사람들은 왜 불행할까요?

1. 만족하는 방법을 모른다

감정은 개인의 낮은 욕구가 충족된 후에는 더 높은 욕구가 나타난다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 욕구는 끊임없이 생성되기 때문에 개인이 항상 행복한 기분을 유지하기는 쉽지 않다고 합니다. 그러나 만족할 줄 아는 사람이 되면 내면의 욕망은 작아지지만 동시에 마음의 폭도 넓어진다. 기분에 직면할 때 행복을 경험하세요.

2. 끝없는 불평

불평이란 마음 속에 불만을 토해내는 것을 말한다. 부정적인 환경은 개인의 정신 상태에 영향을 미치고 더 부정적으로 행동하게 만듭니다. 늘 끝없이 불평하다 보면, 행복을 찾을 에너지와 관심이 더 이상 생기지 않게 됩니다. 적절한 불평은 내면의 우울함을 풀어줄 수 있지만, 지나친 불평은 마음을 먹어치우고 더 이상 행복하지 않게 만듭니다.

3. 무의미한 걱정

개인은 늘 불안감을 느끼며, 무엇이든, 누구나 불안의 원인이 될 수 있습니다. 사실 불안은 미래에 대한 일종의 걱정으로, 에너지만 소모할 뿐 아무런 의미가 없습니다. 행복한 삶을 살고 싶다면 마음을 개선하고 사고방식을 조정해야 합니다. 마음이 넓어지고 사물에 부여하는 의미가 긍정적일 때 긍정적인 감정을 경험할 수 있습니다.

4. 감정을 표현하지 못한다

애인과 다투면 화가 나고, 직장에서 어려움을 겪으면 불안해지고, 자녀가 불순종하면 슬퍼집니다. 감정적인 동물. 솔직히 우리는 나쁜 감정을 만나면 떨쳐버리기가 힘들고, 그래서 행복해지는 것도 너무 어렵습니다. 이때 우리가 해야 할 일은 내면의 우울함과 부정적인 감정을 합리적으로 풀어내고, 가벼운 음악을 듣고, 운동을 하는 것 등입니다. 마음속에 부정적인 감정이 쌓여서는 안 됩니다.