컴퓨터 방사선을 예방하는 방법

1. 컴퓨터 화면의 밝기를 조정합니다. 일반적으로 화면이 밝을수록 전자기 복사가 강해지며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 너무 어둡게 조정하면 안 됩니다. 그렇지 않으면 시청 효과에 영향을 미치고 쉽게 눈의 피로를 유발하여 눈에 상처를 입힐 수 있습니다.

2. 컴퓨터 화면과 거리를 두세요. 눈과 화면 사이의 거리는 40~50cm 정도가 되어 형광판을 향해 눈이 똑바로 보이거나 살짝 아래를 향하게 해야 목 근육이 이완되고 안구가 공기에 노출되는 면적을 최소화할 수 있다.

3. 컴퓨터를 장시간 연속해서 사용하지 마세요. 1시간 동안 계속해서 컴퓨터를 사용하고 나면 10분 정도 휴식을 취해야 합니다. 눈이 건조해지거나 붉어지거나 화끈거림이나 이물감이 느껴지거나, 눈꺼풀이 무겁고, 시야가 흐려지거나, 심지어 안구통증이나 두통까지 느껴진다면 안과의사의 진료를 받아야 합니다.

4. 컴퓨터를 사용한 후에는 즉시 세안하세요. 컴퓨터를 작동한 후에는 많은 양의 전자파 입자가 얼굴에 흡수됩니다. 깨끗한 물로 세안을 해야 방사선 노출이 70% 이상 줄어듭니다.

5. 책상에서 잘 때는 화면뿐만 아니라 컴퓨터도 끄는 것을 잊지 마세요. 엎드려 자면 머리가 컴퓨터를 바로 향하기 때문에 화면을 끄는 것만으로는 방사선을 없앨 수 없습니다.

6. 컴퓨터 배치에 주의하세요. 컴퓨터는 뒤쪽에서 가장 강한 방사선을 방출하고 왼쪽과 오른쪽 순으로 방출하며 화면 전면에서 가장 약한 방사선을 방출하므로 화면 뒷면이 사람을 향하지 않도록 하십시오. 단어를 명확하게 읽을 수 있는 한, 거리는 최소 50cm~75cm이어야 합니다. 이렇게 하면 전자파의 손상을 줄일 수 있습니다.

7. 실내 환기에 주의하세요. 과학적 연구에 따르면 컴퓨터 모니터 화면에서 브롬화 디벤조푸란이라는 발암 물질이 생성될 수 있다는 사실이 확인되었습니다. 따라서 컴퓨터가 있는 방에는 환기팬을 설치하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않은 경우에는 인터넷 서핑 시 환기에 특히 주의하시기 바랍니다.

8. 보호 장치를 설치합니다. 전자기 방사선의 강도를 줄입니다. New Era Glasses는 전자파 간섭 차폐 원리를 바탕으로 렌즈 표면에 저화면 방사선과 마이크로파를 반사 및 흡수하는 특수 코팅 공정을 적용한 일종의 방사선 차단 렌즈를 판매하고 있습니다. 자외선도 차단합니다.

9. 영양제에 주의하세요. 컴퓨터 작업자가 형광판 앞에서 너무 오랫동안 작업하면 망막에 있는 로돕신이 소모되는데, 로돕신은 주로 비타민 A에서 합성됩니다. 따라서 컴퓨터 운영자는 인체의 비타민 A와 단백질을 보충하기 위해 당근, 양배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지, 우유, 계란, 동물의 간, 살코기 및 기타 식품을 더 많이 섭취해야 합니다.

10. 녹차를 마시고 오렌지를 매일 섭취하세요. 컴퓨터 방사선을 저항하는 가장 간단한 방법은 매일 아침 녹차 2~3잔을 마시고 오렌지 1개를 먹는 것입니다. 전문가들은 컴퓨터 앞에서 자주 일하고 장시간 TV를 시청하는 사람들은 녹차를 더 많이 마셔야 한다고 권고합니다. 차에는 인체의 조혈 기능에 상당한 보호 효과가 있고 컴퓨터 방사선의 피해를 줄일 수 있는 항방사선 물질이 포함되어 있습니다. 차에는 프로비타민 A가 풍부하기 때문에 체내에 흡수된 후 빠르게 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 비타민 A는 로돕신을 합성할 뿐만 아니라 어두운 빛에서도 눈이 사물을 더 선명하게 볼 수 있게 하여 야맹증을 예방할 수 있습니다. 건조증. 녹차를 마시는 데 익숙하지 않은 경우 국화차는 컴퓨터 방사선에 저항하고 신체 기능을 조절하는 역할도 할 수 있습니다.

11. 아이크림과 아이젤을 합리적이고 적절하게 사용하세요. 얼굴 노화가 가장 잘 나타나는 부위는 눈이므로 눈 관리가 특히 중요합니다. 아이크림은 다크서클과 눈밑 처짐 현상을 완화해주는 효과는 물론, 아이젤과 아이크림의 효과는 비슷하지만 젤 텍스처가 더 산뜻한 느낌을 줍니다. 낮에 바르면 피부에 부담이 없고, 대부분 눈밑 처짐, 다크서클 해소, 눈가 피부 증상 완화에 사용됩니다. ?