여자의 자위행위를 그만두는 방법

1. 음란물을 멀리하세요.

2. 일일 운동 계획을 세우세요. 운동은 정신적 스트레스와 우울증을 줄여주며 문제 해결에 있어 절대적으로 중요합니다. 스트레스를 받을 때는 운동을 두 배로 늘릴 수 있습니다. (계단 달리기도 좋은 운동입니다)

3. 화장실에 갈 때를 제외하고는 신체의 은밀한 부위를 만지는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

4. 샤워를 하는 시간은 20분입니다. 샤워를 하고 몸을 말리고 옷을 입고 화장실에서 나와 가족에게 돌아갈 시간입니다.

5. 침대가 문제가 발생할 가능성이 가장 높은 곳이라면 신체의 주요 부분에 쉽게 접근할 수 없도록 옷을 잘 입으세요. 옷과 문제. 보호복을 벗기 시작할 때쯤이면 생각을 통제하고 유혹에서 벗어날 수 있는 충분한 시간을 갖게 될 것입니다.

6. 혼자 있는 것을 피하고 좋은 파트너 몇 명을 찾아 그들과 함께 지내십시오.

7. 심심할 때 좋은 책을 읽고 매일 독서를 고집해보세요.

8. 침대에 누워 있는 동안 유혹을 참을 수 없을 것 같으면 즉시 일어나서 자정이 되어도 배가 고프지 않더라도 주방에 가서 디저트를 만들어 보세요. , 살이 찌는 것에 대해 걱정하더라도. 이것의 목적은 당신의 주의를 돌리는 것입니다. 의식을 통제할 수 있다고 할 수 있습니다.