를 보충하고 기혈을 자양하는 가장 중요한 경혈

샤오총 - 정신을 깨우고 상쾌하게 하는 약을 찾아보세요

샤오시 - 테니스 엘보, 골프 엘보 치료에 탁월한 처방

9장: 시간의 끝은 '사건'이 아니라 맑고 탁한 물질을 분비하는 소장의 기능을 충분히 동원해야 한다.

1장 하루를 마감할 때 소장 경락을 유지하여 장의 기(氣)와 혈액의 흐름을 유지

소장경락은 하루저녁에 제철이라 소장에 영양을 공급하고 마음이 편안해진다

오후 2~3시에 얼굴이 붉어지고 심장이 뛰면 도착한다 소장 경락에서 해독제를 찾아라

앉아서 어깨와 허리가 아프다면 소장 경락을 두드리는 것이 피로를 푸는 가장 좋은 방법이다

2장 소장은 과량의 에너지를 받아 맑고 탁한 기를 분비하는 능력이 강한 기관이다.

위시는 '무'가 아니다. 장은 사소한 일이 아니다

소장은 맑고 탁한 것을 분비하는 역할을 담당하므로 소장을 잘 관리하는 것이 매우 중요하다

간단한 문지르기 작은 복부 움직임 소장을 유지할 수 있다

제3장: 뇌를 맑게 하고 정신을 깨우는 웨이시의 건강 유지 기술은 비약보다 낫다

마음의 불을 진정시키려면 , 팔단금의 "머리 흔들고 꼬리 흔들기" "심불"을 자주 연습하세요

심장 에너지를 보충하고 마음을 진정시키기 위해 "호" 캐릭터 스킬과 "그" 캐릭터 스킬은 뗄래야 뗄 수 없습니다. 때때로

한의학의 대가 허푸렌이 만든 "경락지도 건강공"

배럴까지 숨을 쉬면 수명이 길어질 것입니다. 하늘 - 웨이시에서 호흡 건강 유지 운동

4장: 소장 질환, 복부 팽만감 및 통증 - 웨이시에서 각종 질병의 예방 및 치료 비법

과민성 대장 증후군, 식이관리 5단계

장티푸스균을 멀리하고 '장티푸스'로 상처받지 마세요

탈장은 노인들에게 두통을 안겨주는 흔한 질병

십이지장궤양에 걸렸을 때 해야 할 일

5장: 질병을 예방하려면 마음의 안정을 구하라, 맑은 정신은 몸을 편안하게 한다 - 손태양소장경달약국

소자 - 열을 제거하고 목을 진정시키며 가슴을 열어주고 마음을 열어주는 인체의 큰 경혈입니다.

천종 - 근육을 이완시키고 경락을 효과적으로 활성화시킵니다 어깨와 허리 통증 완화

허우시(Hou Xi) - 목, 어깨, 요추 척추증을 치료하는 기적의 경혈

Qiangu - 오감의 건강을 보장하는 경혈

수근골 - 당뇨병 치료에 중요한 경혈

노인 케어 - 노인 건강 관리의 포인트

청궁 - 청각 장애, 이명, "도문"의 도움을 받으세요

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10장 동안 물을 더 많이 마셔 방광 경락을 유지하고 젊음의 활력을 유지하세요

1장 신시는 방광 경락을 강화하여 우리 몸을 파괴할 수 없게 만듭니다

수기관 인체의 소중한 체액을 흐르게 하는 곳 - 태양이 가득한 방광경

오후 3~4시에 졸음을 느끼는 것은 대개 방광경락의 양기 약화와 기와 혈액이 부족함

특수한 체격을 가진 사람들의 알레르기 예방에 기적적인 효과가 있는 방광 경락 마사지

몸에서 독소를 제거하려면 방광 경락이 방해받지 않아야 합니다.

2장 조심스럽게 방광에 물을 주어 신체의 해독 경로가 방해받지 않도록 유지하세요.

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방광은 국가의 공무원이므로 잘 관리해야 한다

소변의 배출은 전적으로 방광의 가스화에 달려 있다¨

그 기간 동안 물을 더 많이 마셔라. 소변 배출을 촉진하고 방광을 원활하게

3장: 아침 시간의 작은 건강 유지 활동, 피로 해소, 생명력 자극

아침 운동은 비과학적입니다. 운동하고 공부하기 가장 좋은 시간

아침 시간은 운동하고 공부하기에 가장 좋은 시간입니다. 운동을 할 때 땀을 조금 흘리는 것만으로도 충분합니다

눈이 피곤하다면 피곤하다면 "팜뜸천주"를 시도해 보세요.

매일 오후 3~4시에 애프터눈 티를 마시는 것은 몸과 마음에 좋습니다.

4장: 방광이 부족하고 내부 독소가 밝혀지지 않음 - 일반적인 방광 질환에 대한 한의학 자가 치유 방법

방광 질환의 두 가지 주요 징후: 야뇨증과 배뇨 장애

"장(腸)은 음이고 내장은 양." 한의학의 대가 곽자광이 뛰어난 처방으로 요로결석을 치료합니다

음양을 조절하고 본질을 보호하며 당뇨병을 없애줍니다

요실금 노인의 경우 뜸과 기능성 운동을 병행하면 질병을 퇴치할 수 있다

제5장: 등에 두 개의 옵티머스 프라임이 있고 무릎 뒤에도 건강한 건강 - 전태양방광경선의 약국

Qingming - 예방 및 치료 안과 질환의 제1 경혈

Cunzhu - 트림 방지 효과를 과소평가해서는 안 됩니다.

옥 베개 - 대머리 예방 및 치료에 필수 불가결합니다

Dazhu - 골관절염 치료에 탁월한 신체 약

Fengmen - 천식을 예방하고 치료하는 독특한 비법

Chengshan - 종아리 경련, Chengshan 마사지로 빠르게 완화

지음(Zhiyin) - 태아 위치 교정, 지음점부터 시작

선마이(Shenmai) - 추위를 물리치고 내성을 증가시키는 마법의 경혈

Article 11 해가 진다 단위 시간에 우리 신장이 내장의 정기를 침착하게 저장하도록 하십시오

1장 유 시간에는 신장 경락이 강하고 자신을 돌보고 휴식을 취하고 내장의 본질을 저장하십시오

신경락은 유시간(You hour)이 제철이므로 신장의 정수를 보존하는 것이 중요합니다

신경선을 잘 활용하여 신체의 무한한 잠재력을 자극하십시오

신장 경락을 두드려 뼈 증식을 완화할 수 있습니다.

유기 동안 소요부를 수련하여 노인의 신장 기(氣)를 충분하게 유지합니다.

신장 양이 부족한 사람은 신장을 약간 수련할 수 있습니다 오후 5시 또는 6시에 보호 기술

제2장: 유기에 신장에 영양을 공급하고 양기를 강화하고, 타고난 기초를 활성화하며, 질병과 노화를 두려워하지 않음

신장 결핍은 문 앞에 두고 행복은 항상 당신 곁에 있기를 바랍니다

출근 전 물 한 잔, 결석 제거, 신장 세척 및 방광 청소

남자 고대의 건강 비법을 전수받지 못한 분 신장을 튼튼하게 하는 비법 - "신낭 주머니에 넣기"

신양이 부족한 사람은 유기에 신장양을 보충하는 것이 가장 효과적입니다

여성도 신장결핍이 있을 수 있는데, 올바른 신장양을 보충해야만 젊음을 유지할 수 있다

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유시간에 구기자를 먹는 것은 남성에게 최고의 신장보양식품이다

제3장 저녁을 잘 먹는 것이 신장 건강에 최고

저녁은 오후 6시가 가장 좋다. 자정 30분 이전에 식사한다.

식사 저녁 식사 시 소량을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다

밤에 새우 껍질을 먹으면 요로결석이 발생할 수 있습니다

저녁 금기 사항: 과포화 및 과음 피하기

4장 : 진정한 기운을 보충하면 모든 질병이 점차 사라집니다 - 흔한 신장질환의 자가치유 마법의 방법

"산을 흔들고 바다를 흔들고 그 안의 계곡을 들어 올리며" 두렵지 않습니다 허리통증, 발기부전, 조루증

신장을 보호하면 건강도 보호됩니다. 잦은 배뇨에 대한 복합 조절법

발기부전 걱정하지 마세요. 손발 마사지가 도움이 됩니다. 당신은 정력을 회복합니다

제 5장 신장 경락은 보물입니다. 발 앞에는 금광이 있습니다. 족소인 신장 자오선에 있는 대형 약국

Yongquan - " 몸을 건강하게 하고 수명을 연장시키는 장수점'

태시 - 음기를 보하고 신장을 보양하며, 양기를 보하고 허리를 튼튼하게 한다

조해 - 신장을 보하고 열을 내리며, 불면증을 조절

유푸 - 신장의 경혈과 혈액을 동원하는 큰 경혈

랑구 - 랑 좋은 식욕을 유지하기 위해 사용하는 기적의 경혈

수이천 - 수이천 마사지는 월경통을 치료하는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다

제12부 때가 오면 심낭경이 좋아야 심낭경이 좋아진다 지구는 심장을 보호하고 심장을 튼튼하게 한다 몸

제1장 제8시에 심낭경을 돌보고 삶의 행복의 밸브를 열어라

마음을 대신하고 악을 대신 받아들이는 심낭경 마음의 필수품

심장이 건강해지려면 매일 자정에 심낭경맥을 문지르세요

팔과 주먹을 쥐어 마음을 안정시키세요

2장 새벽의 녹색 오락, 마음과 뇌를 달래고 몸과 마음을 편안하게 한다

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서시간에 흙을 보충하면 비장과 위에 자양분을 공급할 뿐만 아니라 위장을 보호합니다

서시간에 쉽게 손뼉을 치며 건강을 챙기세요

노인들은 서시간에 운동을 더 많이 해야 다리 노화를 예방할 수 있습니다

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허리 반쪽 스트레칭 식후 1시간 동안 몸을 튼튼하고 건강하게 유지하세요

보증

제3장: 좋은 약을 보관하도록 관리에게 맡깁니다. 이는 정신을 기르고 신체를 보호하는 훌륭한 방법입니다. 서시의 모든 질병을 예방하고 치료하는 비결입니다.

서시에서 귀를 비비면 모든 질병을 예방할 수 있다

서시에서 등으로 벽을 쳐서 체내의 양기가 계속해서 일어나도록 하는 방법

복식호흡을 실천하면 장수는 더 이상 꿈이 아니다

쉬 시대의 심장 자양 비결——"손을 비비면 마음의 근심이 사라집니다."

제4장 심낭경을 잘 두드리면 몸 전체에 어지러움이 없다 - 손각인심낭대약국

내관 - 치료와 화합 예방 심장병 발생

달링 - 간질발작의 응급처치

체멘 - 급성심장병 프레스체멘

중충 - —심장병을 보호할 뿐만 아니라 심장은 물론 다래끼도 없애준다

노공(심장열을 없애고 간화를 없애는 화점)

13장: 사람들이 하이시(Haishi)에 정착하면 수요(Suiyao)는 평화를 되찾고 음양삼각통을 기르다

1장 해석군이 삼각경락을 모아 몸이 완전히 쉬기 시작한다

해석삼각경이 제철이라 잠이 가장 좋다 자양의 길

마음의 안전을 지키는 손소양삼구경

눈가의 피로를 줄이는 비법 - 삼구경락을 두드리고 문지르기

기 메커니즘이 불균형하다면 트리플 버너 경락이 도와드리겠습니다

2장: 기와 물의 움직임을 위한 트리플 버너를 보고, '주에두'에 영양을 공급하여 모든 질병을 제거하십시오

삼련기는 수로를 관리하고 기를 조절하는 '의지관'이다

규제 삼련기를 사용하려면 양손으로 하늘을 잡는 방법을 사용한다

제3장 하이시의 음양의 조화는 섹스의 황금기

하이시의 섹스는 신체의 가장 행복한 표현이다

성적인 해석 "황제내경"의 "칠실팔익" 이론에서 나온 성 건강 보존

"성"의 행복에 문제가 있다면 다음 팁을 시도해 보는 것이 좋습니다

성 관계 전후에는 삼대 음료: 찬 음료, 와인, 커피

4장: 하이시에서 잠들고 안정과 진정, 음양을 자양

수면은 세상에서 가장 좋은 강장제이며, 하이시에서 잠드는 것이 음양을 키우는 가장 좋은 방법입니다.

우친 이완 운동은 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.

수면의 자세와 자세가 수면의 질을 결정합니다

잠들기 전 명상을 하면 빨리 잠들 수 있습니다

나에게 딱 맞는 침대를 선택하면 잠이 더 잘 옵니다

5장: 세 개의 버너가 막히면 온갖 질병이 생긴다 - 하이시 각종 질병의 예방과 치료 비법

적극적으로 예방하고 치료하는 하이아워 마사지와 발 담그기 당뇨병

자기 전, 몸을 "풀어" 트리플버너를 부드럽게 만들어보세요

자기 전 족욕이 강장제를 복용하는 것보다 좋습니다

만약 팔자금기를 피하면 몸이 좋아진다

6장 삼불경락이 효과가 있어 기(氣)가 원활하게 흐르고 모든 병이 다 사라진다 - 손대약국 소양삼불 경락

중주 - 이명, 현기증, 현기증 치료

직구 - 장변비 윤활제

이펑 - 감기, 안면마비 예방 및 치료의 핵심

어깨 랴오——오십견 치료의 기적