우유칼슘과 일반칼슘의 차이점

칼슘 보충제라고 하면 대부분의 우리 몸에는 칼슘 보충제가 필요합니다. 빠르게 변화하는 현대 생활로 인해 우리는 식단이 가져오는 영양소에 거의 주의를 기울이지 않아 우리 몸에 칼슘이 부족하게 됩니다. .특정 영양소의. 이는 적시에 보충해야 함을 의미합니다. 그렇다면 우유칼슘과 일반칼슘의 차이점은 무엇일까요? 우유 칼슘과 기존 칼슘의 차이점

우유 칼슘은 흡수가 더 쉽습니다. 우유 칼슘이 풍부한 우유 미네랄은 우유에서 추출한 천연 공급원으로, 이들 성분의 장점은 균형 잡힌 영양 구성을 제공할 뿐만 아니라 인, 마그네슘, 유당, 단백질 등 칼슘의 흡수 및 이용을 촉진합니다. 인체의 흡수 및 활용에 가장 도움이 됩니다. 우유에는 유당과 단백질이 풍부하기 때문에 일반 칼슘에 비해 흡수율이 훨씬 높습니다. 우유 칼슘을 섭취한 후에도 팽만감, 부종, 변비가 발생하지 않습니다. 이는 유아에게 가장 좋은 칼슘 보충제입니다.

일반적인 칼슘 흡수율은 상대적으로 낮아 2세 이상의 어린이에게 적합합니다. 칼슘 흡수를 촉진하려면 비타민D가 풍부한 대구 간유 등의 식품도 필요합니다. 대부분의 사람들이 우유칼슘과 젖산칼슘을 혼동하지만 사실은 서로 다른 개념입니다. 우유칼슘은 물리적으로 정제된 천연 우유의 혼합물입니다. 주성분은 구연산칼슘과 인산삼칼슘입니다. 젖산칼슘은 두 분자의 젖산과 한 분자의 칼슘 이온이 결합된 순수한 생성물입니다.

시중에 판매되는 칼슘은 기본적으로 탄산칼슘이다. 탄산칼슘은 소장에서 흡수되기 전에 위산에 의해 칼슘 이온으로 전환되어야 합니다. 일반적으로 탄산칼슘의 20%만 전환되어 흡수될 수 있으며, 전환되지 않은 나머지는 소장과 신장에 쉽게 결석을 형성할 수 있습니다. 따라서 결석이 있는 환자는 탄산칼슘 보충제를 복용하면 문제가 더욱 악화될 수 있으므로 복용해서는 안 됩니다. 우유 칼슘은 우유에서 완전히 추출되며 위산으로 전환될 필요가 없고 소장에서 직접 흡수될 수 있으므로 결석 환자는 우유 칼슘만 보충하면 됩니다. 노인에게 장기간 탄산칼슘을 보충하면 쉽게 위장 장애를 일으키고 변비, 트림 및 기타 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하지만 탄산칼슘의 장점 중 하나는 가격이 저렴하다는 것입니다. 한 병에 몇 달러예요. 또한 시중에는 많은 제조사에서 유당칼슘을 판매하고 있는데, 블레이드 유당칼슘과 같이 식품의약품안전청에서 파란색 모자 마크가 있는 제품을 선택하는 것이 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 2세 이상 아기는 어떤 종류의 칼슘을 먹어야 할까요?

시중에 판매되는 칼슘의 종류는 다양하지만 알약, 경구용 액제, 캡슐 등으로 끓여먹을 수도 있습니다. 칼슘 함량은 정제형 칼슘정이 칼슘 함량이 더 높습니다. 두 살짜리 아기는 이미 치아가 나고 특정 씹는 능력을 가지고 있습니다. 엄마는 확실히 아기에게 칼슘 함량이 높기 때문에 칼슘 보충제의 효과가 더 좋습니다.

1세 이전의 아기에게는 경구용 액상칼슘이 더 적합하다. 그 이유는 아기가 씹을 수 있는 능력이 없기 때문이고, 경구용 액상칼슘이 더 편리하기 때문이다. 또한 경구액제의 칼슘 함량은 작은 아기에게 더 적합하므로 아기가 1세가 되기 전에 경구액제의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다.

캡슐의 칼슘은 대부분 우유칼슘으로 3세 미만 영유아에게는 권장되지 않습니다. 유당칼슘은 우유에서 추출되기 때문에 쉽게 알레르기를 일으킬 수 있는 특정 활성 물질을 함유하고 있습니다. 아기에게 알레르기가 있는 경우 우유 칼슘 섭취를 권장하지 않습니다. 아니면 복용 전 알레르기 테스트를 해보세요. 실험 후 알레르기가 나타나지 않으면 아기에게 다시 먹이십시오.