비장과 위장이 약한 경우 어떻게 치료하나요? 비장과 위를 조절하는 식이 요법은 무엇입니까?

비장과 위장이 약해지면 음식의 소화와 흡수에 영향을 미치게 되는데, 일부 잘못된 식습관은 비장과 위장을 약화시켜 인체 건강에 해로울 수 있습니다. 일상 생활에서 조절에주의를 기울여야합니다. 일부 다이어트는 비장과 위장의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 비장과 위장을 치료하는 방법은 무엇입니까? 비장과 위를 조절하는 식이 요법은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.

1. 비장과 위장을 조절하는 식이 요법

1. 비장에 유익한 케이크

연근, 말린 생강, 닭 모래주머니, 익힌 대추 고기. 세 가지 맛을 고운 반죽에 넣고 구워서 대추 고기를 넣고 으깨서 숯불에 말려 공복에 드세요.

2. 꿀 찐 것

꿀을 물에 찐 후, 식사 전 공복에 1회, 하루 2~3회 복용하고, 매일 복용을 고집하세요.

3. 팔보죽

연꽃씨, 고르곤씨, 율무씨, 참마, 용안, 붉은 대추, 흰 렌즈콩 각 5g, 자포니카 쌀 100g, 죽으로 요리하세요. 기(氣)와 혈(血)을 보하고 비장(脾臟)을 튼튼하게 하며 몸을 튼튼하게 하며 허약(肉身), 식욕부진(氣虛症), 기혈(氣血)이 허한 데에 효과가 있다.

4. 율무씨와 연꽃씨 죽

율무씨, 연꽃씨 고기(껍질과 속을 제거한 것), 흑설탕을 적당량 넣습니다. 먼저 찹쌀 알맹이를 볶은 다음 연꽃씨 고기를 추가합니다. 죽이 준비되면 아침 식사로 바위 설탕을 추가합니다.

5. 참마와 율무죽

마 50g, 율무씨 15g, 자포니카 쌀 100g을 끓여서 죽으로 만들 수 있습니다. 기를 보충하고 비장과 위를 튼튼하게 하며 설사를 멈추게 하며, 비장과 위가 허약하여 식욕이 없어지고 복부가 팽만되는 데에 효과가 있습니다.

6. 참마와 렌즈콩 케이크

신선한 참마, 렌즈콩, 귤 껍질, 붉은 대추 고기. 참마는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 대추 고기는 잘게 썰어 골고루 버무려 쪄서 아침식사로 50~100g씩 먹는다.

7. 산사나무누룩죽

산사나무 15g, 엿기름 15g, 자포니카 쌀 100g을 죽으로 끓인다. 비장을 활성화하고 식욕을 자극하며 음식물을 없애고 쌓인 음식물을 제거하며 복부팽만, 식욕부진, 음식물의 소화불량에 효과가 있다.

8. 인삼대추죽

더덕 15g, 대추 10g, 자포니카쌀 100g을 죽으로 끓인다. 비장을 튼튼하게 하고 기(氣)를 보충하며 허약한 기(氣)가 있는 사람, 식욕부진, 복부 팽만감이 있는 사람에게 적합합니다.

9. 보리수프

양고기, 풀 열매, 보리알갱이. 양고기를 썰어서 풀과 과일을 넣어 국을 끓인 후, 보리알을 넣고 끓인 후, 즙을 걸러낸 뒤 고기와 함께 끓여도 된다.

2. 비장과 위장에 영양을 공급하는 방법

1. 식사 관리의 기본 원칙

식사는 규칙적이고 양이 많아야 하며, 과식하지 마십시오. 죽, 죽 등과 같이 소화하기 쉬운 음식을 섭취하십시오. 뜨겁고 신 음식, 튀긴 음식, 건조하고 끈적한 음식 등 자극적이고 소화하기 어려운 음식을 덜 섭취하고 생 음식과 찬 음식을 적게 섭취하십시오. 가능한 한.

2. 건강관리를 위한 적극적인 식이요법과 마사지

양고기, 개고기 등 따뜻한 음식은 위를 보양하는 효과가 있어 위감기 증상에 적합하며, 마늘은 살균 효과가 있다. 염증을 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 더 많이 먹는 것이 좋습니다. 또한 구기자, 흰 곰팡이, 붉은 대추, 호두를 간식으로 먹거나 요리에 포함시킬 수 있습니다. 식사 후, 잠자리에 들기 전 손을 비벼 따뜻하게 한 후, 배꼽을 중심으로 시계방향으로 64회 문지르면 됩니다. 그런 다음 양손을 비비고 하복부를 마사지하세요.

3. 긍정적이고 낙관적인 기분을 유지하세요

긍정적이고 편안하며 낙관적인 기분은 인체의 음양의 균형을 맞추고 기와 혈액의 흐름을 원활하게 하며, 정신을 맑게 하고, 신체를 건강하게 유지하며, 질병의 회복을 촉진합니다. 현대 의학 연구에서도 사람이 기분이 좋을 때 중추신경계가 흥분되고 명령 기능이 강화된다는 사실이 입증되었습니다. 인체는 소화, 흡수, 분비, 배설을 정상적으로 조정하여 강한 신진대사를 유지합니다.

4. 적절한 운동을 하세요

조깅, 등산, 요가, 기공 등 다양한 운동 방법이 있습니다. 규칙적인 신체 운동은 효과적으로 위장 운동을 촉진하고 신체의 소화 능력과 영양 섭취를 향상시킬 수 있습니다. 동시에 신체의 신진대사를 촉진하고 신체의 독소를 제거할 수도 있습니다.

3. 위와 장에 좋지 않은 야채

(1) 양배추

비장을 튼튼하게 하고 위에 영양을 공급하는 효능이 있으며, 진통, 해독, 부기감소, 열을 없애고 이뇨작용이 있어 가슴이 답답함, 갈증, 인후통, 배뇨곤란, 귀가 먹먹함, 수면부족, 관절불편함, 내열로 인한 복통 등에 쓰인다. 여기에 포함된 비타민 C와 기타 성분은 통증을 완화하고 궤양 치유를 촉진할 수 있습니다.

양배추에 보리, 귤껍질, 꿀을 넣어 끓이면 상복부 팽만감, 상복부 팽만, 위십이지장궤양, 팥, 겨울참외, 흑설탕 캔을 넣고 끓이면 효과가 있다. 붓기와 이뇨를 줄입니다. 변이 묽고 비장과 위장이 약한 사람은 더 많이 먹으면 안 된다.

(2) 시금치

맛은 달고 성질은 서늘하여 건조함을 달래주고 간에 영양을 공급하며 위와 장에 유익하며 변비를 해소시켜 줍니다. "다이어트치료제 메디카(Dietotherapeutic Materia Medica)"에는 "5가지 내장에 유익하고 위와 장을 깨끗하게 하며 알코올을 해독합니다."라고 나와 있습니다. 시금치는 위와 췌장의 분비를 촉진하고 식욕을 증가시키며 풍부한 섬유질은 장의 연동 운동에도 도움이 됩니다. 배변을 촉진합니다. 하지만 시금치는 옥살산 함량이 높아 칼슘 흡수를 방해하므로 두부, 미역 등 칼슘 함량이 높은 음식과 함께 섭취하는 것을 피하거나 조리 전 살짝 끓여서 옥살산을 제거하는 것이 좋습니다.

(3) 고구마

성질은 담백하고 맛은 달며 비장과 기를 보양한다. 《보조보조서》에는 “중을 보하고 위를 따뜻하게 하며 오장을 살찌게 한다”고 기록되어 있는데, 추운 날씨에 먹으면 위장을 보양하고 음식물을 변질시키며 쌓인 것을 없애고 장을 맑게 해준다고 기록되어 있다. 체중 감량.

(4) 당근

당근은 성질이 달고 순합니다. 한의학에서는 "기를 낮추고 중(精)을 보양하며 비장과 횡경막에 이로움을 주고 장을 촉촉하게 하며 위장을 보하고 오장을 안정시키며 보양식의 효과가 있다." 풍부한 카로틴은 비타민A로 전환되어 시력을 향상시키고 정신을 상쾌하게 하며 저항력을 강화하고 호흡기 질환을 예방 및 치료할 수 있습니다. 카로틴은 지용성이므로 고기와 함께 끓이는 것이 가장 좋고 맛이 더 좋습니다.