여자들이 스스로를 아름답게 만드는 방법

매일 30분씩 조깅을 하면 신체적, 정신적 건강에 도움이 됩니다. 밤늦게까지 잠을 자지 않는 것이 좋습니다. 매일 밤 22시에 충분한 휴식을 취하는 것이 피부를 탄력있고 하얗게 만드는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 코를 꼬집어 코 모양을 만들고 얼굴 특징의 입체감을 향상시킵니다.

요구르트를 꾸준히 섭취해 보세요. 요거트에 함유된 무기 미네랄은 혈액 점도를 개선하고 각종 얼룩을 억제하는 데 효과적입니다.

요거트 마스크는 미백과 보습은 물론, 어둡고 노란 피부, 넓어진 모공 등의 피부 문제도 개선할 수 있다. 매일 아침에 일어나면 가벼운 소금물 한 컵을 마셔 배를 맑게 하세요.

언제든지 찬물로 세안하면 얼굴 피부가 더욱 탄탄해지고 탄력있게 됩니다.